10キロ走ってきたやで
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:51:09.86ID:bJ4VsPO+r0606
すごいンゴ
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:51:41.96ID:ADLepcMZ00606
クッソ暑くて55分かかってもうた
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:51:55.73ID:ri7bbG9u00606
まあまあのタイムやな
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:52:19.38ID:a2kAa8wTa0606
ワイはインターバルやってきたで
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:53:03.91ID:ADLepcMZ00606
>>5
キロ何分でやってるんや?
6：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:52:20.41ID:3QWJZmc8p0606
夜走るのって良くないんじゃなかった?
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:52:50.01ID:ADLepcMZ00606
>>6
太陽出てるうちは走りたくない
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:53:06.65ID:I6j0hIa5a0606
ええやん
ワイはサボり
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:53:14.74ID:pQYcls6D00606
目標にしてたフルマラソンの大会が中止になりそうでモチベーションなくなってきたわ
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:53:50.08ID:ADLepcMZ00606
>>10
ワイ大会とかでえへんけど毎週50キロ走っとる
15：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:54:50.66ID:ri7bbG9u00606
>>10
かわいそう
がんばれ
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:53:15.61ID:djs3kk5q00606
10キロ週3で月7200キロカロリーの脂肪1キロやな
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:54:27.77ID:yDNPVX2I00606
わいは山道だけど5kmが限界や
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:54:41.16ID:ahSxwHcR00606
今日朝20キロ昼10キロ走った
16：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:54:56.49ID:ADLepcMZ00606
>>14
ガチランナーやんけ
17：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:55:02.27ID:Se1S4XJ/00606
おすすめのランニングシューズある?
2万のブラストだか試してみたけど、反発力がなんか物足りんなぁ
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:56:04.64ID:ADLepcMZ00606
>>17
ヴェイパーフライどうや?
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:55:17.04ID:sifJz1At00606
ドラクエウォーク2垢分ポチポチしながら
1時間で8キロほぼ毎日走ってる
走ってる理由が健康のためなのかドラクエウォークのためなのかわからなくなってるw
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:55:28.71ID:dJfnhEg100606
俺は13キロ走ってきた
20：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:55:56.86ID:djs3kk5q00606
ワイの自己ベストはハーフやけど76分ちょうどや
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:56:35.08ID:ADLepcMZ00606
>>20
早すぎい!
ワイ1時間38分や
22：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:56:11.89ID:sr/Zr6l100606
散歩しかしてない
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:56:32.95ID:yDNPVX2I00606
>>22
外出るだけ偉い!
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:56:39.41ID:u7wRqfh0p0606
土日は20キロ走ってる
28：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:56:54.60ID:a4JCN3oJ00606
ワイの知り合いにも毎日ランニングしとる奴おるわ
どこ走ってるんや?
41：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:59:28.29ID:ADLepcMZ00606
>>28
家の近くに一周1キロの公園あるからそこを周回やね
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:57:24.67ID:YnBjQyyu00606
ワイ晴れた日は毎朝5キロ走ってるけど1キロ5分30秒とかやぞ。マラソンランナーって1キロ3分で走り続けるのすごすぎや。1キロだけでも3分で走れないわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:57:49.28ID:ahSxwHcR00606
>>30
結構早いやん
35：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:57:50.05ID:yDNPVX2I00606
>>30
分かる
38：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:58:16.69ID:ADLepcMZ00606
>>30
トップランナーは3分半でジョグ感覚らしい
それより遅く走るとフォーム乱れたりして逆にしんどいみたいや
113：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:09:43.67ID:49rzBUit00606
>>30
普通にそれも凄い
ワイは6キロを36分で走ってる
ヘロヘロや
32：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:57:29.54ID:yDNPVX2I00606
箱根ランナーはオタクが多い
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:57:40.06ID:gtMp7caw00606
食った後走るのって良くないんか?
