朝の5〜6時が一番涼しい時間帯
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:38:02.73ID:s+jaGAUX0
資源ごみ泥棒?
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:38:12.10ID:bAnpvd+Y0
すげえな
ワイは3kmで限界や
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:38:37.43ID:3XRpsZSw0
>>3
3km走れれば立派や
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:38:33.10ID:9qzrDGFn0
4時の方が涼しいやろガイジ
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:38:58.21ID:3XRpsZSw0
>>4
4時はまだ湿度高い
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:38:39.07ID:x1lts9qma
15キロとかチャリでもキツイ
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:38:55.99ID:hdZmaMP4d
今から仕事行くんか?
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:20.25ID:3XRpsZSw0
>>7
8:30にいえ出るからまだ余裕やね
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:10.06ID:3xdS8zcf0
ワイ10キロ週2
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:51.78ID:3XRpsZSw0
>>9
いい感じやな、無理なく続けるのが一番
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:19.50ID:9fUu7xWA0
通報します
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:33.05ID:defVadN20
すげえな
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:44.54ID:b7lTZlHGp
ワイ105キロのデブ
ダイエットのためにランニング始めるも6キロが限界
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:40:21.28ID:3XRpsZSw0
>>13
まず食事制限で体重落とそう…
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:23.47ID:FDFmUfBT0
>>13
よくその体重で6キロも走れるな
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:49:15.24ID:03vClL81M
>>13
膝壊さないようにな
91：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:52:50.11ID:13afsFDr0
>>13
膝死ぬだけや
先にランニングは体重落とすには効率悪いから先に静的トレーニングと飯コントロールで体重おとせ
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:44.77ID:OoTU+Wos0
仕事前にランニングとかバイタリティやばいな
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:02.40ID:3XRpsZSw0
>>14
夜に用事できたから今日は早朝になっただけやね
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:39:50.74ID:rvwn47ns0
健康的で羨ましい
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:40:28.25ID:4RdeUHc5p
下着ドロする家物色しながら?
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:40:32.51ID:3FxKYgrc0
ワイは20キロを週3や
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:48.42ID:3XRpsZSw0
>>19
すごいな〜、毎月250kmくらいか?
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:11.44ID:o3Ed+xUw0
昨日走ったから今日はサボろうかな
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:11.59ID:ivigNdtIr
飯食う前?
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:42:18.51ID:3XRpsZSw0
>>22
軽く食べるよエネルギーないと走れん
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:14.78ID:fVx0SBH7d
ランニングとか言うなんの意味もない運動
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:15.30ID:defVadN20
朝早く起きて仕事前に15キロランニングやってるやつってなんj民の中でイッチだけやろ
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:25.70ID:OpRWbGQy0
暗いうちから走るの?
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:28.37ID:mYObeE8Z0
雷すごい
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:41:52.52ID:E3duisbka
シューズはなんや?
ワイは練習は基本ペガタボや
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:43:38.25ID:3XRpsZSw0
>>30
今日はズームペガサス履いたわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:42:16.78ID:W2Kapixca
朝から15kmも走ってたら体力持たんやろ
ワイ学生時代も7kmやったで
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:42:17.47ID:UraKiek60
朝と昼は食っていいから夜抜けよ。それだけで痩せるわ
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:42:36.03ID:FSw7pHs0M
ランニングは足死ぬから辞めとけ
どうしてもやりたいならマシン使え
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:43:04.70ID:8OtaLnkE0
>>34
ようデブ
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:43:20.98ID:O7ogQzRpd
15キロとか大会やないと走る気にならん
せめて美人が走ってるようなとこやないと
よう1人でやるな
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:45:04.06ID:3XRpsZSw0
>>38
一人でいろいろ考えながら走ってるとわりとあっという間やね
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:44:25.59ID:qsKI+l1r0
一方布団でぬくぬくワイ明日から走ろうと決意
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:44:29.56ID:R9enkHBbp
1回10キロ走ったけど途中から楽しくなってきたのに走り終わってから体ボロボロなったわ
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:45:40.75ID:3XRpsZSw0
>>42
体も慣れだよ、楽しいと思えたなら続けられる
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:44:36.80ID:9GEedN8L0
100k以上のデブがランニングしてたら指さして笑っちゃうかも
ランニングしてるやつにデブ見たことないんやが
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:44:38.89ID:64grrDq60
近所に住んでる元陸上自衛隊のおっちゃんでも毎朝10kmや
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:44:54.62ID:hYXMn9A/0
むしろ健康に悪そう
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:45:00.84ID:yawyGZiE0
ワイは15分エアロバイクやったわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:45:43.04ID:b7lTZlHGp
腹回りと太もも痩せて細くするにはやっぱりランニングが1番なんか?
