格好いい体を維持するためには食事管理が必須→油っこくて美味しいもの食えません
格好いい体を維持するためには永遠に筋トレを続けなきゃいけない→サボると筋肉すぐ落ちる
テストステロンで性格が悪くなる、ハゲる、内臓に負担かかって寿命縮む
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
ヤバない?
3：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
こんなコスパ悪い趣味ありますかって
5：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
この苦行を続けて得られるのは格好いい体だけやぞ
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
免疫力も落ちる
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
プロテイン代もかかる
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
筋トレのためにベジタリアンになってるのはワイくらいやろな
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:pBIfORS60
自重で軽くでええわ
11：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
同じような奴おる?
12：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
パサパサで薄味のものばっか食ってて楽しいのか人生
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
いると嬉しいんやけど
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:HQPCQk16a
エアプ?
増量期には脂質食うしトレも超回復の為に休み入れるし性格なんか多少のテストステロンで変わらんわ
17：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:JCPqBEcO0
>>14
現にイライラしてるやん
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
ブロッコリーばっか食ってる人生楽しいか?
16：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
同好の志はいないみたいやな
盛り上がらん
ほな
20：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:dUYiYG2gr
ベジタリアンの場合そら豆とか枝豆主食になる?
35：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
>>20
前はそうやったんやけどな
最近はそうでもないからな
理由は聞かないで
21：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
話あわんな
なぜか
22：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:TkT8a6xk0
運動神経、動体視力、年齢、身長関係ないし、やればやっただけ効果出るからコスパ最強やろ
ちなワイメタボ
23：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:zLD9bMl50
体質ゲーではある
ワイはイージーモードで金かかるけど良い趣味や
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:ojZE8X3n0
テストステロンはむしろ性格よくなるぞ
物事への考え方があっさりして悩むことなくなる
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>24
筋肉ついて態度でかくなってイキってる奴どんだけいると思ってんの
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
ワイの知ってるやつみんな筋トレしたらイキがり出してるからな
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:wbvFQM5A0
ムキムキマッチョは金かかりそうやな
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:TkT8a6xk0
大して金もかからんし、スポーツの中ではEスポーツ並にイージーだと思うわ
まあワイはやらんけど
42：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:jDKyz4J70
>>30
筋トレで金稼ぐって中々だと思うよ、我慢強さと継続力が
31：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:6jsRnbQO0
ジム行って筋トレするのって月何円くらいかかるんや
34：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>31
だいたい6000円以上
33：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
プロテイン代、ジム代、トレーニング器具代
苦行と時間と金を使いまくって手に入るのは女ウケ最悪のゴリマッチョ
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:zLD9bMl50
パフォーマンス面は良いけどコスト面ではおせじにも良いとは言えないわ
時間もかかるし生活も捧げないとだからな
43：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>36
いやパフォーマンス面も最悪やろ…
内臓に負担かかって体に悪いし女ウケも悪い
ちょっとサボったら筋肉なんてソッコー落ちるしちょっとドカ食いしたら脂肪もソッコーつく
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
時間と金と苦行を重ねて手に入れたゴリマッチョの体で何するんや一般人が
39：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:NA5+Wm+l0
ムキムキの癖に仕事出来んやつが一番ムカつく
なんのための筋肉やねん
41：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
ジムに金払ってるけど利用できないんやけど
同じ境遇の奴おるかな
44：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:HG9SCgq40
ワイ最近プール行ってるんやけど結構楽しいで
鍛えられてるかは知らん
45：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:jDKyz4J70
ドラゴンファックみたいなのできるようになりたい
あれできたら腹筋ヤバいでしょ
51：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:tyLK5RoB0
>>45
あれ体質によるで
わいは腰痛める
46：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
あれ、いないみたいやん
盛り上がらん
47：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:wbvFQM5A0
実際モテるのはキノコ頭の爪楊枝だよね
56：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>47
モテるのはマッシュの韓国風男子やからな
ゴリマッチョとか女ウケ最悪
チンピラヤンキーみたいな女にしか好かれない
48：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:oeIuJ5d/0
コスパいいけどなそりゃ突き詰めたら金も時間もかかるけど
週に2回懸垂10分するだけでしないより全然いい体になるし
83：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:3ym6OBCNM
>>48
言うほど10分も懸垂できるか?
