175cm85kg
キツイ運動はしない方向で
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:FK1k4S88d
デブJ民を招集してどうする
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:husg5J75M
デブ呼んでも意味ねえだろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:1P7UjXug0
運動なしなら脂質とカロリー減らすしかない
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:m8wjjYeya
デブに聞いてどうすんねんそんなこと
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:BTfo14UW0
足を切り落とすとかかな
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:jO1tIMJi0
100kgいってから出直せ
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:QdR/SP3la
プールにいく
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9prkIO+2M
脂肪吸引でええやん
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:1FpZOlGj0
草生えた
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:06J2xPST0
食べない
終わり
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:GN76gfewa
毎日鶏むね肉とブロッコリーのみ
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:L+TEBGBQ0
なぜデブに聞いたのか
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:0jCjff4Bd
最近ちゃんと酒やめて摂取カロリー減らして運動したら一気に痩せ始めた
結局痩せないのは甘えだったわ
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:gsxFZ3JH0
デブはダイエットの経験豊富やからな
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:I3w/vxGs0
ワイ4年前174cm98kg→現在177cm62kg
栄養士さんに相談して、1日3食にして
お菓子ジュース酒一度も飲み食いしなかったら健康的に痩せた
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:jqpiYycga
>>18
同じことして全く痩せんワイ
ちな171/122
64：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:U2VRbbWer
>>18
身長も伸びたんか?
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:A55rivE/0
食事制限やな
炭水化物を減らして野菜を多くする
肉はいいけど脂身はダメ
ラーメン禁止
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Aq3Bgq2D0
きたで
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:SQPDnjX90
デブの指示で痩せるわけないやろ脳みそまで脂肪で出来てるんか
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:7Pftz4ou0
ないで
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:fvRpnt6C0
ワイデブ そんな方法あるならやってる
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:sc4rRIQ1d
100以下でデブ名乗るのやめてもらっていいですか?
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:EwRSYPqSp
お前ら教えても絶対やらないやん
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:YbPj/u6/d
おやつ食べられないなら生きてる意味がないデブゥ
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9sM429+5M
運動がええけど
俺は間食やめたら自然と減っていったな
毎日お菓子はアカンわね
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:HylesQSOa
削ぐ
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:oXtoFUvva
マジレスするけどキビキビ動いてれば痩せる
太ってる奴等見てみ?皆タラタラ動いてるから
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:nojnx34c0
デブって食う量減らしたら痩せるのにガチでわかってへんのか
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:iETR7zhmr
痩せたいという気持ちが足りてないっていう精神的な問題やろ
恋でもするのが1番ええと思う
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:rn7gJDsea
30万あれば痩せられるよ!
まずはこちらの口座に振り込んでね
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:AFzsxVS2d
アブローラと断食
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:LuR2GaCPp
ブルブルマシン買えよ1日3回乗ってるだけで10キロ痩せたぞ
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:jKRKPZOUM
171cm54kg
趣味マラソンや
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:+V0Iorn+0
昼飯抜くか運動やね
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:06J2xPST0
デブなんて痩せるクソ簡単や
馬鹿みたいに食わねえとそんなキモくならん
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9yIhGxjm0
1日8食を5食に減らす
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:EpZxAJv9d
まず脂肪を切り落とします
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Ta5cCUUb0
172 125や
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:WEZqbusma
ワイゲームしすぎて飯食わんくなったら10kgぐらい痩せてたで
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:lKuMHeTSa
ジュース飲まない
身長に合わせたカロリーを意識して食事