37：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:58:14.50ID:ahSxwHcR00606
>>33
気にせず走るのが一番
39：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:58:19.50ID:yDNPVX2I00606
>>33
目的によって変わるらしいで
46：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:00:27.12ID:ADLepcMZ00606
>>33
ワイは必ず食った後やな
糖尿病やから食後に走って血糖値下げるんや
36：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:57:50.08ID:y4FRLGF/00606
スロージョグで土日で30キロ走ったけどあんま気持ち良くないな。
デブすぎて関節怖いからしゃーないけど。
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:59:30.07ID:sifJz1At00606
ジョギングの効果って主に何よ?
疲れにくい身体になった感じはあるが
51：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:01:17.13ID:yDNPVX2I00606
>>42
鬱が良くなった
44：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 19:59:44.39ID:JIRqdoUS00606
膝痛いからウォーキングしてるけど3週間で5kg痩せたわ
走らなくても痩せるもんなんやな
48：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:00:49.59ID:sifJz1At00606
今調べてみたら毎日走るのって筋肉が回復できないから良くないみたいだな
1日おきとが良いっぽいマジかよ
58：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:02:07.47ID:gSmkVDGB00606
>>48
強度による
49：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:01:05.40ID:WRc8NmslM0606
ランニングして公園筋トレして帰ってくるの爽快や
54：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:01:31.76ID:sifJz1At00606
>>49
〆のザバス忘れずにやで
57：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:02:06.46ID:WRc8NmslM0606
膝にいいから土や芝生のとこ選んで走っとるけど夜は危ないな
大人やのに木の根とかで盛大にコケて草枯れるわ
59：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:02:10.77ID:GkExICwhM0606
今の時期の夜はランニングにぴったりよな
101：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:07:32.77ID:ADLepcMZ00606
>>59
9月ぐらいまでは夜しか走らんで
日中は暑くてすぐばてるわ
61：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:02:25.73ID:8cS/DjGn00606
アラフォーだけどそろそろ衰え感じてきたンゴねぇ
64：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:02:57.52ID:18i4YJxt00606
アスファルト走りたくないわ
72：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:03:48.06ID:WRc8NmslM0606
>>64
膝に悪いよな
あんなもんタイヤ用やし
65：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:03:20.03ID:djs3kk5q00606
ワイのお気に入りコースはなんJ民らしく某球団本拠地の周りや
意外と信号少なくて走りやすい
76：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:04:34.82ID:ahSxwHcR00606
>>65
ワイもたまに球場の周り走るで
起伏がきつい
66：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:03:30.50ID:WRc8NmslM0606
走るのは朝が一番気持ちいいんやけど仕事帰りにそのままの下着にジャージ着て走った方が着替え節約できるから悩ましい
69：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:03:38.77ID:fp2xlP36r0606
夜走ると寝付き悪くならん?
90：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:06:36.09ID:a2kAa8wTa0606
>>69
神経昂ぶるし体温も上がるからな
夏場なんか酒ガブガブ飲んで酔っ払わないと寝れん
71：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:03:47.68ID:kC91mTd/00606
走り始めてからなんか健康面の変化あった?
73：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:04:03.27ID:YnBjQyyu00606
気温20Cない時間帯に走っても帰ってくると汗だくシャワーあびる。ワイには10Cくらいの肌寒いときがいい
74：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:04:13.31ID:/gR3CwX800606
これから夏になるとアスファルトだと夜走っても昼間熱せられてて下から熱上がってくるからつらい
75：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:04:27.83ID:RdEOxVWQ00606
マスク付けないで走ってたらジジイに難癖つけられたけど普通夜のランニング中にマスク付けないよな?
