ほめてくり〜
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:2Rnt5PAO0
何したんや?
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>2
とにかく食事制限と隙あらば徒歩移動やな
片道1時間くらいなら歩いた
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
つらい道のりやったわ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:ZPtM6QhU0
それって糖尿病が悪化しただけでは?
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>5
ランニングもしたりしたから健康的に痩せれてるとは思う
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:h/FetXZ60
すごい👏😳
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
ちな31歳177cm
86kg→66kg
76：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:HpUcpu340
>>7
すごい
見習いたいわ
81：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:8WY6sMhUr
>>7
それだけでも大きくコロナの重症化率下がるからな
あんたはよく頑張ったよ
後は日々の健康管理も行っていけば健康に長生き出来ると思うで
125：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:AM3tbQDz0
>>7
ようやっとる
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:h/FetXZ60
どれくらいかかったん?
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>8
1年くらいやな
元々が食べすぎ太り過ぎだったんで、最初のうちは食事気をつけるだけでみるみる体重落ちてくから楽しかったわ
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:V9PDnuAO0
検診した?
ワイ30kg落としても高血圧やが
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>10
今月がダイエットしてから初の健康診断やねん
楽しみもあるし、身体に悪い痩せ方してたらどうしようっていう不安もある
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:+s6k1oNL0
いや 死ぬ前やん
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>11
食事制限や運動しての減量やから大丈夫やとは思う
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:XNUQmiy40
おめでとうダイエット祝いにドーナツ食わんか?沢山あるぞ
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:V9jIKHD2r
酒は飲むんか?
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>14
めっちゃ飲む
ダイエット中でもビールはやめれんかったな
とにかく米食わんかったしラーメンは夜じゃなく朝や昼に食べるようにした
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:4kTctF0/0
痩せるのは簡単なんや
維持するのが難しいんよ
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>16
いちおう20kg痩せてからもう半年近くは維持できてるから峠は越えたかなと
しかしまあ油断厳禁なのは間違い無いな
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:S+Kmy1ez0
ダイエット真っ最中に健康診断受けたら血圧低すぎてビビったわ
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:J4xZeZLX0
ワイも94→72や
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>19
やるやん!☺
一度デブるとある意味痩せるのも簡単やから楽しいよな
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:LhADZQ5a0
えらいっ😣
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:PLWTmMID0
元のHbA1cは?
ワイは10.2から薬使わないで三ヶ月ぐらいで4.6に落としたで
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>23
すまん初めて聞く数値や
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:naAPXSQxa
>>23
ワイ5.4
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:usENmgSf0
えらいわ
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:jwYiGng7H
すごいなあ
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>27
サンガツ☺
いっぺん本腰入れて始めたら結果が目に見えて実感できるから楽しかったわ
日々体重計に乗るのは大事やな
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:2oiqv5gq0
>>28
ワイもイッチと同じようなスペックやがそれニートしか無理やんけ
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:0A6YXcL+M
やるやん😁👍
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>33
サンガツやで〜
これからもリバウンドに気をつけつつラーメン楽しむで!
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:evtFV1Am0
癌やね
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>37
ないやろ〜
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:REo4cIRQ0
偉いぞ
よくやった
リバウンドだけ注意やで
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:usENmgSf0
痩せようとする意思が一番大事や
52：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>41
ダイエットの必要性に駆られることがなによりのコツやね
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:uH5FHYmd0
身長高いの裏山
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:lTCM4nv20
一回食ったらもう止まらない
59：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>45
今でも週に何杯もラーメン食ったり唐揚げ食べ放題焼肉食べ放題はしてるが、1日のトータルバランス気をつけつつなんとかリバウンドと戦っとるわ
92：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:HpUcpu340
>>45
ワイもこれなんよ
糖質制限とかで最大110くらいから79くらいまで減らしたけど
だいぶリバウンドしてまって今はかってないけど85くらいやわ
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:uY6ElNyE0
あーあ
それダイエットで痩せたわけじゃないよ
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>46
そうなんか?具体的にはなにが悪いんやろか
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:naAPXSQxa
糖尿かと思って血液検査と検尿したけど全然違ったわ
その代わり悪玉コレステロールがちょっと高かった
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:JpXXkAb8M
ワイHbなんとか6.4だったんやがやばい?
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:LhADZQ5a0
しんどい思いして痩せたら維持したくなるよな
元々与えられてた細さじゃなくて手に入れた細さなんやって
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:WVjCmBkrd
ミズノのスクワットスリールかルプリエスクワット買ってみ
正しい姿勢でテレビ見ながらスクワット出来るからダイエット後の体型維持にめちゃくちゃええで
61：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:67HCAGAia
ワイも86kgから61kgまで落としたんやが盆休み1週間で66kgになった
そこまでどか食いした訳や無いし元戻るよな?
