腹筋ローラーってそんなアカンのけ?
3：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:Jg8afhzo0
ええやろ?効果あるよな?
5：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:bwETaI70M
むしろ一番効果あるが
6：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:w2buyCPj0
アかんかったらこんなに世に出てる訳ないやろ
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:iLPAc8Qr0
やったら明らかに効いてる感あるやん
8：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:MXz4qu5u0
めっちゃゆっくりやったら効果あるで
9：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:anJeZhvN0
Twitterでいのすけのカッコして腹筋ローラーしてる人いたよむきむきだったよ
31：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:Yf57LUTLM
>>9
あいつジムも行っとったんやろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:sWVl3iMO0
フローリングの床でやったら傷だらけになるやつ
11：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:D5yrD+gj0
腰やらかさないように注意してな
13：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:0nI7g3akM
姿勢が難しくて腹筋くらいで汎用性がないからやろな
14：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:PZm1dDQfa
ちなあれで腹筋は割れないぞ
15：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:4RSCR4120
膝ころしてるけど腹筋というより胸筋にくるわ
やり方間違ってるのかな
16：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:7n9lkCuv0
壁をコロコロして腕を伸ばすのが気持ちいい
17：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:NRvXTO8b0
>>16
やってみるわ
18：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:aBLT8J9I0
立ちコロってどれだけやれば出来るようになるん?
半年やっとるけど出来る気がせんわ
21：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:0nI7g3akM
>>18
壁をストッパーにして立ちコロすればその内出来るで
25：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:1HLQUma90
>>18
かまいたちの山内はちょっと筋トレしただけでできてたしすぐできるやろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:ugFUDbDf0
あんなもん女子供の「玩具」よ…w
23：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:22WQWQnkM
腹筋ローラー出来るくらいの筋力あれば普通に筋力ある方や
24：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:yohweT/T0
たちころ五回が限界や
26：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:7DaRjjBy0
お腹凹ましてシックスパック作るには何が手っ取り早いん?
29：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:m+1MD8UE0
>>26
油控えめの食事を続ける!
28：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:Tr9ILXgq0
たちころ意味ないひざころで十分って聴くがどこまでほんと?
32：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:nuLeM5+b0
ちゃんと膝ついてやれよ
じゃないと腰ぶっ壊れるぞ
33：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:ayVTF4tRM
三頭筋も痛くなるやん?
34：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:bbAocCm70
ワイアスリート
ドラゴンフラッグ超おすすめやで
35：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:MkdJG1590
37：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:EXeGLhlh0
>>35
ワイも気になるわ贅肉か内臓かわからんけど腹の肉取りたいちな毎日酒飲む
41：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:EXeGLhlh0
シックスパッドで肉落ちる?知りたい
42：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:hUpyaxOP0
腰やりそうでやめたわ
効いてるのか効いてないのかよくわからんだわ
44：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:MkdJG1590
ラーメン食う、走りたくない
でも腹出たくないんやけど無理ゲー?
ウェイトは何年も続けてるけど有酸素はおもんないから続かん
45：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:7Hel6sgE0
クリンチ?
47：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:xhN9lgCN0
正直種目は何やってもええよ
ただ継続することや
48：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:4TNdax/HM
腹筋ローラーはオリンピック選手からボクシング世界チャンピオンまでトレーニングで使用する玄人向けの器具やからトレしたこともないネット評論家のアホは無視してガンガンやれ
49：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:nKBY1V+u0
腹筋じゃなく尺骨が滅茶苦茶痛い
50：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:xa6XTiaT0
床のワックス剥がれるからできへん
54：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:hUpyaxOP0
>>50
ヨガマットでも敷けばええやん
52：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:FI8SHQeSa
膝コロでも負荷ヤベーのに効かないわけないやろ
57：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:DejoCLdK0
5回やるだけで腹筋ぷるぷるや
59：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:qDR5NRIH0
そもそも腹筋ローラー効果ないとか言ってる奴おらんやろ
筋トレ器具ナンバーワンの費用対効果やと思うで
60：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:2sn/YMcS0
上体起こしなんて消えれば胃いいのに
61：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:0Ky2/XFn0
体幹の筋肉がしっかりしてない人がやると肩に負担かかって故障の原因んあるからやめような
クランチやってその状態から右手と左足を上げるポーズ、またその逆のポーズを交互に3セット
身体のブレが起きないようならようやくアブローラーに手を出していい
62：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:qDR5NRIH0
ワイはくっそ高い腹筋マシン持っとるけど腹筋ローラーも使うしな
63：なんJゴッドがお送りします2022/04/24(日) ID:H/Vd4FCZ0
腹筋ある自信あったけど立ちコロ一回も出来んわ
腰やってるのもあるやけど
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650786273