歩くか走る
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:nojnx34c0
食いまくって体重維持してんのにどうやったら痩せんの?ってこれもうガイジだろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:EwRSYPqSp
>>44
わかる
こちとら間食も駆使して体型維持しとるのに馬鹿みたいに太ってるやつほんま醜いわ
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:GhrvzXCx0
20代なら白飯抜くだけでガンガン痩せるけど
30歳越えたら最低でも歩かないと痩せへんで
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:1wq1SMYU0
年収200万くらいまで落とす終わり
47：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:06J2xPST0
痩せても意味ないやろ
辛いだけややめとけ
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:/9BEG4R2d
炭水化物減らしたらすぐに体重は減る
初めに一気に落としたところからウォーキングとかの軽い運動から始めたら順調に減っていく
減れば減るほど外出て体動かすのが苦痛じゃなくなるから好循環よな
49：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:jFae0Mrw0
ジュースを飲まない
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:p6dS1Ux70
毎日ケンタッキーダイエットおすすめやで
毎日6ピース食べるだけやで
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:K3QJOCiKr
デブ呼んでも意味ねぇやろ草
52：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Ta5cCUUb0
太ってから腰痛がとまらん
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9H5xYKg60
キツくない有酸素バイクとかだらだらやったら
1日4時間な
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:lKuMHeTSa
摂取カロリーを一日1800程度にするだけで痩せるぞ
早く痩せたいなら酒も飲むな
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:YbPj/u6/d
泳ぐのは割と楽だしええかも知れん
56：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:5H5sSMj30
精神的に病めば全く食欲無くなって痩せるで
心は健康そうで逆に羨ましい
92：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:pw9LZgmd0
>>56
ストレスで太るパターンもあるで
98：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:f25IabZv0
>>56
食欲それなりにあるワイは病んではいないってことか
100：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:tvyH/CCd0
>>56
過食症になるタイプもおるからそこは人それぞれやない
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:qg4B+j6Ad
酒とお菓子なくして野菜多めの飲み物は特茶で80→65まで減ったわ
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:17Hl3vJ60
食う量減らせ
59：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:dQcYfHYip
食い過ぎるな
間食とジュースやめろ
走れ
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:RXFALGR30
それデブに聞いてもあかんやろ
62：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:6vfOIYVa0
主食をオートミールにする
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9H5xYKg60
運動しないでカロリーで体重落としても戻りやすくて吸収しやすいデブの身体になるだけや
65：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Om7RoxPm0
運動しない時点でやる気ないやろデブ
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:QkzXcyCqr
フィットボクシングやっとるけど中々ええで
73：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Ta5cCUUb0
>>66
Switchの奴?リングフィットも買おうかな
67：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:BmEFuZts0
両手両足切断しろ
20キロは楽々落ちるぜ
80：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:nojnx34c0
>>67
人豚やんけ!
68：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:eycNXcFt0
69：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:wB8biEdi0
なんかここ暑くない?
78：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:c79EcOKNa
>>69
誰が人口密度高いやねん!
70：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:ijRe6F32d
デブワラワラで草
71：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:h0GJVcGqM
毎日駅とかスーパーとの間でええから軽く走れ
74：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:fNDEDVeQ0
結局運動するか食事量減らすかやろ
運動嫌なら飯減らすしかないやん
75：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:J4C9Amr+d
リングフィットモチベ続かんわ
残業後は無理や
76：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:ytO491GKa
なぜデブに聞くのか
77：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Y8Ri0J1J0
晩飯をサラダチキンとカット野菜にして毎日1時間歩いたら痩せたで
どうしても腹減ってたらサラダチキンの数を増やす
これで3ヶ月で93キロ→78キロまで減った
でも辞めたら1年で元戻った
87：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9uP0U8+rd
>>77
ワイも身長同じやが4ヶ月で90から72まで減ったわ
辞めたあとは前と同じ量食ってたんか?
