1：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
腕だけ太くする方法ないんか
2：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
フリーウェイトで腕だけ鍛えたらええやん
3：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>2
なるほどな
4：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
スーパータイラントみたいになりそう
5：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
何cmや?
6：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>5
チン長か?
7：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
また君か
8：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
身長による
10：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>8
179や
9：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
陸上競技をやれ
11：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
ダンベル買えば腕は余裕
でも全身鍛えなバランス悪くてカッコ悪いぞ
15：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>11
まあそれは最悪ええわ
13：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
腕太くしたいなら胸も鍛えないと
幹が細くちゃ枝は太くならないで
16：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
179で55とか咳したら肋骨折れるほどガリガリやろ
18：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>16
そこまでやぞ
24：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>16
アンガールズ山根やな
20：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
懸垂器具が1万円くらいで売ってるから首くくればええんちゃうか
27：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>20
死んでて草
22：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
一時期49やったがまだセーフ
45を下回るようなやつがマジでヤバい
23：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
175で48しかないワイは?
25：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>23
ミイラ
26：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
1回腕見せてみ
28：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
ガリかデブかの両極端なJ民
37：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
長距離の才能あるのに自ら潰すのか
38：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
腕のどこを太くしたいのかにもよる
下腕だったら重たい木刀とかバットの方がいいかも
39：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
腕はコツコツやるしかないね
肘や肩痛めないようにコツコツと
42：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
>>39
はら
41：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
三頭はともかく二頭は太くなるのわかりにくいし根気のいる種目
46：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
まず増量
50：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
やっぱBIG3だわなあ
51：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
懸垂やってたら
前腕太くなってくる
52：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
今北筋トレでもしてろ
54：なんJゴッドがお送りします2024/08/02(金)
わかってるとは思うが上腕二頭筋も大事やが太くしたいなら上腕三頭筋も忘れずにな
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1722556042
