筋肉痛が2日目に入った

年をとったんだよ

>>2
どういうことやねん

もう一日引っ張れ

>>4
明日もあったら立てるよ

超回復って48時間で回復すんやっけ

>>7
それはもう過去の理論や

筋肉痛ってそんなに引きずるか?

>>10
だいたい一日で治るよな?

あーそれは“悪い筋肉痛”だよ駄目だよ君ぃ

>>14
筋肉痛に良い悪いあるかあ~

肉離れ防ぐためにはどうしたらええんや?

>>22
オーバーワークを防ぐ
柔軟性を高める
この2点やな
特に体ガチガチなのに高重量で攻めると危険や

翌日よりも翌々日のほうが痛いんやがもう終わりなんこの体?

>>24
まあそういうもんやろ

やりつづければ筋肉痛おさまるのもはやくなるで

>>28
確かに初回は5日だったが次は4日に短縮されたからな

ワイ「ハァハァ…筋トレしたぞ…」

翌日「全然筋肉痛ないやんけ…」

>>29
筋肉痛こないと意味なかったか?ってなるよな

このままでは肉離れになる!

>>40
いいんじゃないすか?なっても

まさか超回復なんて信じてるんか?
20年前に否定されてるのに?

>>44
じゃあ何が正しいんや?