81：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:kFtb+2K0M
玄米とチキンサラダって痩せるんか?毎食それはキツいけど一日一食それと間食減らして痩せるんやったらやってみようかと思う
90：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:uH8gQ5DX0
>>81
やってみて効果ないなら騒げ
そうでもないならまずやり切れ
95：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:0RZHmqAJ0
筋トレでは痩せない
とりあえず食うの減らすことから始めたほうが良い
まずは夜だけでいい
>>81
玄米は美味しくないから食う量減るで
82：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:uH8gQ5DX0
食事を見直す
軽くでもいいので運動する
結局これが出来れば大抵は痩せる
83：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:DxoUQpO40
朝夜何も食うな
昼なんぼ食っても70kgまでは落ちる
85：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Ta5cCUUb0
マスクして運動するのか、けどランニング、自転車の奴マスクしないんだよな
104：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Y+xDkBfca
>>85
行政が周りの間隔空いてれば運動中は外してええでって言ってるから…
86：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:HzP8BeVHa
毎日体重計る
あすけん毎日入力
甘いもの食べたい時はプロテインチョコバー
塩っぱいの食べた時はビーフジャーキーかスルメかナッツ系
これ続けたら全く運動しないで1年で15kg落ちたわ
88：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:icU9+Dwf0
BifiX毎日一個食う
米だけは一粒たりと口にしない
89：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:tvyH/CCd0
晩飯抜くだけで減るやろデブは
91：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:HP6dAoi80
常に腹八分目にすればなんもしなくても痩せる
93：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:f25IabZv0
デブを呼んでどうする
ちな172cm86kg
94：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:pcKj1zWc0
糖質制限ダイエットは意味ないらしいで
一時的に落とすだけなら効果があるが必ずリバウンドするって
112：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:uH8gQ5DX0
>>94
制限以前に摂りすぎてる奴がいるわ
そういうやつは流石に減らして食生活変えたほうがいい
96：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:10y2DnRE0
ワイは必殺の夏バテダイエットで結構やせた
97：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:4QivewdN0
入院か刑務所入るか
136：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:zjhiLzHcr
>>97
これやな
嫌でも痩せるわ
99：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:qkE8/vIY0
なんでデブに痩せ方聞いとんねん
101：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:4aGH/+uh0
ワイも自粛してたら初めて70kg超えてやべーわ
102：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:/au+P/OF0
ケトジェニックやってみ
普通の食事制限よりは楽やで
103：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:jVA+dzXI0
デブ呼んでて草
105：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:xlwQ8Ta10
脂肪吸引てそんなに気軽にできるもんなの?
106：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:/I1kOh1i0
聞く相手ちゃうやろ
107：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:CgrFfP+r0
16時間断食で痩せてきたわ
炭水化物は日中取って夜は一切食わない
115：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:V7HAkjjed
>>107
あのダイエットは成功者多いわ
普通の社会人にはやりにくそうだけど
108：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:GhrvzXCx0
高校3年生から身長変わらんのに
一時期34キロくらい太ったわ
今はその状態から15キロくらい減らした
あと10キロは落としたいから歩いているけどめっちゃ不審者ストーカーや
109：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:L7pA2mvBD
デブが言うことと逆をやればええだけやしな
110：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:+Umq8FuXp
カロミルかあすけんで食事記録して自分がどれだけ異常か知るところから始めろ
111：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:q14+/n6D0
125：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:icU9+Dwf0
>>111
また加熱用は痩せさせてないから生食用より美味い罠
113：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:fQeJzxBc0
とりあえず嗜好品と間食は全部やめて毎日最低でも30分は有酸素運動やれ
114：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:VvJITmPjp
デブを呼んで痩せる方法を聴く名采配
116：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:uJORPwcNd
毎日昼飯おかゆ 晩飯湯豆腐にするだけで落ちたで
118：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:apcVA4IG0
部屋から出なくてもダイエット効果がある運動ってなにがあるんや?
走るとことかないねん
147：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:icU9+Dwf0
>>118
リングフィットやろなあ
119：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:YhZ8re0J0
デブ「運動しろ」
121：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:X/x/PJxM0
ウォーキング毎日30キロが痩せるぞ
歩くだけだから辛くない
127：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:nojnx34c0
>>121
暇すぎやろ…
153：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:m7wS3o9Sp
>>121
水戸黄門かなんかか?
