あと1時間多く寝れば日中スッキリなのに
寝不足だと日中の全てがダルくなる模様
コスパ最悪やね
2：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:0gsodsuA0
何時間睡眠がベストかは人によって変わるのにそれをついてとやかく言う必要性はないやろ
4：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:wRv1Lblap
>>2
日中スッキリせずダルいならコスパ最悪やね
3：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:8atpaWJh0
4時間睡眠つれーわーw
5：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:4eFerqza0
俺もそう
7時間が最も元気出る
15：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:etRFDWnGd
>>5
キチガイ
偶数は意味ないぞ
6：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:jxAQlxU60
睡眠の質を良くするとかいう無理ゲー
最近は8時間以上寝てもスッキリしない
7：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:wRv1Lblap
1時間かそこらのために1日全部犠牲にするとか不効率の極みやろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:6ODLn56cp
10時間睡眠最強やわ
9：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:7pUmSthWp
つまり労働時間が長いのが悪いということか
10：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:jxAQlxU60
てか入眠が難しい
出来る時と出来ない時の差
11：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:cqk2S+kUa
6時間は活動始めれば辛い事はないけど、朝はだるい
12：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:/Y0WATsOM
スマホのせいで睡眠時間削られる
13：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:gExW2KYu0
労働のせいやろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:4eFerqza0
俺は疲れ過ぎると逆に寝れん体質やから忙しい時期うざい
16：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:igJE8D6D0
眠剤もらっても眠りが浅すぎてガチで苦しんどる
ずっと夢見とるのに部屋の天井がうっすら写ってて寝てるかどうかもわからん
死ぬでこれ
18：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:zekMdyI9M
時間より寝る前にスマホ見ないのが大事
ワイは無理やが
30：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:LpludMVUr
>>18
これよく聞くけど
気になることがあったらスマホいじってさっさと解決した方が快眠なると思うんやけどな
34：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:PSpkmeMUM
>>18
スマホもテレビもPCも駄目やで
読書も目が疲れるから駄目や
寝る2時間前から見るのをやめるんや
20：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:4eFerqza0
動画とかならまだしと寝る前はあんまゲームとかせん方がいいよ
理屈は知らんけど経験上
21：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:EG20zAhY0
255時間寝るよね🤪
25：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:FdUg8qAfM
>>21
改造厨さぁ…
22：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:ToCUdUzs0
休日12時間ぐらい寝るんやがみんなはどうなんや
23：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:4eFerqza0
>>22
そんな寝たくても寝られん
いつもどおりの時間に起きる
24：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:HMekjjN80
満足に寝たかったら9時間は要るわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:/Y0WATsOM
ドリエル飲んでも夜寝つけなくて
朝起きる頃にめっちゃ効いてきてホンマしんどかった
28：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:LpludMVUr
6時間睡眠でタイマーセットして
まだちょっと寝たいと思ったら1時間タイマーで二度寝が至高
7時間キッパリ寝るよりこれや
29：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:jXvvmRHq0
仕事のある日は眠くてしゃーないのに
休日は睡眠時間短くてもパッと目覚めるのなんでや
33：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:LIiq36WJ0
ワイは5時間半で十分や
35：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:V7MD56NMr
7時間半理想説の本の隣に4時間半睡眠法の本置いてあって草
38：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:HAnKUOKx0
個人差あるけど、人は90分サイクルや
7時間半かそれに近い自然な目覚めがええんや
43：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:rgZq1KH+0
>>38
これ良く聞くけど入眠考慮したら30分は多めに欲しいよな
39：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:U8iSPJa70
7時間寝ようと思っても寝る前にムラムラしてシコってたら寝不足なるパターン多いわ
ワイポルノ中毒かもしれん
41：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:In/4fbcC0
起きる時間決めて眠剤飲んで酒飲んで寝てるわ
42：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:HAnKUOKx0
スマホあかんって言われてるけど、横になりながらスマホでストーリーのある動画とか推理ものの動画で次の展開を考えながら視聴してたらいつの間にか寝てること多いわ
44：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:ZAN96rbM0
ワイは最低8時間
しかも誰にも邪魔されずにや
45：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:2h6hg8qIa
風呂に入ってから2時間くらい布団でぼーっとしてると眠くなるわ 寝るギリギリまで何かしてると入眠できなくなる
46：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:4+BhYm+z0
いくら早寝してもいつもと同じくらいダルいし眠いし疲れとるし睡眠時間長くても短くても変わらん気がしてきたわ
47：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:cU/+wpw40
いや普通9時間やろ
48：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:CI4jNmV3a
3時間がいちばんコスパええ
49：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:V6/8R6KY0
必要な睡眠1時間削って遊ぶの1時間増やしたところで人生の幸福度は下がるだけやからな
娯楽は甘い罠や
50：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:w5h7OEhWa
労働が通勤含めたら10時間以上あるのが悪いだろ
51：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:Q9Lu5JWR0
子供の頃ワイが神童だったのは21時就寝6時起きやったからかもなあ
53：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:AUfRUB9w0
7.5がベストや
ショートスリーパーは早死するやろうね
54：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:048qtdJs0
リモートワークの何が最高かって、布団で昼寝できることなんだよな
55：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:G7y+QlIWM
6時間睡眠するか!12時に寝たから6時起きや!
これ12時ぴったりに寝られるわけないから結局は満足するまで寝るのが1番よな
56：なんJゴッドがお送りします2022/08/19(金) ID:V6/8R6KY0
寝ようと思ったら即座に深い入眠できる能力欲しいわ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660877949
