1：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
腕立て伏せ、腹筋はできるけどスクワットだけ正しい姿勢?でできないんだが…
2：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
とりあえずしゃがんでみたら
3：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
デヴ?
4：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
脚の筋力弱すぎやろ
5：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
自重のスクワットなんてどうにでもなるやろ
6：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
やるのがめんどい種目
7：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
どういうことだよ
8：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
数百回やらなきゃどんなんでも大丈夫やろ
9：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
バーベルスクワットは意識とぶぐらいしんどい
10：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
ベンチと違ってデッドとスクワットは高齢トレーニーでやってるやつほぼおらんな
そのうち腰壊して出来なくなるんだろう
12：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
1番難易度高いのは腕立て伏せ定期
13：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
膝がつま先より出たらダメだし尻も突き出したらダメなんだけど、片方意識するともう片方できないわ
16：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
毎回フォームに気を使うからブラジリアンスクワットに切り替えたわ
17：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
スクワットきらいだから坂道でランジやってるやで
19：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
足首の柔軟性ないときついで
20：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
一番、声が出ちゃう体位
21：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
骨格的に脛短くて大腿骨が長いタイプはスクワット向いてない
必ず膝が出る
23：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
スクワットは生物的に無理のありすぎる動きだからな
骨格が合わないやつは無理してやらなくていい
やるならデッドリフトにしろ
24：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
怪我するからやめたほうがええで
25：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
リフティングシューズ履いてたら自然と重心が真ん中に来るから腰やらないぞ
26：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
バックランジでええやろ
28：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
尻はつき出るもんやろ
爪先も浮くし
29：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
ワイ膝痛くなるんよなぁ
30：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
>>29
ニースリーブつければ?
31：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
160くらいでも首痛いし体がぶれたからやめた
あれなんか怪我しそうじゃない?
33：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
>>31
それ首の骨に置いてない?肩甲骨の上がいい
32：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
体重70キロでMAX120キロって強い?
35：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
>>32
フォームと回数次第やね
37：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
>>32
フルでその重量で8~10レップぐらいできるならまぁまぁ強い
34：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
デスクワークとなんGのやりすぎで腰痛と眼精疲労とストレートネックでしんどい
36：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
>>34
毎日レスラーブリッジ1分間やったら改善できる
38：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
フラットシューズと踵高めのスクワットシューズのどっちがええんや
42：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
スミスマシンでやってみたらええ
43：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
逆立ち腕立ての方がむずいべ
45：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
>>43
そらそやろハゲ
46：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
>>43
壁あると簡単や
44：なんJゴッドがお送りします2025/05/17(土)
レッグプレスってどうなん?
体勢固定されるからスクワットよりは腰のケガはしにくそうやけど
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1747488327