80：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:05:05.86ID:ahSxwHcR00606
>>75
何があってもつけるで
インターバルもやるで
81：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:05:15.00ID:PrORgksvd0606
>>75
河川敷なら良いんじゃないの
82：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:05:22.34ID:WRc8NmslM0606
>>75
外なら密やないからいらんやろ
皇居とか走るなら知らんが
83：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:05:23.26ID:a4JCN3oJ00606
>>75
去年の今頃はまだつけてなかったわ
今は付けて走っとるで
92：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:06:40.91ID:yDNPVX2I00606
>>75
田舎だから人に遭遇しないわ
98：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:07:04.86ID:29CYckL000606
>>75
ワイはマスクっぽいぺらぺらの布を巻いて誤魔化してる
77：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:04:52.35ID:5BdFHJdz00606
陸部だった人に聞きたいんけど自己ベスト教えてクレメンス
84：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:05:32.32ID:ahSxwHcR00606
>>77
野球部やったんで知らね
95：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:06:50.87ID:8cS/DjGn00606
>>77
5000で17分ちょっと
弱小部だったからしゃーない
105：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:08:23.05ID:djs3kk5q00606
>>77
練習8000の通過で5000を16分15が最高や
本番に弱かったわ
85：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:05:46.78ID:tgW+4kra00606
地元の大会がコロナで中止なってショックやわ
86：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:05:50.28ID:ADLepcMZ00606
路上は足場硬くて凹凸もあって不安定やし信号でストップかけられるし車にはねられそうになるからほとんど走ったことないな
やっぱ公園周回が安泰や
100：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:07:18.27ID:dJfnhEg100606
>>86
ご飯食べないとお腹空いて途中で走れなくなるわ
89：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:06:14.49ID:PrORgksvd0606
河川敷でも色々か
歩道が7mくらいないと心細いな
93：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:06:41.79ID:dcWIf5l3a0606
onってメーカーのランニングシューズってどうなんや?
102：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:07:34.68ID:ahSxwHcR00606
>>93
なんとなくあかんぽい
94：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:06:41.89ID:5BdFHJdz00606
マスク難癖野郎とか無視するよね
というか夜ランニングするときに歩道歩くやつとかほぼいないんだが
104：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:08:20.68ID:QadBd4Dr00606
太股の骨の付け根が痛くなって夜も寝れん
106：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:08:32.59ID:wObAebHj00606
オナ禁してから覚醒したわ
108：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:08:34.68ID:yCUAZQUT00606
雨です
110：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:08:58.45ID:Ajf6W8SC00606
ランニングって腹の脂肪落ちる?
116：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:09:57.90ID:ADLepcMZ00606
>>110
ワイはランニング開始前がウエスト83センチで現在67センチや
117：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:10:03.01ID:WRc8NmslM0606
>>110
腹の脂肪を含めた全身の脂肪なら落ちるっちゃ落ちる
言うまでもなく腹から痩せる方法なんて無い
111：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:08:59.11ID:ADLepcMZ00606
空腹で走った方が脂肪は燃焼するやで
血糖値下げる目的なら食後の方がええやで
114：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:09:52.68ID:RdEOxVWQ00606
空腹で走れるやつ凄いわ
ワイ体質なのか知らんけどマジですぐ低血糖起こすわ
115：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:09:53.31ID:CYUI4qsY00606
寒い時期しかランニングできん
夏とかに走れる人どんな体力してるんや
135：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:12:13.81ID:ADLepcMZ00606
>>115
夜やったら気温も下がるし太陽も出てないからなんとかいけるで
120：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:10:24.47ID:aFEzjL1/00606
腹に何か入ってる状態で長時間走れるやつほんまか?
筋トレですら食後なんて絶対やりたくないわ
131：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:11:34.11ID:ADLepcMZ00606
>>120
食前の方が無理や
エネルギー不足ですぐばてる
139：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:12:38.81ID:dJfnhEg100606
>>120
空腹だと5キロも走れんわ
149：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:13:56.24ID:Pakcid3o00606
>>120
車と同じでガソリンなきゃ走れん
122：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:10:42.90ID:Sv6Cc8ybd0606
マスクせずに走っとるガイジがおるから
普通のコース走りづらくなったわ
つーかアイツらは大会とかでーへんのやろか
196：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:18:54.76ID:WnHmSk6K00606
>>122
マスクして走る方がガイジなんだよなあ
123：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:10:46.20ID:y4FRLGF/00606
毎日明日は朝ランしよう!って思うけど夜に酒のんで起きられンゴ
132：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:11:42.17ID:ahSxwHcR00606
>>123
酒飲むと敵面しんどい
昔のプロ野球選手すごいわ
125：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:10:48.07ID:FKO7iwff00606
スニーカーって高いほうがいいの?
