【ダイエット部】３ヶ月前ダイエット開始時183cm130kg→現在

元どか食い気絶部で糖尿病予備軍て医者から言われてダイエット始めた

>>3
予備軍で済んでたの凄すぎる

デブは普通の食事するだけでも相当なダイエットになるから気楽でいいよな

>>4
さすがにこれくらい体重減らそうと思うと運動も必須やで
10km歩いてる

同じ身長のワイの倍の体重やん

>>10
110の半分?やばない

小太りくらいまではすぐ落ちるやろな
頑張れ

>>13
サンガツ
体重減らなくなってきたから今が勝負やわ

夏バテに気付けや

>>20
ほんまや
たまに無理してるなって思う

もやしとマイサイズに切り替えろ
すぐ痩せるわ

>>24
茹でもやしにマイサイズかけるってことか?

ワイはオートミールはヨーグルトに混ぜてる

>>28
オートミール加熱せずに混ぜるんか?
しゃりしゃりしておいしそうやん

マイサイズもやしまじですすめるわ
コスパもカロリーも味もわるくない

>>29
今調べてたわ
オートミール食べきったら切り替えてみるかも

身長高くて羨ましいで

>>30
こうみえても中学時代は剣道で無双したもんや😎 身長高いと面がとりやすいのよ

身長あるからそのままガチムチ目指せ

>>33
今は体重減らしたいから有酸素メインや
筋肉もつけたいんやけどな

ローファットダイエット始めようかと思うんやが
炭水化物6 タンパク質3 脂質1 の割合がええらしいが炭水化物こんな接種して大丈夫なんかやろか

>>35
問題ない
糖尿予備軍とかやったら別やけど

ダイエットしてると思ってる時点でやめたらまた太るぞ
所詮まだ「たった」3ヶ月だからな
結局は少ない食事を習慣にするのが一番
好きなものを少なめで食うか、食自体にめんどくさくなると勝手に痩せてく

>>42
ええ言葉やな
確かに「3か月/人生全体」という比率で考えるべきことやもんな

>>42
今のおれは食事を我慢してるって感覚がやっぱある

3ヶ月で20kgはすごE
ワイも一念発起して1年半で173cm105kg→73kgや

>>44
ええペースやん

背高いのにデブなのはもったいない
チビはどうでもええ

>>57
チビデブも嫌だろ
ああでもでかいデブは気持ち悪いtehuだな

なんか嘘くさいなこいつ
チビデブかチー牛の妄想か?

>>67
お前まず
>>66の件あやまったらどうなんや
見苦しいぞ

なんでID変えたんや

>>77
つっこんでやるな可哀想や