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:48:14.14ID:3XRpsZSw0
>>51
体は難民のごとくひょろいで
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:09.71ID:XzbCB9070
>>51
腹は丸々減っていくで
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:45:53.38ID:IZCX++AMd
仕事ある日は無理だわ
やる気でーへん
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:46:23.01ID:15jXD4Ce0
15とか長すぎて習慣化出来んわ
いつから走ってるんや?
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:48:29.72ID:3XRpsZSw0
>>53
もう6年やね、生活の一部や
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:46:24.04ID:CkghjubL0
スクワットしな
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:47:17.74ID:cWr+X4Qwa
ワイも去年毎日この時間に走ってた
毎日笑顔で挨拶してくれたおばあちゃん元気やろかぁ
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:48:51.94ID:3XRpsZSw0
>>55
挨拶されるとうれしいよな、わかる
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:48:51.81ID:U2M0ZlKUa
ランニング始めたいんやがガチ素人は何を目標にしたらええんや
目的は体力つけることなんやが
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:09.18ID:3XRpsZSw0
>>59
まずはその体力つけるを目標でいいと思うよ、走ってると徐々に距離も伸びてきていろいろ欲が出始めるから
104：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:54:27.79ID:E3duisbka
>>59
ワイも最初は一周3kmの公園すら完走できんかったけど、続けるとドンドン走れるようになって楽しくなってきたで
んで試しに10kmのレースに出てみたら練習での自己ベストを5分も更新してどハマりしたわ
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:49:14.21ID:xZh2MP2wM
デブワイとりあえずお米を大幅に減らす
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:49:47.01ID:XzbCB9070
給水どうしてんの
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:39.79ID:3XRpsZSw0
>>63
おれは基本夏場でも20kmまではあんま給水せんね
66：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:25.40ID:QpC25e/GM
15キロはすごいで
流石に膝に来る
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:33.11ID:R9enkHBbp
靴どんくらいで変える?
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:51:34.82ID:3XRpsZSw0
>>67
だいたい半年で1足は買うね
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:33.95ID:hCRSDxVxp
ランニングはキツいのと人の目が気になるから
深夜山で縄跳びしてんだがランニングのがやっぱいいんかな
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:51:16.14ID:QpC25e/GM
>>68
誰も見てねぇよ
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:51:17.87ID:XzbCB9070
>>68
山まで走れや
ほんで山の中も走れや
5年も続けたら妖怪扱いや
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:35.12ID:/j7QLZjH0
50半ばのおっちゃんが週2くらいで朝20キロ走っててすごいと思うわ
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:36.50ID:wY6H7JEAr
痩せたいなら
だらだらとしたランニングより全力ダッシュ&インターバル
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:52:11.98ID:3XRpsZSw0
>>70
インターバルは大会前にやるけどほんと辛い
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:40.30ID:p6UkRQ2e0
ジムのプールで泳ぎたいんやが今どうなん?
まだ休会しとるんやが
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:42.88ID:t+8iNGoHp
ワイは8kmだから普通に尊敬するわ
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:50:48.95ID:QpC25e/GM
10キロ40分切る?