122：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:jqpiYycga
今プール開いてなくない?
126：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:zjhiLzHcr
走れや
動きもせず痩せれるか
128：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:4RuC3L8Kd
お菓子はやめた方がええで
しばらく食わなくなったら食わなくても平気になる
油断してまた食べ出すと食べ続けることになる
タバコみたいなもんやな
129：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9X4byCi40
コロナ感染すれば痩せるで
132：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:KAVkUPCD0
断食ですぐや
133：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:1kx+xmY10
デブ召喚は草
134：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:/HkxdTWia
たべなかったら痩せる
138：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:1ro+rojvr
プールに行って日が暮れるまで泳いでろ
140：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:/raatTOBp
デブに聞くなよ…
ワイ小デブ、烏龍茶と自炊で運動しなくても痩せる
141：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:mtWaKdled
デブ呼んだら太るだけやぞ
142：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:dHEfXZTrM
172/97
ちな20〜30kgの減量5回やったことある
143：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:2rKkTX+i0
運動は楽
飯食えない方がキツイわ
144：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:GhrvzXCx0
白飯抜き+ウォーキングダイエットしとるけど
たまーにおにぎり食べると
これ砂糖やなってなる
旨いけど
145：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:KAVkUPCD0
そんだけ太けりゃ食わなくてもしなん
146：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Slcg1eSWa
ラーメン禁止ご飯制限おじやで食う
間食制限
22時以降飲食禁止
半年で170cm85kg→62kg
食う量減らせ
150：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Oa7aHK3R0
デブに聞いてどうすんねん
151：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:nojnx34c0
おデブ湧いてきて草
155：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:cY2vvmXtM
将棋の棋士は一局で数キロやせるらしいな
157：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:6P61qnYk0
摂取カロリーを1800に抑えてPFCバランスを3:2:5にして食事とる
158：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:3Bf6O/LOp
簡単に痩せ方書くで
まあ食事制限と運動以外痩せんと思ってええわ
食事制限やけどPFCバランスが重要やねんな
タンパク質2脂肪1炭水化物1のバランスで取るべきやね
タンパク質は体重の数値の1~2倍取るんやで
170：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:UZlwZpHYp
>>158
なんやその糞みたいなバランス
208：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:3ydLchBk0
>>158
PFCバランス糞すぎんか
159：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:eT97ACKea
あのさあ食べるなって言ってるのがわかんねえの?
1日3食
ハムサンド
サラダチキン
冷奴
これくらいの中から適当に選べ
間食は禁止、どうしても腹減ったらコンビニに打ってる0カロリーの寒天
飲み物は0カロリーか水かお茶だけ
165：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:fQeJzxBc0
>>159
そんなんリバウンドするで
160：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:S6m5XGgK0
脚を切る
162：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:Ectn2YQY0
ワイも痩せなくて困ってたが食うもん減らしたら驚くほど痩せたで
痩せるまで減らすだけでいいから簡単やし金も要らんで
1ヶ月で6キロぐらい痩せたわ
164：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:E6Rnix6Ea
ダイエットでは無いけど精神薬やめただけで2年で92kg→65kgまで落ちたわ
精神薬って太るのね
235：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:TNGoqkZb0
>>164
何飲んでた?
166：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:hIFG0RsVa
晩飯湯豆腐だけで痩せるか?