ナイキで1万くらいで考えてるけど一番いいやつだと2万知覚するみたいで悩む
134：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:12:10.88ID:Pakcid3o00606
>>125
あんまり高いのはあくまで上級者用だから1万弱くらいでいいよ
138：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:12:30.40ID:Sv6Cc8ybd0606
>>125
足に合うかどうかの方が大事や
特にメーカーによっても細さとか変わるし
まぁ高い方が高機能なことは多い
193：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:18:21.92ID:WnHmSk6K00606
>>125
エアペガサス買っとけ
126：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:10:48.51ID:qxI5GfFLa0606
10キロ55分てほぼウォーキングちゃう?
128：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:11:24.02ID:NGyukDxq00606
>>126
煽り下手か
133：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:12:00.97ID:Ya+6xY1U00606
>>126
よく知らんのなら黙っといた方がええで
恥ずかしいから
136：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:12:20.61ID:ahSxwHcR00606
>>126
両足つけてウォーキング感覚で走ってる
129：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:11:24.99ID:2yab6Pf9a0606
暑いな
130：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:11:33.18ID:Ajf6W8SC00606
よし走るわ
腹の脂肪取る
137：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:12:26.19ID:a4JCN3oJ00606
ワイ最近懸垂棒買ったんやけど1回も出来んのや
助けてクレメンス
144：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:13:30.45ID:l8hxyak+00606
>>137
体重は?
145：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:13:33.89ID:ahSxwHcR00606
>>137
ワイに送りつけるのがええんちゃうかな
159：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:15:05.31ID:WZXYAleh00606
>>137
逆手で狭いグリップから始めるんや
順手で広く持つ一般的な懸垂は中級者ぐらいじゃないとできへん
143：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:13:29.17ID:bqm4Yehkp0606
ワイのランニングコースに上り階段200段あるんやが
やめた方がいい?
2年続けてるけど今のところ膝に痛みとかはない
151：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:14:06.74ID:NGyukDxq00606
>>143
むしろケツとかふとももで走る意識ができてええんちゃう
152：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:14:16.80ID:ahSxwHcR00606
>>143
ワイも階段あるで
こけた
痛かった
146：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:13:39.16ID:iG5Pk1ZC00606
ワイキロ7分で20キロが限界や
ちな体重102キロ
154：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:14:28.92ID:8cS/DjGn00606
>>146
その体重で20キロ行けるのがすごいな
157：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:14:46.98ID:ahSxwHcR00606
>>146
階級制ならチャンピオン
147：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:13:41.98ID:U+AqXP1h00606
次外出たら帰りに2駅分走ることにするわ
148：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:13:52.24ID:FKO7iwff00606
さんきゆー
156：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:14:43.90ID:QadBd4Dr00606
靴はワークマンのハイバウンスがおすすめやで
税込み1900円だから雨の日も気兼ねなく外出れる
158：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:14:48.86ID:c9KuUJZ200606
ワイも10km走った27分52秒かかった
165：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:15:25.83ID:a2kAa8wTa0606
>>158
おは田澤
退部者出てるぞ
167：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:15:37.39ID:ahSxwHcR00606
>>158
東京五輪目指せ
173：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:16:24.15ID:ADLepcMZ00606
>>158
ガチ勢やんけ
キロ2分40秒台って化け物やろ
162：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:15:18.75ID:YnBjQyyu00606
いまはまだいいけど夏場走るとパンツまで汗でぐしょぐしょになる
163：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:15:18.76ID:eoX8wxri00606
サブ3 達成してモチベ落ちとるが、心肺能力が落ちるのが嫌でスピ練をやめられん
175：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:16:30.78ID:RdEOxVWQ00606
厚底ってやっぱ練習いるんか?
陸上部時代からソーティーみたいなペラペラソール一択やったから履き心地死ぬほど慣れんわ
176：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:16:38.96ID:D2K4Ly3700606
夜1時間くらいウォーキングを先週から始めたんやが痩せれる?
178：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:16:53.50ID:YnBjQyyu00606
ダイエットも兼ねようなんて思って食事抜いて走りに行くと明らかに力でないよな
185：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:17:44.47ID:ahSxwHcR00606
>>178
20キロくらいからとたんに力入らん
180：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:17:02.38ID:1REEQzue00606
筋トレやってる奴って長距離走れる?