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:53:13.97ID:3XRpsZSw0
>>74
10kmをガチ走りはしたことないな、ハーフの時の10km通過はだいたい48分とか
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:51:05.80ID:QntVpjHJ0
ワイはプール
78：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:51:19.88ID:g3kqCTsm0
すごい
歩いてなら15〜20行けるけど走ったら5がいいとこや
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:51:56.96ID:ZiYNVCKYa
今日湿度高過ぎやわ
85：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:52:12.27ID:3jJeWo1w0
クーラー壊れたからそのまま寝たけどほとんど寝れんかったわ
ちな名古屋
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:52:28.13ID:bpUmDF7na
5キロ以内にしとけ膝壊すぞ
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:52:31.99ID:XzbCB9070
最近10キロ走ってたら足の指が痛い
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:52:49.48ID:dXTzvVsU0
関節ぶっ壊れるだろ
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:52:59.67ID:/j7QLZjH0
昨日扇風機で寝たけど3時間くらいで起きて結局クーラーつけたわ
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:53:06.86ID:a3lskscm0
15kmは草
96：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:53:18.68ID:MreockyS0
タイム意識して走れるのは5kmが限界だった
それ以上はヘロヘロ
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:53:23.43ID:p6UkRQ2e0
ジョギングから始めたいんやがどんな服装すればええかわからん
102：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:54:22.74ID:XzbCB9070
>>97
なんでもええけどパンツのゴムはしっかりしたのにした方がええ
ワイ下がってきてたまらん
103：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:54:25.89ID:mmtpCz0u0
>>97
靴だけちゃんとしたの買ったほうがいい
走って足痛くなるの靴の要因でかいからな
112：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:10.51ID:ObInvkt40
>>97
テキトーでええちゃうかぁ
どうせ汗でビシャビシャになるし
ただ靴はいいもん履いとき
ナイキとか
116：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:42.61ID:38cc5mu/a
>>97
ドンキで色々かえ
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:53:30.33ID:zbvhTNoo0
すまん、サブ4達成者だけど400メートルしか走れん
99：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:53:42.26ID:mmtpCz0u0
ワイは毎朝5km土日は10kmやな
20kmは飽きてできない
100：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:53:51.35ID:d0LuQYUq0
夜走ってるけど景色ないとクソつまらんわ
やっぱランニングは朝やね
106：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:54:33.86ID:2XuKcfZd0
500メートルもジョギングできる気がせーへん
100メートルの距離もバイク乗るわ
107：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:54:42.28ID:hCRSDxVxp
俺も小学生の頃毎日ランニングしてたが
マジで頭も冴えてた気がする
人間の本質だからな走るって
117：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:45.56ID:bhbGj97IM
>>107
脳に良いってよく言われるな
108：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:54:51.97ID:K6+bcUcI0
大会は当分中止やぞ
110：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:54:58.86ID:a3lskscm0
お腹すくからランニングしなくなったな
111：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:08.76ID:FCaE6d4Y0
15kmだともうビショビショでしょ
139：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:58:24.26ID:3XRpsZSw0
>>111
シャツがくそ重くなる
115：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:35.87ID:mmtpCz0u0
ナイキは足幅合わないわ
アシックス最強
119：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:54.64ID:XzbCB9070
>>115
ホンマか思うくらい細いわ
121：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:57.11ID:GPmSj3Vzd
普通エアロバイクで30kmだよね?
122：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:55:58.09ID:HST+me3wM
10キロくらいなら誰でも走れるようになるよ
フルマラソン完走は大変だと思うけど
123：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:56:14.56ID:6GlXl/+Br
朝疲れると普通に寝ちゃうから夜やってるわ
朝したいんやけどな
125：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:56:22.84ID:b7lTZlHGp
服装なんてなんでもええやろ
ワイはやきうやってた時のアンダーシャツをそのまま使ってるわ
126：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:56:28.11ID:Oe5dDTwR0
えらい
130：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:57:04.20ID:XzbCB9070
>>126
もっと褒めて
127：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:56:32.77ID:EGsimCeJ0
なんか運動始めたいんやが→ランニング
ってガイジすぎるわ100ガイしかない
159：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:41.43ID:pZo9KkWq0
>>127
だって貧乏陰キャが一人で始められて不審者扱いされないのって移動できるランニングだけなんやもん
他になんかあるんか?