休み休みやったとしてもそんな長くできるもんやないやろ
49：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
ガチで一般人が筋トレする意味ほんまないわ
大量の時間と金捧げて苦行して得られるものが健康に悪いゴリマッチョって
59：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:jDKyz4J70
>>49
逆にホワイトカラーは会社が義務付けてもいいレベルだわ
日常のパフォーマンスが全く違う
50：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:TkT8a6xk0
そりゃ筋トレ目的にしてる奴らからしたらコスパ悪く見えるわな
何かしらスポーツや武道してたら勝手に付くし、副産物でしかないからコスパ良く感じるわ
52：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Vgi1Fdh00
別に趣味やから好きでやるもんやのになんで筋トレだけとやかく言われるんやろな
53：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:ANeBX/hB0
ほどほどにやればコスパいい
人と比較して劣等感をおぼえやすいタイプの人はやめたほうがいい
ウ板のきちがいのようになる
62：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>53
ほどほどにやるのが一番コスパ悪いやん
筋トレという苦行してんのに程々じゃ見た目ほどほど変わらんし誰からも気づかれない
ただ単に苦行してるだけ 得られるものは0
57：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
意味分からんかもしれんけど理由は聞かないで欲しいな
さ、盛り上がっていこうぜ
58：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Nsu5UmRF0
鍛えて女寄ってきたら風俗行くより安いぞ
60：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:6jsRnbQO0
リングフィットアドベンチャーは筋トレになりますか?
63：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:TkT8a6xk0
大会レベル目指してたらどの趣味もコスパ悪いやろ
短時間&低コスト&才能なしでも努力が均等に反映される稀有な趣味やと思うで
64：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:HG9SCgq40
目指す先がゴリマッチョだけなのおかしくない?
体力つけたいとか健康目的とか色々あるでしょ
なんでそう発想が極端な方にしかいかないのかわからんね
75：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>64
筋トレしてるマッチョとか燃費悪いし体力ないやん 持久力全然ないでしょあいつら
66：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:ANeBX/hB0
70：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:EAWI/iI20
ゴリマッチョになる前提で話が進んでるのがおもろいし体型維持ってどのレベルで維持するかも明言してないし
ちょっとドカ食いしたら脂肪増えるとか普段体脂肪率何パーで維持してんねんw
71：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:dUYiYG2gr
ワイは肩こり防止のために始めたけど結局筋肉つければ日常疲れることなくなるのでは?て筋トレにハマってったわ
実際これは正しい
72：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:oeIuJ5d/0
運動不足て体に悪いしたまに筋トレして筋肉パンプさせるのて体にいいし何より気持ちがいいで
肩こりなんて単に運動不足なだけや
73：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
正攻法のやり方はしらんけど
ワイはあえてやっとるんや
あえてね
77：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:EcTZ1FoF0
適度な筋トレはええやろ
ボディビルみたいな筋肉なんかそう簡単につかんし
78：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
あれ、ワイ浮いてる?
80：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:ehwVNKFw0
飯はどうせ食わなあかんものが置き換わっただけやしコスパにはノーカンや
81：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:3ym6OBCNM
前まではガンガンウェイトトレーニングしてたけどある時関節を痛めて数ヶ月治らなかったからそれ以来自重トレーニングに切り替えたわ
健康と最低限の体型維持程度なら自重で十分やし体を壊すリスクも少ないからな
88：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:jDKyz4J70
>>81
関節が治ることに驚き
84：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:/JlWEJN+a
趣味ってコスパ考えて選ぶもんか?
