つらい
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:44:32.88 ID:rq2LeQbB0
もも肉もたまにはええぞ
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:44:57.16 ID:I/mXpWITd
>>2
誘惑するな
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:45:07.32 ID:Xmxg676I0
糖質制限か?
普通に牛肉食えよ
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:46:00.72 ID:I/mXpWITd
>>4
軽めに糖質は抑えとるな
ご飯も多少は食っとるで
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:45:15.28 ID:I/mXpWITd
野菜と茹でてスープにして毎日食ってる
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:45:15.78 ID:UVY+D/yDa
ササミに切り替えていけ
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:45:37.21 ID:6Nw0foB0a
筋トレ民ってランキングすれば少しは糖質とかとってもいいんちゃうん?
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:50:39.53 ID:zSzBkOC00
>>7
筋肥大には糖質必要だから普通に食うで
抜くのはコンテスト間近に絞る時だけや
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:46:05.67 ID:BAnJGAEI0
腎不全待ったなしやな
糖質カットガイジの約束された末路
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:46:25.54 ID:b3YGp5dB0
魚にしよ
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:47:52.72 ID:YP6jIgnO0
蒸し鶏は飽きないぞ
塩コショウしてジップロックにいれて湯煎するだけや
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:48:23.05 ID:JMbBL+Lx0
えのきと一緒に煮たら永久に食えるぞ
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:48:51.27 ID:zSzBkOC00
胸肉中心の食事4年ぐらいやっとるが一向に飽きん
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:49:19.10 ID:I/mXpWITd
>>13
すごい
どうやって食ってんの
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:49:46.10 ID:b3YGp5dB0
>>13
絶対くさい
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:49:35.65 ID:Xmxg676I0
ワイも糖質制限中や
肉 魚 チーズ ナッツ 野菜
これなら死ぬほど食べてええで
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:51:17.35 ID:ARzfebxl0
>>15
野菜とか糖質入りまくりなの多いで
イモとかだけやなくキャベツですら
64：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:59:23.61 ID:ipZHVlv20
>>15
食費ヤバそう
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:49:37.16 ID:X92h50oea
毎日1万歩歩いても全然減らなくて萎えそうや
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:50:14.29 ID:WHyNj89Rp
>>17
ちゃんと足あげてるか?
58：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:58:34.30 ID:mfffastxd
>>17
食ってたら減らんやろ
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:50:12.63 ID:ARzfebxl0
普通にカロリー制限しろよ
糖質制限のケトン臭くさくさの肌カッサカサマン迷惑やで
53：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:57:11.24 ID:ZX/j7XQg0
>>19
糖質制限で臭いするやつに会ったことないやろ君
74：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:00:51.21 ID:LCB0zbZt0
>>19
カロリー制限てつまり糖質制限ちゃうの?
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:50:18.23 ID:tCHM11Eda
100グラム50円切るとこありますか?
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:51:45.97 ID:ARzfebxl0
>>21
ブラジル産の冷凍ものくらいやな
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:50:51.26 ID:0/WMqB6fa
料理道極めろよ
鶏むねでもチャーシューとかすればうまいぞ
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:51:21.25 ID:Jsu25oYc0
BONIQ買ったらマジ捗るよ〜
毎日食べても飽きない
31：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:52:09.88 ID:GMyufA160
ドレッシングとか山ほど買えば飽きにくい
ドレッシングの成分なんか誤差みたいなもんやし
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:52:22.88 ID:tCFgIBrCM
唐揚げにすれば無限に食えるぞ
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:52:51.33 ID:I/mXpWITd
>>32
揚げ物はアカン
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:54:20.99 ID:Jsu25oYc0
3ヶ月で183cm100kgから75kgに減量。
むね肉は1日4枚食べたなあ。パサつくのが無理だからBONIQで低温調理。
ホントに変わる。バクバク食える。
ポン酢でたべるのいいよ
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:54:36.13 ID:WHyNj89Rp
カロリー制限vs糖質制限は決着ついたのか?
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:19.53 ID:Xmxg676I0
>>37
精神的には糖質制限だと思う
50：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:56:42.40 ID:GOf7mx9B0
>>37
痩せるには糖質制限や
52：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:56:49.69 ID:ipZHVlv20
>>37
カロリー制限の一種が糖質制限やぞ
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:06.29 ID:GOf7mx9B0
とろけるチーズ買え
鶏胸肉をグラタン皿の底に敷いて
カレーとかシチューとかドリアソースとかかけて
チーズたっぷり乗せてオーブントースターで焼くんや
ほうれん草のせるとええぞ
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:48.46 ID:I/mXpWITd
>>38
ええな
今日やるで
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:33.54 ID:Lyat1Fyra
鳥皮やろ
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:55.30 ID:F3a+8kYZ0
肉屋さんで買ってミンチにしてもらって、肉団子大量に作れ
味噌汁に入れるとうまいで
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:56.64 ID:CDUIlY6S0
胸肉ももも肉も大差なくね?
