ジム通い始めた結果

1：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
不眠症になったわクソが
夜中絶対目覚める

2：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
ジムで何してんの?

5：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
>>2
筋トレ

40分程度部位別にわけて週5通い

3：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
ジム24時間だしええやん

20：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
>>3
この姿勢よ

4：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
追い込みが足りないんちゃうか

7：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
月いくら?

9：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
>>7
エニタイム

11：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
素人なら分割法なんか辞めとけ
パワー弱くなるぞ

14：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
>>11
同じ日に胸と背中やると腕使うからパフォーマンス出ない

12：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
40分て短くない?
何してんの

15：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
>>12
まあまあ長い方だと思ってたわ
背中ならラットプルダウン、シーデッドロウ、アシストチンニングで40分くらい
他の部位もだいたいら3種目だから同じくらいかな?

16：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
器具とか大腸菌まみれなんじゃないの

17：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
40分は短すぎないか?
なにもできないやろ

19：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
初心者のうちから分割とかなめてんのか
分割するにしても40分とかボリューム足りないわ
ワイは最低1時間30やるぞ

21：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
>>19
逆になにするんだ?
低負荷でずっとやる感じ?

22：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
種目ごとのセット数は?

23：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
>>22
15回3セットが基本
物足りないと感じたら2セットくらい追加してる

24：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
何で15レップ?

26：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
体見せてよ

27：なんJゴッドがお送りします2025/03/03(月)
筋トレすると筋肉に水を保持するようになってそれが夜中に抜けるから小便で目が覚めやすくなるで