86：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
筋トレする時間で映画見たり女とデートしたりしたほうがよっぽど人生充実するわ
なんでわざわざ金と時間かけて苦行するのか一般人のくせに
92：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:oeIuJ5d/0
>>86
苦行てそりゃきつい重量で限界までやるなら苦行やろが
無理ない重量で軽くやる分には苦行でもなんでもない
95：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:3ym6OBCNM
>>86
筋トレに拘る必要はないけど何らかの運動習慣は持っておいたほうがいいぞ
生活習慣病のやサルコペニアの予防はもちろんメンタルが上向いて鬱病の予防効果あるのも実証されてるしな
当然他の娯楽も大事やがそれも健康な体があって初めて出来るんやぞ
218：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:sG8pzoJza
>>86
女おらん奴に言われても説得力ないんよ
89：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:hXA1AfoG0
お前は一生コスパでも食ってろうんちカス
90：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:zLD9bMl50
女受けが悪くなるレベルのマッチョとかジム通いの1割にも満たない上位層だからな
それ未満の細マッチョは持て囃されはせど嫌われることはない
現に女さんに大人気の韓国アイドルとかみんなムキムキだしな
93：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:VU1HPTp90
筋トレハゲイライラで草
94：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
だからゴリマッチョにならない筋トレはもっとコスパ悪いわ
苦行した果てに手に入るものが何もないとかマジで糞すぎるでしょ
友達から「あれ?お前マッチョになったな!」って気づかれもしない ただ単に筋トレという苦行をしてるだけ
マジでコスパ最悪
96：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:oeIuJ5d/0
>>94
なんで0か100かでしかかんがえらんないんやろ
馬鹿なのかな
100：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:N3jW84kmd
>>94
ただの適度な運動なんだが
105：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:EAWI/iI20
>>94
運動部入っただけで体格変わるの知らんのやな
ガチで今までなんの運動もしてこんかったんか…やばいやん
97：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:jDKyz4J70
体脂肪率10%くらいになりたいけど色々ヤバいらしいな
135：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:kQj7Fh670
>>97
ヤバいで
見せる目的ならええらしいけど
むしろ健康には悪いらしいで
98：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:EAWI/iI20
筋トレで分泌されるホルモンとハゲる要因のホルモンって別やろ確か
ハゲホルモンは抜いた時に出るやつじゃなかったっけ
99：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:wbvFQM5A0
極論すぎるやろ
101：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:HG9SCgq40
雑誌でモデルやってるような人はほとんどジムなり通って体型整える努力してると思うんだけどな
まあわからないんだろうねそういうの
102：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:uflvq/QS0
ヒョロガリ威圧するためにやってるところある
103：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:R0NgRwnCM
自己肯定感上がってストレス解消にもなるで
106：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:MbKSmJft0
程度問題やろ
ジムで限界まで追い込んどる奴は健康に悪い
ダンベルで家で軽くやってる分にはむしろ適度な運動で健康や
107：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:N3jW84kmd
イッチはクソデブか下腹ポッコリのどっちかやろうな
運動神経は確定で悪そう
108：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:lV8UkqjJa
ガチビルダーレベルならともかく一般的にモテるとされる細マッチョ程度ならかなりコスパ良くないか
112：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:uflvq/QS0
軽くやるとかいってBIG3から逃げてるやつは自重やっとけと思うけどな
113：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:exGX2iEm0
でも健康になって長生きするよね?
115：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:LzMCdxNN0
ワイ数年筋トレしてるがラクビーやってたんですかって時々言われるようになったわ
まあ自重トレしかしてないんですけどね
117：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Ur7rJWrX0
筋肉の維持で考えるとコスパ悪いかもしらん
メンタルの向上さえ出来ればいいというハードルなら結構アリやろ
120：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
適度な運動で筋トレ選ぶって意味不明やな
普通にスポーツやればいいのに筋トレなんて反復運動の単純作業とか楽しさの欠片もないやん
127：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:3ym6OBCNM
>>120
普通にスポーツやる言うても仕事から帰ってきて家で規則正しく実施できるようなスポーツってあんま無くね?