128：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:56:38.52ID:g3kqCTsm0
ランニング初心者ワイにええ靴教えてくれ
めちゃくちゃ甲高幅広や
131：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:57:20.35ID:40ZWTV8K0
運動したいなら筋トレやれ
142：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:58:58.53ID:dXTzvVsU0
>>131
筋トレじゃ痩せねーよ
132：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:57:29.46ID:hZBpDy+30
昨日10キロ弱走ったが30分くらい汗止まらんかったぞ
走りやすい時間帯とはいえよくやるわ
153：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:04.54ID:o3Ed+xUw0
>>132
ほんま今の時期はアカンわ
走って帰ってきてから風呂場で水かぶってもなかなか汗ひかん
134：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:57:40.65ID:iJ88zZ950
ダイエット目的ならランニングじゃなくてジョギングだろ
136：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:58:09.44ID:GT5EJR/bx
帰りに家の近所まで来るとホッとするよね
137：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:58:18.47ID:mmtpCz0u0
長距離苦手で3kmで筋肉痛やったけど
今は5kmは普通に走れるようになった
人間続ければ適応するもんやね
138：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:58:19.86ID:HST+me3wM
1キロしか走れないって奴は
よほどのデブじゃない限りフォームや呼吸がおかしいだけだと思う
変な苦手意識あるとか
148：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:59:32.26ID:gGldwULxa
>>138
ワイ1キロできついわ
162：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:55.38ID:HMwSvRanM
>>138
ペースが速すぎるだけやと思う
ワイも最初70%くらいの力で走ってて1キロでやっとやったわ
141：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:58:56.58ID:GoYLy5/30
200mくらいしか連続でジョギングできないんやが
続ければ10kmくらい止まらず走れるようになるん?
146：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:59:16.38ID:mmtpCz0u0
>>141
なるよ
154：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:04.97ID:atDpQzq60
>>141
そういう人は
関節にも臓器にも脳みそにも良くないから真似したら駄目
143：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:59:07.17ID:GC4xT2Xl0
90kgのデブやけど何すればええ?
145：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:59:14.38ID:0UobhhkU0
イッチ何時にいつも寝るんや?
定時は何時から何時や
163：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:01:00.51ID:3XRpsZSw0
>>145
定時は17:30だけど帰るのはだいたい18:30以降だな、そして早朝走るのはたまにやで
147：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:59:31.07ID:b7lTZlHGp
5キロランは週1くらいやってるけどフルマラソンってこの8倍やってもまだゴールやないんやなと思うと走れないわ
149：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:59:44.39ID:hZwxDTjd0
近くに緑道があるけどセミの死骸転がってそうでやーやーなの
166：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:01:30.50ID:g3kqCTsm0
>>149
ほんそれ
今の時期怖すぎるわ
死にかけのセミのジジッ(迫真)でちびるから逆に爆音で音楽聴きながらええいままよの精神で行ってるわ
152：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 05:59:55.98ID:Jh1wUmcS0
ニートでもないと無理やろ
155：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:25.89ID:mmtpCz0u0
早く走らなくてええんやで
歩くスピードくらいでええからジョグするのが大事
疲れたら歩いてええし
気付いたら距離のびてる
156：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:27.79ID:HST+me3wM
自称走れない奴ってすぐ諦めるんだよな
辛いか辛くないかで言ったら10キロ走り続けるの辛くないわけないやん
つまりみんな辛いんやで
173：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:02:35.08ID:gGldwULxa
>>156
すんません
157：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:30.00ID:hZBpDy+30
1キロしんどいってペース早すぎるんじゃないか?
