ランニング「膝壊します。有酸素で体が錆びます。むしろ寿命縮みます」←こいつが覇権取った理由

体壊れるほど走らなきゃいいし

>>3
これ

膝怖いからウォーキングにしとるわ

>>5
デブやん

やっぱ水泳最強なん?

>>7
エアロバイクが最強やで

>>7
身体に優しすぎて骨が弱くなるというぞ

>>7
水泳すると疲れすぎてどか食いしてしまうのでアウト

普段から走ってないといざって時に走れんやろ
日常で一番使う可能性がある運動や

>>9
いざっていうときは全力疾走やん
それならマラソンよりスプリントの練習せなあかんやろ

膝痛いから歩いとる
いつ治るんやこれ

>>15
壊れてるから再起不能や

>>15
それ鵞足周りの腱が固まってる
鵞足ストレッチでググれマジで治る

筋トレ「ハゲます、食事制限します、お気に入りの服着れなくなります」

ランニング「ストレス解消できます、好きな物食べれます、痩せて入らなくなった服が着れるようになります」
この差だよ

>>23
なんて筋トレ=マッチョなん?
ある程度鍛えてないと何着てもダサく見えると思うが

>>23
むしろ筋トレのがストレス解消にはなる感覚的にも

ジョギングやランニングが痩せないってまじかよ…

>>40
それ以上に食えば痩せないやろそら

>>40
走ると食欲増すから太るまである

なわとびじゃ駄目なんか?

>>41
同じ位置にずっといるって意外と苦痛

トレーニングが体にええというのは幻想やろ

>>45
日常的に動いた方が脳活性化される

>>45
健康寿命が伸びるから
筋肉無いと頭痛するし

ワイ膝痛い時医者に行ったら
ランニングやめろ
軟骨ゴリゴリすり減るから
年寄りになった時痛くて歩けんくなるぞ
と言われたで

>>49
な、なんやて…

>>49
やっぱり水泳最強なのか

>>49
あのなぁ
車や電車がロクに整備されてない時代に歩きまくってた奴らが今老人なんだぞ
言うほどや

>>49
痩せろデブ

エアロバイクってケツ痛くならんのか?

>>57
なるぞ

ワイの行ってるジムに昼間から入り浸ってるじじばばははじめはふっくらして健康的やったのにだんだん痩せてガリガリでゾンビみたいになっとるで
運動のやりすぎや

>>70
年寄りは肥満の方が健康的なイメージあるよな
実際どうか知らんけど

サウナだってアレ本当は身体に良くないやろ?
結局やった事に対する満足感やしランニングも似たようなもんやぞ

>>72
筋トレだってガチれば健康診断の数値グングン悪くなるからな
医者にも筋トレやめろまずはって言われたわ

>>72
水風呂なんて飛び込んだら心臓麻痺になるで

アスファルトはガチで膝壊すからほどほどやで

>>81
お馬ちゃんよろしく芝生がええのん?

膝ボロなんやけど使いやすくていい感じのサポーター教えてや

>>83
サポーターあんまり役に立たないよな
薄くて強くて痛くないのがいいよね

ボディビルダーって健康にいいもん食ってんのに結局体に悪いことしてるからおもろいよな
本末転倒っていいますか

>>92
健康のためにボディビルやってるわけちゃうしな

1日30分くらいやってるけどリングフィットはあかんのか?

>>95
それが一番いい気がしてきた

>>95
リングフィットは筋トレもランニングもするからな

ランニング民は穏やかで筋トレ民は常にイライラしてるイメージ

>>97
ランニングマンも走れないとイライラしてるよ

>>97
そら筋トレ民って負荷っていうストレスかける為にやってるからな
だからハゲる

ランニングする体力がねぇわ

>>103
痩せるといいぞおデブちゃん

今日5km位歩いたけどランニングに比べて気持ちいい疲労感にならないんだよな

>>109
太ってるからやろなぁデブ

走ったり歩きすぎるのも良くないけど適度に筋肉つけてないとガチで年取ったときすぐ歩けなくなるぞ

>>114
走ってたら勝手に筋肉つくけどな
背筋とか

>>114
問題はその適度で止まるかどうかやで
少なくともアスファルト10kmを週2で走るのが習慣化しとるやつは膝軟骨にめっちゃダメージ逝くからな

食事制限してる筋トレ民とかコンテスト出てる奴くらいやろ

>>115
炭水化物抜いたりしてねぇか?