181：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:17:07.24ID:DgTj+LGXa0606
食後に走ったら吐きそうになるから無理
190：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:18:14.03ID:ADLepcMZ00606
>>181
ワイも初めの頃は毎回気分悪くなっとったが慣れたらならなくなったぞ
191：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:18:20.97ID:a4JCN3oJ00606
>>181
ラーメン食った後走ったら息切れする度出てきそうになって地獄やったで
183：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:17:15.56ID:ADLepcMZ00606
みんなピッチなんぼや
ワイは190ぐらいや
ストライドあげてピッチ下げたいわ
188：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:17:50.52ID:NGyukDxq00606
>>183
ピッチそのままでストライドあげた方がええやろ
184：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:17:23.35ID:MJRIU2vq00606
中学の頃シャトルラン155ぐらいあったんだがなんとか戻せねえかなあ
186：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:17:47.22ID:4jLIHGCnr0606
左足の膝と足首の間の中心よりちょい下よりの骨がクッソ痛えんだが
これ何が悪いんかな
骨折れるんかなってくらい走ったら痛えわ
195：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:18:36.26ID:ahSxwHcR00606
>>186
痛くなくなるまで走らんとええ
205：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:19:44.42ID:wObAebHj00606
>>186
シンスプリントちゃうか?
194：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:18:26.92ID:fPyy4sid00606
10kmくらいやともう30分切るようになってきたわ
202：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:19:29.07ID:ADLepcMZ00606
>>194
なんJガチ勢多いな
197：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:19:06.19ID:azto1wpJ00606
都会羨ましいわ
田舎住みだと夜のランニング退屈過ぎて死にたくなる
207：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:20:01.57ID:RdEOxVWQ00606
>>197
退屈やけど都会の方がよっぽどゴミやぞ
209：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:20:08.45ID:8cS/DjGn00606
>>197
田舎の方が喧騒もない気楽で良さそうじゃないか?
221：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:21:40.19ID:Sv6Cc8ybd0606
>>197
田舎の方が走りやすいやろ人も少なくて
真っ暗な地域やとアレやけど
230：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:32.88ID:yDNPVX2I00606
>>197
分かるで
198：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:19:08.85ID:WfMqQP2Ua0606
お腹タプタプなんやが走れば痩せるンゴ?
224：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:03.94ID:Sv6Cc8ybd0606
>>198
自宅トレーニングからでもええで
ビリーズブートキャンプやれ
203：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:19:33.16ID:ZSADkQ5J00606
この際聞きたいんやが、ダイエット目的で毎日走るのは良くないとか調べたら出てくるんやがそうなん?
204：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:19:41.98ID:japhC4e900606
走ってる時暇すぎて続かん
20分で帰りたくなる
212：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:20:33.34ID:ADLepcMZ00606
>>204
心肺追い込めや
そしたら暇感じる余裕なんてないぞ
223：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:03.20ID:ADLepcMZ00606
>>204
20分で帰りたいなら閾値走でもしたらどうや?
あれなら20分でおわってええぞ
236：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:59.88ID:Sv6Cc8ybd0606
>>204
20分で走れる距離を全力で走るだけでも
フル走れる体力はつくで
206：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:19:47.62ID:Sv6Cc8ybd0606
家帰ってシャワー浴びるやん?
ふとランニング行く気になって、帰ってシャワー浴びるやん?
