【悲報】ワイ糖質制限ダイエット5日目、早くもチートデーに突入

しらたきが良いらしいぞ

>>3
知っとる

今日はとりあえず高カロリーのものを食べてリセットや

>>8
せやね
でもポテチとか間食は控えようと思う

イッチデブなんか?
ワイも糖質制限したいわ

>>9
今95kgくらいやな
前糖質制限と運動で83kgまで落としたことある
コロナ自粛のストレス爆食いで戻したけど

普通の人は普段のエネルギーを糖質で使うらしいが
ケトしてる奴は脂肪をエネルギーに使う体質になるとかなんとか

>>14
ほーん

ワイ半年で30kg落としてるわ

>>16
すげー

腹減ったなら野菜食いなされ

>>17
野菜かぁ
近くにサラダ専門店でもあればなぁ
自分で作るのクソめんどい

ワイは朝昼スムージー、夜は野菜や魚中心にしたら無理なく14kg痩せたわ
運動はウォーキング程度
健康診断の結果も良化しとるし最高や

>>18
間違った、魚じゃなくて肉や

>>18
朝昼スムージーは頑張りましたな
ワイは朝だけが限界かな

っぱ、ケトジェニよ

>>19
ケトジェニ?

単純に食欲をなくせばいい
そういう薬が売ってる

>>20
薬はちょっと怖い

ワイは糖質制限は合わなかったから王道中の王道であるカロリー制限で痩せたで

>>22
ほう

糖質制限ダイエットとかガイジやろ

>>24
糖尿病の人が病院で医者に治療として勧められるのが糖質制限ダイエットらしいぞ

>>24
結構短期間で痩せられるで

>>24
医者でも闇雲に進めてくるの居るよな
フルマラソン大会前に言われて話噛み合わなかったわ

最近特に用事ない日は晩ご飯だけ食べれば摂取カロリー減らせることに気づいたわ

>>26
胃が小さい人はええよな
ワイも腹減った時はなるべく液体を飲んで胃を小さくしようとしてるけど

けど一番難しいのは痩せるのではなく痩せた後なのよ
食生活を変える覚悟でやらんと大抵はリバウンドする

>>39
ほんこれ
一時的に頑張るんじゃなくて根本的に意識変えんと結局は同じことや

>>39
せやね

糖質制限ダイエットなんてデブが大きく体重落とすのには向いてないから
ただ具合悪くなってリバウンドするだけ

>>41
ワイは一回15kgくらい落とせたで

糖質制限に興味はあるけど
米が安価で腹持ちも良いと有能すぎるからなかなか離れられんのよなあ

>>43
米の代わりにコンビニサラダ食えばええんや
米も1日1食なら食ってええ
雑穀米をよく噛んで量減らして2食もいける

3飯全粒粉に変えただけで半年で15キロ腹囲20センチ落ちたわ
過剰な糖質カットせんでもええけど白米パンラーメン食わんでええはマジやろ

>>48
全粒粉そんな食べたら飽きんか?

ボディビルダーの人たちが筋肉維持したまま限界まで脂肪落とすために色々なダイエット法があるけど
ただのデブは単純に食う量減らして運動すりゃいいだけだろ

>>53
食う量減らすのが一番キツイのよ
とことん我慢するか野菜などを食べまくって乗り切るしかない
逆にそこを乗り越えれば続くんやけどな

ワイも年明け過ぎから糖質制限やってるがまだ痩せんわ
元々日に1食やし腹だけ出てきたのを凹ませたいんや
mctオイルと糖質制限だけだと時間かかるんか?

>>66
胃がある程度小さくなったら運動もせな
本格的には痩せんで

米の代わりに野菜を食べるって簡単そうで金かかるよな
痩せるのに金が必要ってのも難しい時代や

>>72
アメリカは貧乏ほど太りやすいらしいな

>>72
せやね
よくよく考えたらカップラーメンやら貧乏飯ばっか食ってた大学時代が一番肥えてた
金持ち上級ほどデブ少ないのも納得や
健康に投資って一番銭かかるでな

>>72
ワイは服買うの我慢してそれを食費に当てたわ

糖質制限→とにかく辛い
ケトジェニック→食べまくれるし楽しい
ケトはマジおすすめ
リバウンドなし、仕事捗る、目覚め良くなって、肌荒れ改善、髪フサフサ
デメリット見つからん…ケト始めてサイゼリヤにお世話になること増えた

>>80
ケトジェニックって具体的になにするんや?

>>80
サイゼの何がええんや!?
あそこピザとかパスタの店やろ?

言うてもハンバーガーだけならそこまで糖質ないんやけどな
ジュースとポテトが極悪なほど糖質の塊やが

>>90
ギガビッグマックでも糖質55gくらいやしな
バンズ外せば25g切りそう