・ゴールデンタイムは無い
筋トレ後30分以内にプロテインを飲まなくてもいい
・筋肉を付けるのに最適なのはボリューム
100kgを1回上げるより70kgを2回上げた方が筋力は増す
・超回復は無い
毎日筋トレした方が筋肥大する
去年までの理論が全部覆ったなwww
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:08:50.47 ID:gSbZPnztp
ソース
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:10:49.24 ID:/RmZYSxjM
こいつら言ってることすぐ変わるよな
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:11:19.17 ID:LI2WnKnId
毎日筋トレした方がいいなんて運動やってる人なら経験則でみんな知ってる
6：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:12:10.51 ID:aZh1vnAl0
>>4
去年までは同じ部位なら72時間は休ませろ言ってたで
誰でもなれるトレーナーが(笑)
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:12:05.74 ID:MKaU8fSTa
こじるりは何か言ってる?
8：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:13:15.93 ID:47wYzPam0
>>5
ネチネチマッチョマン
9：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:13:24.94 ID:tui58+ut0
これガチなら中4日理論とかも嘘やん
細胞が死ぬこととかは抜きにしてってことか
10：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:14:11.57 ID:c+aMJSOG0
筋トレってコロコロ変わるな
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:14:58.94 ID:4EfV7uca0
>>10
身体に関することは筋トレ含めすぐに変わるよな
13：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:15:02.16 ID:vxhWnL4Za
なおソースなし
14：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:15:02.25 ID:+p9f2ciy0
今までの理論には論文による実験は無かったんか?
15：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:16:13.64 ID:iwRXZPce0
筋トレすると心に余裕ができる
一番覆った理論これやろ
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:17:05.71 ID:IPVcdSj40
>>15
こじはるとかいうレジスタンス
18：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:17:56.79 ID:4EfV7uca0
>>15
セロトニンの効果否定されたんか?
19：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:18:49.98 ID:mHzaW7ab0
>>15
間違いない
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:19:34.77 ID:pdA6wNcBM
>>15
なんJ民はマッチョしかいない可能性が微レ存
17：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:17:12.98 ID:jZspxRWl0
筋肥大は確かにトータル付加量だけど
筋力アップは違う訳で
筋力アップによるトータル付加効率が上がる点で
結局重さを求める事に
20：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:18:58.58 ID:4EfV7uca0
結局筋トレの理論なんてデカイやつの真似するのが正解やで
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:19:08.28 ID:3Z5RS3dsa
遺伝子によるからなぁ
22：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:19:16.78 ID:9WM161na0
毎日投げてた権藤は投げれば投げるほどムキムキになってたんか?
24：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:20:17.15 ID:KA896YYxd
毎日やったら怪我するから結局休みは必要
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:21:24.20 ID:Ir3ZuNta0
筋トレ毎日は違うと思うけどな
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:22:05.34 ID:5xyj8ml+d
いっちの妄想
ソースなし
27：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:22:33.12 ID:3Z5RS3dsa
毎日はステ野郎にしか無理や
28：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:23:09.28 ID:4EfV7uca0
現日本一のボディービルダーでさえ同じ部位毎日やってないやろ
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:23:58.66 ID:5xyj8ml+d
韓国筋肉
34：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:25:23.31 ID:JJp8BnM1M
クールタイムは大事(毎日はしんどいやん…)
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:26:19.52 ID:DVo+laA2d
筋肉=モテる
一番覆ったのこれだろ
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:27:57.79 ID:4EfV7uca0
>>37
デカチンと筋肉は男しか好まないのは前から言われてたことやろ
特に日本じゃ筋肉のウケ悪すぎるわ
モテるために肥大化させてるやつはバカ
38：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:27:15.86 ID:PVEQNAHh0
ジャックハンマーは正しかったんやな
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:27:37.31 ID:j4Rp4uFT0
筋肉はモテない
暑苦しい
43：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:29:37.48 ID:1PtTN7CV0
筋トレは痛みなかったら別に休む必要ないんやろ
45：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:30:21.63 ID:4EfV7uca0
>>43
個人的には痛みなくても休まないと重量落ちてくるしこの理論は違うと思う
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:30:46.39 ID:nLJpDAHo0
ソースは?
48：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:31:12.91 ID:nLJpDAHo0
筋肉に問題なくても関節とかやりそう
51：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:32:45.12 ID:l356A1Zqp
筋トレに自信ニキに聞きたいんやけど腰痛めないキツめの腹筋鍛えるやり方教えてくれんか?
56：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:35:41.67 ID:FNEXWAGX0
>>51
クランチでええやん
58：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:36:54.36 ID:aL/D3WLG0
>>51
逆に腰きつい腹筋運動って上体起こしくらいやろ
52：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:32:50.78 ID:S0zj9PbK0
誰の論文でどこの実験結果やねん
55：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:35:29.30 ID:aL/D3WLG0
>>52
貼れないで
こいつ読んでないからな
54：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:35:08.68 ID:FNEXWAGX0
いつも思うけど
ゴールデンタイムはある という論と ゴールデンタイムはない という2つの論があるんだったらとりあえずゴールデンタイムはあると思って行動するやん
ゴールデンタイムはないむしろ30分以内にタンパク質摂取するのはマイナスだって話ならまだしも
59：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:37:08.91 ID:N9YDABZj0
アンチ乙
HMBダイエットなら1週間でムキムキだから
61：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:38:08.69 ID:/ff1n89Ar
結局腹いっぱい食って体動かなくなるまで追い込めっていうあたりまえのことやりゃ筋肉つくんやろ
63：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:38:45.54 ID:3y+NxF1X0
論文いうなら論文にリファレンスふれや
64：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:39:59.55 ID:1+CCIa4M0
筋トレすると男性ホルモンが増えるからやる気も増えて充実するけど攻撃性も増えるんやろ?
65：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:40:17.67 ID:1PtTN7CV0
ここ1、2ヶ月ダイエットがてら筋トレ始めたけど自重トレだけで大分引き締まったわ
あと腕は簡単に筋肉つくわ
68：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:41:47.02 ID:aL/D3WLG0
>>65
運動経験ゼロで筋トレして最初に筋肉ついた感覚覚えるの三頭筋やろな
66：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:40:53.87 ID:fmojjDQ/0
筋トレ理論は諸説ありすぎて何も信用してない
67：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:41:18.61 ID:hh62dIQpM
じゃあ筋トレするとハゲるんやな
69：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:41:54.40 ID:dPnOzzd+0
論文のリンクぐらい貼れや
70：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:43:22.72 ID:jAdXzJyZ0
信じられるのはムキムキな自分だけや
71：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:43:48.25 ID:UWuB4n2Wx
筋トレすると勉強やデスクワークの邪魔になるのはガチ
男性ホルモンは静かな作業に向いてない
72：なんJゴッドがお送りします2020/06/04(木) 05:44:04.22 ID:gBJJ2VIrr
筋肉付けて何するの?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591214905/