パンツ足りないンゴ
210：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:20:10.57ID:ahSxwHcR00606
>>206
パンツ買え
213：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:20:34.14ID:iyeakkqM00606
最近左足脚が痛む
でも走っちゃう
215：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:20:57.76ID:fPyy4sid00606
ランニングするならしっかり足が90度になるとこまで足上げたほうがええで
大体の人は実は心肺が辛いんやなくて足が辛いだけ
足上げて走るようにするだけで一週間で3kmは多く走れるようになる
222：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:21:57.21ID:NGyukDxq00606
>>215
膝とか痛くなるやつって基本足上げてへんからな
235：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:58.23ID:a4JCN3oJ00606
>>215
はえ〜参考になる
252：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:33.81ID:Sv6Cc8ybd0606
>>215
膝は曲げてええけど上げる必要は無いで
曲げてクッションを作るのはええとして、上げても負荷が大きくなって痛める
218：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:21:10.94ID:vD8FDc9N00606
ワイは今日20kmや
228：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:11.73ID:ahSxwHcR00606
>>218
ワイ30キロ
220：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:21:39.25ID:YnBjQyyu00606
あんまりタイム気にしすぎると気分乗らないときとか体がだるい時とか行く気なくしてそのままやめちゃうからな。ソースはワイ
もう何度もやめたり始めたりを繰り返してる
238：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:23:10.43ID:NGyukDxq00606
>>220
箱根レベルのガチ勢だって毎回レースペースで走ってるわけちゃうからな
基本はジョグでポイント練習でガチるだけ
226：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:06.16ID:0pcp1Xl200606
ランニング終わりのシャワーが麻薬
227：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:06.62ID:O7urIizF00606
歩きスマホしながらウォーキングする方が楽でウォーキングばっかしてるわ
歩いてるだけでも健康にはええらしいし
231：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:35.58ID:/PW4cmND00606
j民は10km何分くらいなんや
いつか40分切ってみたいけど現状45切るのでやっとやわ
240：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:23:44.02ID:eoX8wxri00606
>>231
38切り
246：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:16.61ID:dJfnhEg100606
>>231
俺はだいたい60分
257：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:50.31ID:8cS/DjGn00606
>>231
ワイも44~45分くらいやけど40は異次元だと思うで
270：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:45.13ID:ADLepcMZ00606
>>231
ベストは43分やな
5キロは21分
234：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:22:56.79ID:eoX8wxri00606
膝痛くなるやつは多分基礎的な筋力が足りとらんから、筋トレ+ウォーキングしてからの方がええと思うわ
237：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:23:01.74ID:5BdFHJdz00606
身長体重教えてクレメンス
244：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:02.06ID:ADLepcMZ00606
>>237
180センチ58キロや
264：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:34.90ID:y4FRLGF/00606
>>237
164の75キロや。
トライアスロンもトレランもやるのになんでかやせん。
239：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:23:12.13ID:CYUI4qsY00606
足首というかかかとらへんが痛くなるのはなんか原因考えられる?
248：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:19.77ID:ahSxwHcR00606
>>239
足底筋膜炎です
足もぎましょう
262：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:20.33ID:Sv6Cc8ybd0606
>>239
足底筋膜炎や
しばらく治らへんで
241：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:23:51.46ID:vD8FDc9N00606
ハマるとシューズを消費するペースより試したくなるシューズが増えすぎて困る
242：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:23:56.99ID:yUkChNJT00606
わいはリングフィットアドベンチャーで走るで
245：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:05.63ID:axv10TVO00606
安田美沙子が応援してくれるアプリで頑張れて走れたけど今もうないんやね
250：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:31.84ID:MJRIU2vq00606
長距離てあきへんの?音楽とか聞いてるんやろけど
251：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:33.70ID:NQAlIL9Ud0606
1時間半ウォーキングしてきたで
暑いわね
253：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:38.26ID:1UGsfOwG00606
最初ってシューズどれにしたらええんや
256：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:24:50.06ID:Rcl7QBVl00606
ナイキランクラブ使ってるやつおらんか?
あれって時速見る方法ない?
260：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:14.05ID:Hzwi8rKn00606
ランニングできる人尊敬する
飯前にすんの?飯後?
261：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:15.80ID:c9KuUJZ200606
一人で走っとるとしんどくなるとすぐ垂れてしまうわ
263：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:21.89ID:iyeakkqM00606
今日イヤホンケース落として1万強の損失や…
265：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:35.52ID:iPi4rxII00606
わいはランニングするよりSwitchのフィットボクシングしてるわ
ゲーム上1時間で500キロカロリー消費できてるしめっちゃ汗かく
266：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:36.43ID:2n3vpRpWd0606
ワイの10キロベストは34分
268：なんJゴッドがお送りします2021/06/06(日) 20:25:41.89ID:9861AvHZd0606
ワイワークマンでランニング装備全部揃えたわ
これで十分シューズも良い
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622976654/
