1：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
一番辛いの肩やわ
3：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
腹筋が呼吸できなくなるくらい辛いんやが
4：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
自転車乗ってるから足は楽しい
ダンベルで肩トレが1番辛い
5：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
スクワッドはいいけどレッグエクステンションがキツイ
10：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
>>5
コレ
筋トレというより耐乳酸トレーニング
6：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
ジム行くと上半身だけで下半身貧弱なのマジで多い
たぶん本当にキツくて嫌なんだろう
7：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
肩がキツいって老人?
8：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
肩ってか腕から肩にかけてがヒョロヒョロすぎて辛い
11：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
>>8
筋トレメニューは?
9：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚が楽って言ってる奴は適当にやってるだけだろ
フルスクワット、ハック、エクステンションやっても楽とか言ってるなら軽すぎるだけ
12：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
下半身の痛み気持ちいいんやが
13：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
スクワットマシーンでよくない?
レッグエクステンションとか動作が苦痛すぎる
14：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
つらいし腰と膝やるからなワイも下半身ヒョロヒョロや
15：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚の何がキツいって痛みとかじゃなくて酸欠だろ
16：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
バーベルスクワットなのか自重スクワットかで話が全く変わるだろ
18：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
>>16
筋トレって言ってるのに自重のことだったら笑い種だろw
17：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
人間は下半身に6割の筋肉あるんだからそっち鍛えないと筋トレしたことにはならないだろ
19：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
インクラインカールがBIG3並にキツイ
20：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
足が一番つらい
やりすぎると脳貧血おこしてゲロ吐きそうになる
肩や胸ではこうはならん
21：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
通うのが1番辛いわ
22：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
結構な坂を全力ダッシュしたら酸欠で倒れそうになった
下半身本気のウエイトしてるやつもこんな感じなんやろな
頭の毛細血管あきらかに血通ってない感じがわかったからこれはハゲると思った
23：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
足の筋肉痛は日常生活に支障出るからキツい
24：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
>>23
ほんこれ
階段上り下りに支障出るわ
25：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
なんか追い込んでもそこまででもないと言う意味では1番辛い
腹筋や肩周りは追い込むと効いてる感じがよくわかって楽しい
26：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
腹筋定期
27：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
すぐ僧帽筋だけ痛くなる
28：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
バーベルのフルスクワットはむしろ楽しい
関節さえ考慮しなければ週三くらいでやりたいくらい
高重量なら回数も少なくて済むしな
ただレッグエクステンション、ハックスクワット、ブルガリアンスクワットは回数重ねるから心肺機能も必要で本当にキツい
29：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
足は単純に帰るのすら辛くなるからやろ
あと腕のムキムキは日常生活で自然に見せびらかせられるけど足はホットパンツでも履かん限りなかなか自慢出来ない
よっぽどムッキムキにせんとただ足がムチムチな人としか思われない
31：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
チキンレッグなんて貶す言葉があるくらいには下半身トレは不人気
32：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
下半身鍛えてないと駒みたいな体型になるからな
33：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
フルスクワットは手軽に限界まで行けるのが良い
34：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
呼吸まで苦しくならんやろ肩は
35：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚ってテキトーでもデカく強くなるから楽っちゃ楽
36：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚がだるくなって日常生活に影響出るからほんま脚トレ嫌い
っていうかしない
同じ理由であんまり背筋もしない
やるなら山登りするわ
37：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚か肩やな
サイドレイズ嫌い…
38：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
パイクプッシュアップっていまいち効いてるか分からん
39：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
あーこの週末毎日酒飲んで二日酔いで倒れてたら前腕の筋肉の陰がなくなってのっぺり腕にー
あー
40：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
ローテーターカフトレーニングで地道に治すしかない
肩は
41：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
背中がむずいな
フリーウェイトはセッティングダルいからやらんし
マシンは負荷が軽いし分散しやすい
42：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
足はいうて普段から使ってるから劇的に変化しないのもある
43：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
トレーニングで吐いたのは脚トレだけ
44：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
片手30のダンベルで荷重ブルガリアン決めたらキツすぎてトイレでゲロ吐いた
45：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚鍛える方が便利やしいいけど仕事や生活に支障出るから困る
46：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚の横幅太くするにはスクワットとレッグエクステンション以外なにか良い種目ない?
身長高いからどうやっても脚細く見える
47：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
まあスクワットが1番コスパいい
48：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
脚は追い込むとゲロ吐きそうになるからな
辛くないって言う奴は追い込めてないだけや
49：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
ハックはヤバい
意識飛びそうになる
50：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
押し出すやつ楽しくて好きやで
51：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
ブルガリアンキツすぎて好き
52：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
単純に筋肉でかいから胸か背中か足やな
53：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
辛いのは足
肩は痛めやすい
54：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
肩はそもそも痛くなるの早いよな
きついというかまずそもそもが痛いんだわ
55：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
みんな脚っていうよな
マジで異次元のキツさなんやろう
ワイはまだそんな追い込めてないけど本気でやってる奴尊敬するわ
56：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
意識とびそうになるのは脚だけ
57：なんJゴッドがお送りします2023/06/11(日)
そもそもキツいほどの重さでやらなくていいんだよな今は
負荷×回数が同じなら同じ効果があるらしいから
軽めでたくさんやる方がらく
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1686464965