70：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>61
そんな短期間で5kg分の脂肪つけるのなんてやろうとしても不可能や
さすがに一時的なもんやからあんま気にせんとこ
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:p2BjJc2Vp
ワイも78→63に落としたで
イッチも欲望を抑えられない豚とは違ったな😎
71：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>63
元欲望を抑えられない豚やったけどな😎
65：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:J65YkL/Q0
現在地93→85
ここからイライラする
いつも諦めて5k減で10増になる
何回目か
本当嫌になるわ
75：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>65
めっちゃわかる
ワイも数キロダイエット→リバウンドみたいなのは過去に何度も繰り返してるねん
きっちりやりきれたのは今回が初や
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
なんつっても痩せてから明らかに女ウケがよくなったのが楽しかったわ
68：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:sztDU91Q0
一時期ダイエットにちょっと糖質制限したけど
まあ飯が美味く感じるな
ボディビルダーはあれずっとやるんやろ頭おかしなるで
77：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:PLWTmMID0
>>68
増量期は普通に食うで
てか減量期に糖質制限取り入れ始めたのは割とここ数年ぐらい前からやで
86：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>68
これ
ダイエットしつつたまの食事を全力で楽しむのが人間的な生活や
過酷すぎるダイエットはなんのために生きてるのかってなる
72：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:gjdK9Jf40
瞬時に増えたり減ったりするのは炭水化物摂取量に伴う水分やろ
73：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:Y0nt31TV0
偉い!!
89：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>73
サンガツ☺☺
78：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:muMZ3Zh50
ワイは1年で8キロ増えて焦ってるわ
転職して晩飯が10時になったのが原因なんだろうな
82：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:usENmgSf0
ウォーキング
食事制限
体重計る
この三つか?
94：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:PLWTmMID0
>>82
体重の変化を記録する(レコーディングダイエット)
100：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>82
せやな
後半はランニングも取り入れたけど基本その3つで痩せれた
なんつっても体重測るのがめちゃくちゃ大事やわ
過去にもダイエットしてたことあるんやけど体重計の電池切れを放置してたらめちゃくちゃリバウンドした
85：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:naAPXSQxa
食事制限するときに思ったのは結婚しててほんま良かったってことや
嫁が食生活考えてくれるのどれだけありがたいか
一人暮らしで栄養バランス考えて毎日飯食うの結構大変や思うわ
95：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:O1Fdolu60
ガキの頃に拒食症と運動系クラブで85→60まで落ちたけど
拒食症なおってから受験のストレスで過食して90になった思い出
97：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:h3T6PTZF0
youtuberによくいる痩せの大食い
あんなんもう120%吐いてるからな
98：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:xbDfuQBYd
元々めっちゃ食ってたならドガ食いしたい衝動どうやって抑えてるん?
99：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:8UW2DK+V0
ワイお菓子もジュースもお酒も飲まんから糖尿病とは無縁やわ
101：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:PLWTmMID0
>>99
そう思うやろ?
ワイもそうだったわ
103：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:W/n9hG2qa
食事制限すると憂鬱になるんやけどメンタル面は大丈夫なんか
109：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:PLWTmMID0
>>103
そこは運動でストレス解消や
ワイは筋トレにハマったで
116：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>103
ワイの場合は朝にラーメンとか食べてたしそこまでかな
痩せてく楽しさが勝ってた
104：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:J4xZeZLX0
リングフィットはええぞ
112：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:LhADZQ5a0
>>104
劇的には痩せないけど着実に痩せるなあれ
年1の健診でお〜結構痩せましたね〜って言われてちょっと嬉しかった😣
106：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:wplRLwlYr
168センチで筋肉質だったワイ
2ヶ月で68→48
潰瘍性大腸炎発症して一瞬やったわ
マッチ棒みたいで今ガリガリやぞ
108：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:naAPXSQxa
食事制限を我慢と思うからあかんのやろ
低カロリーで美味いもの見つけるの楽しいぞ
113：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:UyV9hK6D0
ワイも血糖値と血圧がヤバすぎてダイエットした
お腹空いたらコンビニのサラダチキンと袋野菜を食べてる
120：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:vA8gXwhw0
中学は175/48
高校は180/53
大学は181/51
今も181/51で生まれてからずっとこんなかんじだからやっぱ体質ってあるわ
性格的にも運動好きだし
124：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>120
うわあめっちゃ細身やん
なんJでは叩かれるけど女ウケは一番ええやつやな羨ましい
122：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:OpnBl78e0
ワイHIITガイジ、健康診断でオールaを達成!
126：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:wvrtprzX0
子供の頃からずっとポチャつてるワイでも痩せられるんかな?
金ないから腹持ちのいい米を抜くことは考えられん
129：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:fccmPzmya
>>126
ダイエットには金がかかるのが辛いところよな
どうしても米やめれんなら極力朝や昼に食べるようにしたりこまめに運動するしかないわな
肉体労働とかならともかく、現代人に1日3食は多すぎるっていうのを聞いてワイもなるほどと思った
128：なんJゴッドがお送りします2021/09/04(土) ID:Uz6vw3kEd
やりますねぇ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630710464/
