ワイもマッチョの仲間入りか?
2：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:lXtTTlS9r
すごい!
3：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:GhGxvcpC0
>>2
君も頑張るんやでw
マッチョになると世界は変わるぞ
4：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:TlShL/J10
女の子かな?
5：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:7BsnSfOr0
長年入院でもしてたんか?
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:XKD8gfk90
四股はちゃんと踏めそう
7：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:GhGxvcpC0
ちななんちゃって腕立て伏せやないで
胸まで地面につけるくらい下ろすガチの腕立て伏せや
16：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:oUhDNQtka
>>7
下ろす時はゆっくりにしてるんか?
8：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:t7U3yHzX0
女子かな?
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:NAWxi66f0
久しぶりにやるとほんま骨がきしんでビビる
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:UkzMcwTY0
体重500キロくらいありそう
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:+FMF2na40
じゃあこれ毎日30セットね
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:lXtTTlS9r
五回も出来るってことはこれ相当やばい体やぞ…
凄すぎる…
13：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:JIIHQ3cM0
ワイは30くらいや
14：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:P9iK8rxq0
拒食で病院いってた知人も似たようなこといってた人間しぼむとほんま力でなくなるって
15：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:GhGxvcpC0
なんJ民「女子かな?」
↑なお腕立て伏せをやらせるとクソ浅い負荷の全然かかってない腕立て伏せな模様
それ、腕立て伏せじゃないから
22：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:Fw/CXTgOM
>>15
正しいやり方ハラデイ
17：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:lXtTTlS9r
案の定イッチに嫉妬してるやつらおって草
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:Fw/CXTgOM
女ってほんまに腕立て1回もできないんやな
こんなの赤ちゃん抱っこすらできんやろ
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:QuhaNh4/0
懸垂とディップスとアブローラーもやろう
20：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:Gef9xi8P0
ダンベル使って半年きっちりやったら腕立て30回以上できるようになっててびっくりしたわ
元は7回
21：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:GhGxvcpC0
23：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:88K1L+F/0
えらい
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:lXtTTlS9r
噂によるとプッシュアップっていうらしいな
どうやらチンニング、ディップスの100倍難易度が高いらしい
25：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:xBjVaqmg0
すごいゾ〜
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:7VXHt15g0
ALSにでも罹っとるのか?
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:g9000oJS0
手をつく腕立ては手首痛くて無理やわ😭
プッシュアップバー最高や
29：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:88K1L+F/0
なんやっけ一回に5秒だか10秒だかかけるやつか?
30：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:lXtTTlS9r
腕立て伏せ嫉妬民見苦しいぞ
出来ないくせに口ばっかは達者やな
31：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:90AabBLEd
ワァのわがままボディを二の腕がプルプル支えてて草
32：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:a/WmvhyG0
ようやっとる
33：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:iME4r2e8p
ワイは毎日100回やってるわ
36：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:g9000oJS0
>>33
嘘松
35：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:XXMMyzxwM
38：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:lXtTTlS9r
>>35
回数ばっかでそれ無駄やで
37：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:GdkRXKaaa
腕立てする仕事してるワイ高みの見物
39：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:RNzPQw3e0
イッチ何歳?
20代後半以降になるとマジメに腕立てすらきつくなるよな
40：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:zZdOQvFC0
わい筋トレ始めて一年ちょい
ベンチ30キロ3repから850キロrepまできたで
ワンレップ換算で100キロもうちょいや
褒めてくれ
41：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:r3/MiAYB0
懸垂をしたい
今やっと一回できるようになった
どう鍛えればもっとできるようになるんや😭
45：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:oUhDNQtka
>>41
低い鉄棒でやったらええで
54：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:QuhaNh4/0
>>41
ある日いきなり背中使えるようになるんよなあ
ジャンプして下りる時耐えるやり方もあるけどチューブ使って補助する方が背中にちゃんと入るし練習になるよ
55：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:g9000oJS0
>>41
ネガティブ懸垂やってるうちにできるようになったわ
42：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:uoG0cPgUd
絶対ウソだわ
5回なんてプロ並みの所業をなんJ民ができるわけがない
43：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:zZdOQvFC0
85キロ6repや
ミスった
44：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:5ZrejkSB0
イッチ凄いやん!
来月は10回やな
46：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:GeUPJp2Wr
1ヶ月そこらでガチの腕立て伏せを5回もできるわけ無い
47：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:JsdetsfOr
ゆっくりで5回ならけっこうすごいと思う
48：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:gSGEOvxM0
回数より密度の濃い10回やな
49：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:g9000oJS0
腕立てって体重の2/3の負荷かかるらしいから太ってる人にはムズいで
50：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:88K1L+F/0
まともにやるとどんなメニューでも全体で一時間かかるの萎える
51：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:SBU/JguQ0
膝付ければワイは30やけどな
53：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:b8tGthAs0
実際正しいフォームで2秒かけて降ろして2秒かけて上がる的にゆっくりやると数回しかできんかったりするよな
56：なんJゴッドがお送りします2022/01/16(日) ID:ndEMpR000
実際「ザッコw」とか言ってる奴らは何回できるんだって話だけどな
一回で音を上げるで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642303325
