今まで食事制限でちまちま痩せようとしてたの馬鹿みたいだわ
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:50:51.73 ID:3TIANHLar
膝やばそう
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:51:14.77 ID:29JY83pBa
>>2
むしろ走るようになってから膝軽くなった
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:51:27.63 ID:HyQ0+IMta
すごい
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:52:02.86 ID:29JY83pBa
走る度に身体は軽くなるし足腰強くなるからどんどんペース上がっていって楽しい
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:52:24.76 ID:gsRtR5eB0
地獄やろそんなん
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:53:55.56 ID:29JY83pBa
>>11
5km程度のちまちまランニングだと地獄やと思う
25kmだとその日の内に明らかに身体が変わるなら実感が持ててモチベーション上がる
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:52:27.83 ID:m2LcBqCw0
何分くらいや?
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:54:14.18 ID:29JY83pBa
>>12
キロ6分くらいのスローペースや
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:52:39.42 ID:d78To6xk0
そら人間なんてたくさん運動してたくさん食べれば健康よ
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:53:00.81 ID:WNr24o03M
そんな走れんわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:54:34.21 ID:29JY83pBa
>>14
競技じゃないしマイペースでええよ
17：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:53:58.83 ID:Ipm0nmZWd
ワイお腹出ないように毎朝30分程度走っとる
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:54:09.81 ID:Qn+4W7ZXr
その落ち方やと筋肉も減ってるやろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:54:15.98 ID:eZps4/p/0
うんことかしてそう
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:54:17.55 ID:vvaTH0YXM
月間200走ればかなり食っても平気やからな
ワイもフル走る前の月はそのぐらいやった
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:54:59.83 ID:iutRtirS0
2時間半くらい走っとるやろすごい
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:56:44.61 ID:29JY83pBa
>>23
ちょうどそんなもんや
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:55:05.49 ID:UlczG3zLd
何キロからなんキロだよ
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:57:37.29 ID:29JY83pBa
>>25
177cm80kg→70kg
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:55:10.52 ID:3jytUTNka
はえーすっごいひまなんやね
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:55:32.72 ID:bYu++vKd0
仕事してたらそんなんできんから羨ましい
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:55:35.80 ID:iO9q7e1Y0
キロ6分で25キロ走るなら大したもんね
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:56:07.78 ID:rs7uJLTUd
土日潰してるってことか?よっぽど暇なんやな羨ましい
31：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:56:07.95 ID:29JY83pBa
走る前と後とじゃ1〜2kgくらい変わるんや
汗かいて水分抜けただけだと思ったけど、翌日以降も変わらんかった
走って瞬時に痩せてると考えると嬉しくなる
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:56:31.01 ID:fipqIlrX0
身長体重書いて
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:56:37.27 ID:7j8N5cos0
キロ6分で25キロを週2で走れるやつがダイエットする必要ないやろ…
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:56:38.44 ID:EY1uUSVr0
2日間で25キロってことは1日1時間15分を週2回やってるってことか?
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:58:39.28 ID:29JY83pBa
>>34
1日25km
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:57:01.05 ID:wSJoMViCp
25走るのとか才能やで
10続けるのもキツい
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:57:02.97 ID:7BeBj+HO0
最近のワイ
ビリーズブートキャンプ→ランニング8キロ
これで1ヶ月7キロ痩せたわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:57:24.76 ID:JQGqLJDTp
ワイこの連休で100km走ったで
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:57:38.62 ID:JTP4Ebt00
一回で25km?
ワイは6kmぐらいがちょうどええわ
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:57:44.98 ID:BCX14Z1j0
俺も歩くとは10キロ単位だな
ちまちまやるより
時間あるときにガッツリやったほうが減るわ
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:58:04.31 ID:5QuzN+7G0
ワイ身長180体重65でも20キロ走ったら膝がぶっ壊れたで
よくそんな走れたな
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/07(木) 12:58:06.13 ID:ySKvg2LF0
25km走るとかアスリートやんけ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588823440/