膝に優しい有酸素運動ある?水泳以外で

>>117
クロストレーナーとかええんちゃう
ジム行かなきゃあかんけど

>>117
エアロバイク
走るよりはマシってだけやが

>>117
ステッパーとかどうや?
30分〜一時間踏み続ける必要あるからながら運転向きっぽいぞ

>>117絶食すれば?デブなんだから

>>117
トランポリン

おじさんが体型を維持するには何がええんや

>>124
量食わない、酒飲まない

>>124
体型維持する必要なんてないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れる
その心持を持つことの方が大事なんやで
頑張らず気楽に自然体で生きていこうや

プールてなんかイメージ的に汚くないか?

>>129
塩素めっちゃ入ってるからめっちゃ綺麗だぞ
下にうんこ沈んでる可能性あるが

>>129
大腸菌とかコロナが漂ってそう

結局体力雑魚は運動何から始めたらええねん

>>136
ウォーキング
あとは日常の何気ない動作をしっかり意識して行うことや

サウナは身体にええやろ
不調だと感じる日が月に何日あるか?
と言う質問で
サウナに入ってない奴らは平均9日だったのに
入ってる奴らは平均1日だったって研究がある
その研究によると主に免疫系の活動が劇的に改善されるらしいわ

>>138
身体には良くないぞ
医者公認や

>>138
その研究はともかくええ観点や
全身温熱療法やから適度にサウナすればそら調子よくなるはず

プールやってるけど全然痩せない
ランニングの方が痩せやすい気がするわ

>>146
プールは体を守るために体が脂肪付けようとするから太るって聞いたことがあるわ

エレベーターとか脳死で使ってる奴は意識して階段とか使った方がええで

>>153
階段上りはマジでええよな
毎日2回は日常的に遭遇するって条件が最高や
脚部のコンディショニングに最適やで

まぁランニングは膝が壊れるはガチ勢かデブの言い訳やと思うけどな
そんな簡単に壊れんよ
そんな簡単に壊れるなら元箱根ランナーはみんな歩けなくなってるレベルだと思われる

>>165
痩せるために走りはじめる人はだいたい体重オーバーの人だから初心者ほど壊れるだろな

>>165
競技レベルでやらなければそんなイかれはしないわな
タイムを目標にして頑張りすぎたりきちんと理解してアフターケアしないとぶっ壊れるとおもうけども

>>165
というか普段から運動してない奴が走るからだろ
膝周りの筋肉がないのよ

突き詰めれば全身運動で有酸素運動をすることが気持ちいいのであって
ランニングでなければいけないということでもないから
究極これでいいって有酸素運動を開発してくれ

>>167
水の中を歩く
全身の筋肉も使い浮力で負担も少ないから長い時間出来る

クロスバイクって個人で買えるんか

>>168
個人で買ったら犯罪や

ランニングで老化進むとかいう風潮ホント謎
有酸素運動に親を殺されたのかな?
一般人レベルでそれなら高橋尚子とか今頃おばあちゃんになってるやん

>>169
高橋尚子で画像検索してみ

温泉行って思うけど
ダルダルの体した奴多過ぎやろ

>>170
それでええんやで
ダルダルではいけないと考えること自体が間違いなんやで
もっと気楽に自由に生きようや

間違えたエアロバイクや

>>183
エアロバイク個人で買ったら死刑や

>>183
Amazonでも楽天でも買えるぞ
1万ちょいで

ただでさえガリガリみたいな奴が必死に走ってるの見ると草生える
何目指してんだよ鶏ガラにでもなるつもりか?

>>188
有酸素運動すると脳みそからいろいろ出るんやで
一回お試しにどうや?
みんなやっとるで?
怖くない怖くない

エアロバイクと水泳どっちがダイエットに良いんだ?腹肉ヤバい

>>190
習慣化できる方

>>190
エアロバイクは言うほど効果期待できないぞ
ただテレビ見ながらとかスマホ弄りながらしやすいのがええわな
あと天気に左右されないのも

スタミナつけるには何がええんや?最近疲れやすくなってる気がする

>>195
走り込みやろ
パワプロでそうやん

やっぱ運動って適度な量でやらんと良くないんか

>>196
やりすぎはストレスたまるしテストステロン下がるから適度が大切らしいで

サウナ水風呂とどっちが危険?

>>222
水風呂入らなくても放熱させるのは身体に良くないぞ

>>222
サウナ水風呂に決まってるやん
なんならあれは健康に良いところなにもないやろ

うつ病予防になるから

>>234
それはあるな
なる前に予防でやっとくのはかしこい