169：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:02:01.23ID:HST+me3wM
>>157
それもあるな
早歩きくらいのペースから始めればええのにな
158：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:32.74ID:FCaE6d4Y0
この前20kmちょっと走ったときの終盤
汗の重みでずり下がるパンツとの戦いだった
160：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:49.20ID:kFW1S7kw0
夕方5kmを毎日やっとる
1年で15kg痩せたわ
これ以上長くは走れん
170：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:02:10.67ID:g3kqCTsm0
>>160
食生活は変えた?
161：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:00:53.49ID:2cK3MHLY0
ワイ、ふくらはぎのハリで走れない日々がつづいてもやもやしてる
ハーフベストは1時間45分
フルは無理
178：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:03:06.74ID:3XRpsZSw0
>>161
ハーフをそのタイムで走れるならフルなんてぜんぜんいけるやんサブ4余裕やぞ
164：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:01:02.87ID:mmtpCz0u0
スピードがあがらんのよなあ
168：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:01:58.22ID:XzbCB9070
>>164
なんでやねん思ってもどかしい
165：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:01:15.13ID:piCwj+In0
走りに行こうとしたら雨降りだして草
167：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:01:55.74ID:o3Ed+xUw0
>>165
雨の中走れよ
どうせびちゃびちゃや
175：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:02:39.86ID:lHzd+KcZ0
ワイは5キロや
今は鬱で休んでるけど
179：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:03:15.89ID:20a5ijnQa
15kmとは凄い
朝から走ってる事自体が凄いね
180：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:03:23.61ID:ObInvkt40
ワイ3キロくらい離れた公園の猫にチュールあげるためにランニングしてた
シッポピーンやったでワイがくると
でも居なくなってからなんか走る気起こらん…シクシク
181：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:03:44.78ID:9xAVeVrY0
おっさんの全力ダッシュとか通報もんやろ
187：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:04:22.25ID:XzbCB9070
>>181
これが普通になって欲しい言うてたスプリンターおったな
182：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:03:50.28ID:GoYLy5/30
ランニングするための服ってどこで買えばええんや?
あとその服で家から出かけるのか?
191：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:05:27.31ID:mmtpCz0u0
>>182
なんでもええんやで
スポーツメーカーの方が速乾性とか昨日はあるけど
ランニングの服装でマウントとるアホはおらんから
結構みんな適当やぞ
194：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:05:36.66ID:3XRpsZSw0
>>182
NIKEとかadidasいってみよう
207：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:07:14.02ID:FCaE6d4Y0
>>182
ユニクロにもランニングに使える服あると思う
185：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:04:06.56ID:O/62q5Bfp
15kmはヤバいな
186：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:04:21.10ID:lHzd+KcZ0
ワイナイキのタンジュンで走っとるんやけどこれでも十分よな?
190：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:05:23.06ID:15HB9qAZM
健康のためなら20分を週3回でええぞ
それ以上やると良くない
204：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:06:49.91ID:E3duisbka
>>190
ペースはどうでもええから最低40分は走れ
192：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:05:29.78ID:5qok+ayLr
走るの無理やから毎日歩いてるわ
193：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:05:34.89ID:TyVp8sdH0
ペースはどんなもん?
200：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:06:37.33ID:3XRpsZSw0
>>193
その時によるね今日はキロ6分〜6分15秒
196：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:06:03.07ID:9xAVeVrY0
なんで15キロとか盛るんや2キロ走ってきたでええやん
197：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:06:03.44ID:FCaE6d4Y0
そういや来年の東京マラソンの発表
今日辺りあるのかのう
199：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:06:20.31ID:mmtpCz0u0
ジムいけなくなってしぶしぶ始めたけど
月間の総消費カロリーがジム行ってた頃より多くなって草
202：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:06:44.92ID:dXTzvVsU0
膝ぶっ壊れてるんやが有酸素って何がいいんや?
