睡眠時間って何時間がベスト?

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1:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:vIUz6Mue0

8時間くらい?


2:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:zfbw+24u0

7時間や


7:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:q57vXcNVa

ワイは5時間くらいがベストやな
人それぞれあるんやないか


10:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:wOGHmC/uM

ワイは8.5


11:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:We1S2Zq20

8やね


12:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:NKLQG3N+0

7〜9くらい


13:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:thdKSA8J0

30時間やぞ


15:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:nDGCMXTa0

ワイは10や


18:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:qsWn1TQX0

7時間は眠い
8時間がピッタリ


19:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:7bQH6BgO0

8寝るとお肌の質感が違う


20:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:noPmUohz0

ワイは8やな
7だと確実に眠くなる


21:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:X33EAq0H0

22時から2時まで寝ておけば問題ないぞ


22:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:jpF0iLxzM

ショートスリーパーって突然変異なんだってね


24:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:4+UHLDwRr

6〜8がええらしい


25:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:qlz+SxQEd

4年


26:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:5iRZmsoup

3時間で十分



27:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:DG6l+1fi0

どうしても連続して3時間か4時間くらいしか寝れないんやけど解決法ないんか?
その後寝れなくて昼になると睡魔に襲われんやが


49:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:thdKSA8J0

>>27
ナルコプレシーかもね
あとは純粋に季節性の自律神経失調症で体が気候に慣れてないとか
カフェイン飲んで興奮状態になってるとか
心配事があったり命の危機を感じるほどの恐怖感とかがあるとそうなる


28:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:thdKSA8J0

ワイ社会人、10時に寝て5時に起きてるけどそんなに困らない
ニート時代は12〜2時に寝て朝の10時とか11時に起きてた模様


30:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:9RYtDb5q0

睡眠時間同じやつとケコーンしたい🥺


31:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:jMxGgJ5o0

お前ら寝過ぎやろ
3時間で充分だ


37:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:4+UHLDwRr

>>31
悪い事は言わんから6は寝ろ
100%早死にするで


32:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:o/gaZ4t0d

ワイおっさん、6で絶対目覚める


33:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:2Cu3fNbF0

ワイは7やと途中で目覚めてしまうから6.5が最適やと気づいた


34:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:aKpclhr70

そうじゃないよ


36:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:O5e4kqou0

10時間や🥺


38:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:CUq/+Wh10

8時間寝ると明らかにパフォーマンスが変わるわ


39:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:RpOsfGrA0

8時間寝ると頭スッキリする


40:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:sNHP7zAn0

スポーツ選手とか10時間くらい寝るの珍しくないよな
それくらい寝ないと回復しないんやろか


41:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:2Ae13eMe0

15分


42:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:NYwg8LL/0

8がベスト
寝起きだけなら7より6


43:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:QnZPOsCS0

就寝時刻はともかく起床時刻はコントロールできないやろ
なんで寝たいだけ寝られるんや


45:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:lH85E/Ra0

9時間が一番気持ちいい


46:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:VBgb6etUM

今週は毎日7時間眠れたからだいぶ楽だった


47:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:oRzgSf6A0

昼寝は10分でいい
夜は6時間


52:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:We1S2Zq20

>>47
昼寝して10分て仮眠か?


50:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:ZTc5xb7H0

ワイは毎日24時間寝てるわ


51:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:czxvgdyd0

なんやかんやで8くらい必要やな


54:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:thdKSA8J0

どうしても昼眠いって時は机に突っ伏しでも良いから目を瞑って数分〜十分くらい寝るといい
寝れなくても目を瞑って何も見ないでリラックスする姿勢を取るだけで疲労が取れたりする


55:なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金)  ID:INtuCXuQ0

12時間




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636717707/
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