167：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:hjDOiwOm0
糖質制限から見事にリバウンドしたわ
168：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:FdwhTmZ7M
BMI21.5やけど親に太った?とか言われて少し走り始めたわ
171：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:ufSsGmxVp
ここに来るやつに説得力無くて草
172：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:3QMFXo3V0
VRでフィットネスやろうや
マジでビビるぐらい運動になるぞ
173：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:eFyu8EORM
ラーメンライス食ったばっかや😭
174：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:3Bf6O/LOp
次に運動やけど人間って腹減ってる時に動くのが1番痩せるって証明されてんねん
そして一日8時間に食う時間を抑えても痩せるんや
つまりその8時間の直前に運動するのが1番痩せるわけよ
そんで1番痩せる運動は何かって話なんやけどウォーキングやね早足の
時速7キロくらいで毎日1~2時間や
175：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:ihRpeT9/0
キャベツや蒟蒻で腹を満たす
なるべく歩く
176：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:GhrvzXCx0
最大時は30分歩くだけで膝痛くなったけど
今は最大時から15kgくらい減っただけで1時間歩いても膝痛くならへんわ
178：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:M8n4WPIH0
毒をもって毒を制するってことかな?
180：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9X4byCi40
家のそばでウォーキングするの恥ずかしいから、わざわざ車や電車で移動してやってるやつおる?
181：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:7nvjCm9a0
完食は絶対止めろ
19時以降は何も喰うな
これでおk
183：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:3Bf6O/LOp
あと睡眠も大事やで睡眠時間が短いと太りやすいってのはみんなご存知やろ
毎日8時間は寝るんやで
184：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:2rKkTX+i0
バランスよく食べるって言うとたまにでたーwwwみたいな感じで絡まれるよな
185：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:DCCpU+o/M
マジメに断食おすすめ
野菜ジュースだけでも飲んでればそれほどしんどくないし1日に1キロ以上痩せるから体重計乗るの楽しくなるぞ
意外とリバウンドもしない
187：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:9PE1lwuv0
デブJ民来たで
とりあえず飯絶って走れば簡単に痩せると思うで!
188：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:MqEQ0zL40
一日で一番食う食後すぐに運動
血糖値のピークを潰す
190：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:/JWTRFuLa
デブがわかるわけねぇだろデブ
191：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:JxTkmvTa0
お前が教えろや
192：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:QxenvRju0
ササミとブロッコリーだけ食ってりゃ痩せるやろ
193：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:6P61qnYk0
糖質はちゃんととるんやで
1日200gはとれ
233：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:u+wM/1wVM
>>193
そんなんすぐ超える
だからデブ多いんや
194：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:hjDOiwOm0
テレワーク&ウーバーイーツはヤバい
197：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:NrOpAmx1d
本当にデブわらわら湧いて草
198：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:jHTpYkx+0
クイズ王の古川ってやつがくっそ痩せて未だリバウンドしてないやつだが
あいつは
徹底した食事制限と栄養管理
代謝上げるためにヘパリーゼ錠剤を毎日飲む
運動はリングフィットを永遠にやり続ける
これで痩せまくりや
199：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:06J2xPST0
家で一日中ゴロゴロしてる日は一食でええ
200：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:ZbB3kTTJd
ワイコロナで入院したら7キロ痩せたで
201：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:wpF37gLNd
夕飯早めにするとええぞ
夜の9時に食べてたら間食も少なくなった
210：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:JxTkmvTa0
>>201
早めに食べたら深夜にお腹空いて夜食しちゃうから逆効果だよね
202：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:sHzhIECg0
食生活は大事やけど辞めたら戻るから無理しない範囲で続けられる内容にせんとアカンで
炭酸飲料飲んでるなら炭酸水に替えるのオススメや
甘いの欲しいときはカルピスみたいな希釈するタイプのを最後の一口にするとええぞ
220：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:6NKUcvz0r
>>202
0コーラはまずいからワイは普通のコーラを炭酸水で割って氷たくさん入れて飲んどる
203：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:uH8gQ5DX0
リバウンドするっていうけど食生活見直せよ
大体が元から食い過ぎなんだよ
適正な食事量まで改善しろよ
205：なんJゴッドがお送りします2021/09/13(月) ID:nojnx34c0
別に何食ってもええから今より量を減らせやwwwwwww
それだけやぞ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631513060/