210：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:07:58.88ID:FCaE6d4Y0
>>202
膝の状態によるけど水泳かなー
205：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:07:07.35ID:atDpQzq60
膝が壊れないようにやれよ
ここ壊れると人生が大きく狂うぞ
208：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:07:23.93ID:eo4LFJSId
最後の500メートルを歩きに変えて(特に下りだと良い)掻いた汗が少しずつ冷えてきて家に着いたら5分ほどストレッチ
これで風呂入る頃には汗が引く
211：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:08:01.11ID:bpUmDF7na
マジレスすると導入ならクロストレーナーが一番いい
負荷重くしてけば脹脛の筋肉ムキムキや品
214：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:08:34.26ID:yDG2iRW6d
ランニングは膝死ぬからやめとけ民は全員ヒールストライクやろ
走り方ヘタクソすぎるからすぐ死ぬんや
243：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:13:02.26ID:DRT0bTHWM
>>214
ミッドフットのつもりだけど
20キロも走ると膝ガクガクやで
215：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:08:50.34ID:4kOXmB9Z0
ランニングってめっちゃ身体に悪いらしいな
217：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:09:09.70ID:Sih1UZcI0
ワイも昨日仕事終わりに7km走ってきたやで
今月も100kmくらいは何とか走れそう
218：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:09:11.49ID:cWr+X4Qwa
汗だくで帰ってきたあとのコーラは格別
冷えた炭酸がグビグビ喉通るこの瞬間が一番幸せや
225：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:10:31.41ID:3XRpsZSw0
>>218
くっそわかるわ、走ったあとの炭酸ほんとヤバい
219：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:09:20.55ID:0UobhhkU0
AirPods持ってるやつおるか?
あれってランニングで外れたりしない?
226：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:10:51.53ID:Xtnu6Di4M
>>219
外れるわけないやろ
令和最新版でも外れんわ
外れるイヤホンとかゴミすぎやん
227：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:11:00.31ID:7qSdL36R0
>>219
proかうんやで
258：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:14:28.49ID:g3kqCTsm0
>>219
Airpodsは全然外れん
落としたとかいう奴信じられん
222：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:09:59.45ID:tjO2iyxza
ワイもランニング継続したかったけど仕事で疲れ果てた後に走る気起きんで挫折してもうた
224：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:10:07.08ID:E3duisbka
たまには誰かと一緒にトレーニングしてみたいわ
走り初めてからずっと独りやからな
会社の連中無理やり誘って駅伝大会に出たときは運動会みたいでめっちゃおもろかった…(遠い目)
230：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:11:20.12ID:3XRpsZSw0
>>224
サークルとか今たくさんあるから探してみるといいよ
228：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:11:08.62ID:mmtpCz0u0
今は朝走れるけど
秋冬で日が昇る前から走るの嫌なんだよなあ
229：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:11:08.99ID:il/zh8sF0
ワイもダイエット中やけど朝早くからランニングはしんどいな、よーやるわ
234：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:11:53.08ID:bpUmDF7na
クロストレーナーの高い奴はほんまええで
膝に負担かからないし
235：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:11:54.54ID:7qSdL36R0
みんな走るときスマホとか部屋のかぎどうしてるんや?ポケットやとだるんだるんで音もでてうるさいわどうふんの
246：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:13:10.38ID:3XRpsZSw0
>>235
おれ一度車の鍵落としたことあるわ
249：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:13:30.81ID:bpUmDF7na
>>235
スマホは持ち歩かんわ
スマートウォッチで計測してる
鍵はちっさいジップがついた袋に千円札とスイカ一緒に入れて
250：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:13:30.81ID:0UobhhkU0
>>235
ワイはアップルウォッチだけで出かけるわ
音楽も支払いも全て行ける
255：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:14:00.43ID:2cK3MHLY0
>>235
スマホ持ってない
ランニングウォッチと鍵は裸でポケットにいれてる
音楽プレイヤーはちっこい専用端末
280：なんJゴッドがお送りします2020/08/28(金) 06:18:05.09ID:E3duisbka
>>235
ノースフェイスのマルチポケットパンツおすすめや
腰のとこにポケットが6つくらいあって伸びる素材でスマホ入れても揺れない落ちない
パンツのくせに高いけどマジで世界変わるで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598560637/
