ちな2日目
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:16:53.98ID:AI8TTR0J0
疲れる
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:17:05.09ID:4UQC2TdtM
舐めんな
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:17:17.34ID:AI8TTR0J0
めっちゃ汗かく
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:17:25.81ID:N54QCjgwM
きつそう
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:17:35.60ID:QZqEtndXH
街中でやってるところ想像したら結構ガイジやな
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:18:03.31ID:AI8TTR0J0
>>6
でっかい駐車場でやってる
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:17:41.07ID:3/ufpja60
100mに伸ばしたらええんちゃうか
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:18:27.16ID:AI8TTR0J0
>>7
100だと全速力無理や
体力ないし足からまって転びそう
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:17:46.76ID:4ao0TibDM
高校卒業するとダッシュすることなんて人生でないから疲れるやろな
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:18:54.30ID:AI8TTR0J0
半年やったら体脂肪率下がるよな?
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:19:04.87ID:gxGrQyT9M
ようやってるわ
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:19:16.34ID:PJE1zobga
バタバタバタバタ!
イッチ「フウッ!フウッ!」
周り「(^^;」
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:19:36.65ID:D3Sa9RWxa
何目的か知らんが有酸素運動にしとけよ
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:20:18.89ID:AI8TTR0J0
>>14
体脂肪率下げて軽い身体にしたい
一日5分で出来るし
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:19:39.51ID:t0JxSraSM
割とキツイやろな
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:19:47.89ID:s8MOGEJA0
呼吸がきつくなるだけで消費カロリーとしてはカスやろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:20:35.59ID:AI8TTR0J0
>>16
でも筋力付くから基礎代謝あがるやろ?
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:20:54.27ID:Mpyt+h0/M
>>16
筋力をつけることで普段の代謝をあげるんやぞ
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:22:00.89ID:aAHrLejsM
>>16
ニワカやん
足の筋肉は身体で一番デカイから筋肉つきゃ消費カロリーも増えるぞ
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:20:30.07ID:giseUXmra
そんなんで運動した気になってて草
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:20:43.93ID:AI8TTR0J0
>>18
してるやろ
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:20:34.52ID:01VxWuah0
頭悪そう
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:20:50.25ID:AI8TTR0J0
>>19
ふつう
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:22:04.11ID:IeJjwywNM
ワイは100ダッシュ200ジョグを7~10本週2でやったら身体バキバキになったで
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:22:05.59ID:742AWxom0
50メートルとか加速に乗り切る前に終わるから100走れ
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:22:40.71ID:oPQEJWPQ0
2日目…?
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:23:00.76ID:Vin/uq9dp
やらんよりやった方が良いから頑張れ
余裕が出てきたら100mにしてみよう
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:24:39.25ID:AI8TTR0J0
>>33
100はキツそうやけど慣れてきたらやってみる
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:23:36.07ID:AI8TTR0J0
50mダッシュ
ゴールしてから10秒くらいウロウロ
ダッシュの繰り返しやで
これはかなり効果ある
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:25:21.19ID:D3Sa9RWxa
>>34
50m×5をインターバル挟んで3セットくらいやろうや
慣れてきたら数増やす
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:23:50.04ID:xzBFnyFU0
5mを50本にしたらどうや?
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:24:20.50ID:AI8TTR0J0
>>35
めんどくさいのは嫌いなんや
そっちはそっちでなんか効果ありそうやけど
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:24:31.47ID:At6Vj5RMr
100m10本が志向
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:25:04.13ID:k3Woptsq0
通行人からメガネかけた陰キャ風の男がダッシュしてて草って思われてそう
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:25:28.03ID:AI8TTR0J0
>>39
気にしてない
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/14(月) 15:25:37.53ID:sP8PJXERd
すくなw
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600064207/