あれぐらいの違いで太るかよ
45：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:57.77 ID:ipZHVlv20
サバの水煮缶がええよ
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:55:58.92 ID:OCzsGCGia
ミツカンのCMで放送してるやわらか鳥チャーシューうまいで
ポン酢と水1:1で鳥むね肉煮るやつや
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:56:06.28 ID:iekckKu70
糖質制限やろうと思うけどご飯大好きやから無理やった
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:56:18.18 ID:kDSUwxOd0
こじるりに粘着してそう
49：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:56:22.32 ID:Jsu25oYc0
白米は麻薬だから痩せたいなら捨てよう
おれは炊飯器ごと捨てた。
55：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:57:15.64 ID:zSzBkOC00
>>49
炊飯器は鶏肉調理に重宝するんやで
51：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:56:47.63 ID:Jp3esDcJ0
あとから後悔するくらいなら最初から後悔しとこうや
好きなもん食え
54：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:57:11.84 ID:I/mXpWITd
自重だけやけどちゃんと筋トレもしとるで
56：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:57:38.91 ID:ipZHVlv20
冬なら白菜鍋がめちゃ楽でうまいけどな
60：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:58:52.93 ID:ARzfebxl0
糖質制限は最初はええで
スコーンと5kgとか平気で落ちるからな
肉食えば食うだけ痩せるから謎の気持ちよさすらある
ただ臭い
屁や糞がタンパク質くさいのは序の口で体臭がケトン臭になったら終わりやね
運動とカロリー制限に切り替えて行け
61：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:58:57.11 ID:nGqM/PQha
なんで臭くなるんや
ワイこの前屁したらガチでうんこ臭したわ
66：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:59:46.60 ID:ARzfebxl0
>>61
それはタンパク質のにおい
62：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:59:02.71 ID:etHn8J6a0
低温調理するなら炊飯器の保温でも十分やぞ
67：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:59:51.57 ID:Jsu25oYc0
筋トレ1時間、ランニング20km、水泳3’000mを毎日やれば1月で身体は変わる
72：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:00:30.44 ID:OCzsGCGia
>>67
どれもハードル高いですねぇ…
73：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:00:31.47 ID:GkBkYST0d
>>67
何時間かかるんや…
77：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:01:16.30 ID:mfffastxd
>>67
そんなもん続けられる人間はそもそも太ってない
78：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:01:18.28 ID:I/mXpWITd
>>67
デブ舐めんな
無理や
68：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:59:52.91 ID:aGCsv0VN0
オートミール 鶏胸肉 卵食っとけばいい風潮
69：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 10:59:57.49 ID:LCB0zbZt0
脂身たっぷりのサーロインステーキうめぇwww
70：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:00:03.77 ID:tCHM11Eda
マイプロまだ安い?
75：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:00:51.29 ID:LKFKup5N0
【悲報】ワイ、太ももだけ太すぎて涙を流す
81：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:01:30.98 ID:OCzsGCGia
>>75
競輪選手かな?
79：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:01:24.39 ID:5l+nx/ZTa
何にせよそればっかりってのは飽きるだろ
きんに君みたいな変人じゃない限り
91：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:03:51.63 ID:9vGiTwHF0
>>79
飽きるのを超えたら楽になるで
土日はちょっとええもん食うけど月〜金は何も考えずに朝卵昼夜胸肉にオートミールに緑黄色野菜
80：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:01:27.48 ID:aGCsv0VN0
最後に落ちるのが下っ腹で良かったんやっけ?
85：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:02:12.56 ID:9vGiTwHF0
糖質制限はずぼらな人間用、脂質制限は自炊民用って感じやね
89：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:03:15.09 ID:Jsu25oYc0
いまの期間テレワークでクソ暇だろうから、
とりあえず20km歩いたらいいな。
水泳はジム解禁されたら即実行。
筋トレは部位分けして毎日一点集中
90：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:03:49.14 ID:GkBkYST0d
>>89
一日4時間以上歩くんか…
93：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:04:55.09 ID:Xmxg676I0
糖質制限の肝って朝昼晩ちゃんと食べることだよな
血糖値上がったら全部台無し
94：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:04:55.45 ID:I/mXpWITd
腹筋ローラーしたら筋肉痛で3日は開けんと出来んのやがこれ意味あるか?
95：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:04:58.16 ID:DfRZE5lAd
焼魚と米が1番飽きずにダイエットできるわ
ビルダー並みに絞るなら無理やけど薄っすら腹筋割るぐらいならこれで十分や
96：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:05:13.29 ID:9vGiTwHF0
水泳めっちゃ好きやったのに市営も民営も3月からずっと閉まったまんまや、はよコロナ落ち着いてくれんかな
100：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:06:40.22 ID:cinQwtZz0
アホくさ
そんなんせんでも総カロリー意識するだけで痩せるわ
ワイは1年ちょいで13キロ痩せたぞ
103：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:07:17.18 ID:ARzfebxl0
>>100
結局これなんよな
糖質制限は水分抜けてるだけ
102：なんJゴッドがお送りします2020/05/09(土) 11:07:04.85 ID:o9oINIZE0
豚ヒレは良いぞ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588988651/
