どうすればええねん
2：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:msrr/TND0
断食
5：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:4bGYSpG40
>>2
健康的に痩せたいんやが
3：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:Zqx+LBf90
ランニングしろ
4：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:1MXDzJOk0
72000kcal計算して減らす
6：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:/9U8eQsk0
慌てることないで
入学式やらガイダンス過ぎればリモート
7：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:Tdswawvg0
一ヶ月あれば5キロは痩せれるからいけるやろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:qysYf3LFa
えたいやん
10：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:lzIDRPzA0
その10キロワイによこせ、172センチで53キロのヒョロガリやぞ
ちな春から大学😡
11：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:gJxzaIOe0
金持たずに散歩
13：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:VrOekLkb0
1日1000カロリーに抑えろ
1食をプロテインに置き換えれば余裕や
18：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:4bGYSpG40
>>13
1000でいいのか?
余裕じゃん
14：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:roHZICzYM
健康的に痩せるとかぬるいこと言うな
15：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:XUP0wvqj0
大学入学まではキツいやろ
水抜きせな
16：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:ygkaw/PT0
大学まで歩きで通え
19：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:FTq6+mu50
デブだなぁ
大学入ったらもっと太るぞ
20：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:fjfSnW9u0
21：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:uk6hkHLq0
そこまでデブでもないやん
5kgくらい減らせば十分や
25：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:E1HfHfbS0
筋肉ちょい多めなら適正体重そんぐらいだぞ
26：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:4bGYSpG40
>>25
ほぼ脂肪や
受験のストレスで過食して太った
28：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:9//bpSXMa
ジョギングは意味ないぞ
その時間筋トレしたほうがいい
32：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:4bGYSpG40
>>28
意味ないことはないやろ
29：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:y3LPbdXy0
学歴は?
30：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:8PKG0gOTM
無理
31：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:kS6FUxUc0
18歳なら基礎代謝で余裕やろ
ワイ入学から夏季休暇までで自然に7キロ痩せたぞ
35：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:UpKYOMS90
純粋に脂肪だけ10kg落とそうと思ったら地獄やぞ
水抜くしかない
37：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:X3M6GCmk0
1日1800くらいに抑えれば自然に痩せてくで
入学までは無理でも無理せずに痩せてった方がええやろ
40：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:4bGYSpG40
>>37
とりま顔周りだけはスッキリさせたい
38：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:arKhRs/R0
1日8時間泳いで炭水化物抜いたらいけるんちゃうか
43：なんJゴッドがお送りします2022/03/08(火) ID:U3J2RgYLM
断食すれば
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646700713
