筋トレによるありとあらゆる恩恵<<<<<<<辛さ、つまらなさ

いや続ける必要ないだろ
辛さの方が混ざってるならやる必要なんてこれっぽっちもない

>>3
筋トレによる恩恵は受けたいやん

辛すぎるし
あと退屈すぎる

>>5
トレーニングと名前の付くものの中では短時間で終わる方やろ

何が辛いねん

>>6
逆に何が辛くないねん
1から10まで全部辛いやろ

服着てるとただの中肉中背にしか見えないのがホンマくそ

>>10
だから細マッチョのアスリートはすぐ脱ぎたがる
特にサッカー選手とか

筋トレ3割食事7割やろ
食事のつまらなさの方が勝ってる

>>16
食いたいもん食えないとかこれもう地獄やろ

他に運動習慣あるならせんでええよ
ないなら筋トレ(ウエイト)はウォーキングとかより遥かに楽やからやった方がいい

>>19
ウオキングって散歩でええか?
散歩は好きやからやってるで

>>19
早歩きウォーキングくそきついで

あの程度続かんかったら何しても続かんやろ

>>21
たしかに何も続かんわ

ガチムチに対抗しようとして重い荷重やりすぎちゃうか
最初のうちはめちゃくちゃ軽く感じる荷重でも効いてるんやで

>>24
去年頑張って軽い負荷から続けたんやが
1ヶ月経っても餓鬼みたいな体格から全く変化ないからやめた

欲望のまま美味いもの喰って脂肪のつきまくった不健康な体を自然体ってのは無理があるやろ

>>34
無理はないで
それが自然なんや
自然の摂理に逆らってはならんのやで

ワイも筋トレしたいがガイジやから何すればいいか分からん

>>42
筋トレ自体する必要ないんや
やらなくてはならないという考えを持っているお前は根本から間違っとるんやで

海外だと筋トレとかフィットネスってやってて当たり前のものなのに何で日本では一部の物好きがやってるみたいな認識なんやろな
プロテインも未だにムキムキになる飲み物と思われてるし

>>48
だってスポーツの補助やん筋トレなんて
それを目的にするやつなんてどっか頭おかしいし

>>48
学校の体育とかもそうやけど好きな人だけがやるって意識が未だに根強いよな
本来全人類が健康のために運動すべきなのにな

バルクアップのために食いたくもないメシを食わないといけないのもキツい
筋トレ自体は耐えられるけど次の日の疲労がキツい
休日とかベッドの上で過ごして終わるわ

>>53
それは自然の摂理に反しているからや
とりあえず筋トレをやめて自然体になってみろ

四股だけはやっておけ

>>58
シコシコなら毎日してるよ

筋トレなんてマッチョになりたいって奴だけがすればええねん
健康になりたいって奴はHIITとかのがええ

>>64
Hitって筋トレの倍くらい疲れるやん
イッチには絶対無理や

>>64
HIITは筋トレやけど

ヒョロヒョロなんやがガタイ良くするにはどうすればええんや?

>>65
何もする必要ないで
それがお前にとっての自然体なんや
自我を確立させればそんな自分も愛せるようになる
自我の確立をまずは目指すんやな

ワイはまず心肺機能鍛えたい歩いてるだけで息切れするんやがバーピーしたら変わるか?

>>79
ウォーキングとジョギングから始めないと死にそう

>>79
心肺というか毛細血管と横隔膜(筋肉)が弱い

腕立て スクワット 懸垂
まずはこれだけやれ

>>83
やってください、だろ?何様だ?身体見せてください