1：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
早急にとは言わんけど確実に痩せたい
ほんまにおすすめない?
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
切断
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>2
あと残るのはNGや
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
コンニャクとゼロコーラ
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>3
こんにゃくありやな!!
ジュースはもともと飲まんから
朝ごはんこんにゃくゼリー取り入れる!ありがとう!
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
おデ~ブデブデブおデ~ブ♪
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
肉体労働と鍋
半年で10キロ痩せた
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>5
今完全に事務で座りっぱなしなんよ
これも太った原因でかい
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
今なんキロや?
それによる
16：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>8
168センチで69キロの♀やで
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
食べない
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
ほんまのおすすめは自分の摂取カロリーと消費カロリーを把握して消費の方が多くなるように計算して痩せることかな
というかそれしかない
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>11
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう!
12：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
15キロなら一ヶ月でも落とせる
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>12
それなにするん?
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
コンビニで買っていいのは水お茶サラダチキン生野菜茹で卵お豆腐だけやぞ
27：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>21
これスクショしとくわ
低カロリー爆弾やな💣
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
腹筋ローラーやったらインナーマッスルついて太く見えるようになったからオススメ
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
つまり1年で15キロ痩せる事だって出来るはずだ!やってみせろよ!
36：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>28
無理ない程度にやってみるわ!
取り返す!さんきゅ!
32：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
怖くて体重計載ってないわ
37：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
>>32
まじわかる、少し目離したら詰むんよな
39：なんJゴッドがお送りします2023/05/17(水)
長い目で見る気があるのはええな
なんでみんな短期間で結果出そうとするんやって毎回思うわ
お前が長期間ダラダラしてたからそうなったものが数ヶ月で最短効率でやっても落ちるわけないやん
筋肉分解して見かけの体重だけ減らしたいなら出来なくはないけど意味ないしな
40：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ワイが医者から聞き出したとっておき教えたるで
ズバリ糖と脂肪は一緒に食わない限り太らないんや
一日に炭水化物か肉のどっちかしか食わないようにすれば栄養を損なうことなく痩せられるで
46：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ワイは3サイズ細い10万円のtシャツ買って夏までに着るの目標に無理やり痩せたわ
47：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ワイも男で太ってるから痩せたいわ
男なら筋肉つけるのがええんやろか
49：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
食事量1500kcal以下
毎日5kmランニング
51：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
巨乳なったやろ
貼ってや
55：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
15でそんな変わるか?
58から74なったけど多少腹出てるだけでデブには見えんで
58：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
>>55
それ自分で気付いてないだけでバチクソ見た目変わっとるで
62：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
>>55
身長にもよるやろが、そう思ってんのはお前だけかもしれん
61：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
部屋散らかってると太りやすいからまずは部屋の掃除からや
67：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ちな175
絶賛減量中や🥺
毎日ランニング2kmと腹筋100回してる
68：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
>>67
腹筋はほぼ意味ないし2キロは少なすぎるから
10キロとスクワット100かいにしとき
74：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
空腹時にコカコーラゼロは何回か助けられたわ
炭酸のおかげで空腹ごまかせる
79：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
根性論じゃなくある程度カロリー計算して論理的にやったほうがええで
81：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
でもちゃんとしたメシも食わなハゲるぞ
83：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
断食すれば余裕だぞ 体調悪くなるけど
86：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
>>83
ハゲる
84：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
こんにゃくで思い出したわ
マッマがダイエットしてた時ご飯に糸蒟蒻混ぜたりしてたんや
それ以外にも大根やキノコみたいなカロリー低いもん混ぜて炊き込みご飯?大根飯?も作ってたで
米は食べないとやけどつい食べ過ぎてしまうからね
米食い過ぎウーマンなら試してみたら
85：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
タバコやめたせいで酒増えるし食事の時間も長くなったせいかな気をつけてればきっと大丈夫
91：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ちなデブ
95：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
週7ちゃんことか食ってそう
四股とか踏んでそう
103：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
ワイも痩せよ思って特茶と内蔵脂肪とるサプリ買ったわ
頑張って痩せよーや
113：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
インスタとYouTubeで簡単なダイエットレシピ探すとええで
オシャレなやつとか簡単なやつやと自分で作りたくなるし普通に楽しい
117：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
キムチ鍋、赤から鍋に肉野菜キノコ入れたのばっか食ったら6、7キロ減った
120：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
食事制限
スクワット
腹筋
有酸素
124：なんJゴッドがお送りします2023/05/18(木)
1年でたった15kgは草
ワイなんてこの前1日チートデイしただけで5kg太ったで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1684334974
