なんとか頑張って70キロ台に入りたい
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:NHuUO5Tf0
がんばるねえ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:XDBUn/0x0
>>2
ワイ的にはランニングするより食事制限のほうが効果的だし楽みたい
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:XDBUn/0x0
来年の春までには70キロ台中盤くらいまでに
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:vZuAFkR4a
やりすぎや
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:tR0g7pgB0
その勢いなら3年後に「なくなる」な
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:3NwNR4m5M
えらいやん
そのまま継続しいや
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:DvgjVkmd0
どうやったんや…エアロバイク買おうと思ってるが効くかな?
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:XDBUn/0x0
>>8
ワイは夕食抜いた
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:XDBUn/0x0
腹だけ肉が残ってるからあんまり痩せた実感がない
でも久しぶりにあった人にだいぶ痩せたねと言われたからほんとに痩せたんだな
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:HsfRguK6M
糖尿病末期になると痩せるからな
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:DlFGVKBW0
身長いくつなん
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:XDBUn/0x0
>>13
171cm
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:mcBE3sp5d
羨ましい
ワイの体重10kgくらい分けてやりたい
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:koKwMDAGd
腹見せてや
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:BnDblGFoM
2ヶ月で10kg落ちたぞ
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:yy/MttLY0
運動とかやってるんか?
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:XDBUn/0x0
>>18
毎日5kmランニングしてた時期があったがやっぱ食事制限が1番効くみたいやね
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:AaCE+AP0a
>>18
毎日15キロくらい走ってるわ
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:hpaUuN4l0
栄養失調やん
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:U+t4p1s4M
無理しすぎずいいペースやん
半年続けられてることは誇ってええで
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:XDBUn/0x0
この体重だと基礎代謝だけでも1900キロカロリーくらいあるし
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:knQnm1dA0
>>24
基礎代謝ってただ体重が重いだけじゃ大きくならないって聞いたがそうでもないんか?
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:byS8IjVSd
久々に測ったら88キロでショックやったわ
78くらいまで落としたい…
身長は183
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:2QEQ5t7I0
俺の体重1の半分で草
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:5mZZXhME0
ようやっとる☺
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:5qEAQuov0
ワイも同じ98kgから体重減らして3ヶ月で5kg落ちたわ
ご飯のおかわりと間食・夜食なくしただけやけど結構痩せれてる
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:5mZZXhME0
>>29
デブはデブであることを維持するために並々ならぬ努力をしとるからな
努力をやめたらそら普通に近づいていくわな
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:Xyhw6yjT0
痩せたいならあすけん入れたらええ
なお表示される目標摂取カロリーを摂ると痩せん模様
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:bE7Lx7NHa
その体重だとジュースとお菓子やめるだけでどんどん減るレベルだろ
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/27(月) ID:YpMPZZ74p
ワイストレスで半年で15キロ落ちた
今75
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632730445/