131：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:zLD9bMl50
>>120
楽しさに関しては一理ある
仲間とスポーツできるような奴は筋トレガチらないし正直インキャ趣味だね
136：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:oeIuJ5d/0
>>120
スポーツて部活引退したらやれるスポーツてゴルフ草野球フットサルキックボクシングや総合とかやろ
ワイは総合とかやりたいけど月に1万も払いたくないから週に1回公営ジムで220円で全身トレや
月に1000円もかからずにストレスや運動不足解消されて最高やね
152：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:TkT8a6xk0
>>120
家で完結するからコロナ禍では最適やぞ
121：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:EAWI/iI20
イッチみたいな帰宅部で運動はコスパ悪い連呼する棒みたいな奴昔大学にもおったわ
122：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:5xzFU3wlM
ビッグ3とか100 80 60ぐらいでええやろ
デッド250とかやってる筋肉ダルマとか早死にするで
124：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:+a9AKMzv0
すまんブクブクに太って糖尿になるのと筋トレってどっちがコスパに悪いんや
125：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:hOdvro1D0
まともに社会人やっとるなら体型維持や健康のためにジム行く奴が周りにおるやろ
イッチ運動経験どころか職歴もなさそうやな
141：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>125
筋トレ趣味の奴って体型維持とか健康のためじゃなくてゴリマッチョになりたくてやってるんやん
128：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
ボディビルの大会とか出る奴らはわかる
一般人のくせに筋トレしてる奴らは本気でわからない
金と時間を注ぎまくって苦行してどうなりたいのマジで
130：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:DMLwhLOs0
適度な筋トレは健康にも心にもいい影響があると充分なエビデンスがあるけどな
132：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:N1lsEsGt0
筋トレ民って脂質は普通の人以上に取るやろ
133：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:zDs3jCwc0
まあほどほどがええな
137：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:hOXPGqtG0
筋トレは動画とか見ながらやるもんだぞ
メインでやるようなものじゃない
動画見終わった頃には筋トレもやめればコスパ良い
138：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:cAKzIXJ+a
ランニング始めたけどフォームがアカンかったらしく前腿が死ぬほど痛いわ
腰高フォームってなんやマジで
139：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:PeXHrB0T0
睡眠の質が改善
ストレス発散
達成感が得られる
筋トレに限らず運動はええもんやな
145：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Ur7rJWrX0
さすがに筋トレガチ勢はこんな時間に起きてないやろな
疲労でとっくにすやーや
149：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FdEholq60
一人でできるスポーツってナインの?🤔
158：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:jhBHrQy4d
>>149
ボルダリングとかどうよ
160：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:TkT8a6xk0
>>149
なわとび
ジョギング
150：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Ur7rJWrX0
僧帽筋てめっちゃ見た目よくならん?ダンベル持って肩すくめりゃええか?
159：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:EAWI/iI20
>>150
シュラッグってやつやな、重めのやつでやるんやで
握力足りんかもやからグリップ付けることをオススメする
162：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>150
チューバーで僧帽筋発達しとるのおるけどマジでキモい肩になっとるぞ
151：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:twBKTQbO0
でもたしかに一般人なのにイッチみたいなキモイトレーニーおるわ
大した運動強度でも頻度でもないのにやたらプロテインとりまくったり
実践もしないトレーニング理論とか食事療法とかに詳しい頭でっかち型
153：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:2nm6mYb50
健康維持目的なら週2で十分だしなんの負担にもならない
気分転換にいい感じや
155：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:rlF8ZAlq0
ダンベルセメントで自作したら安く作れるかな?
164：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:N1lsEsGt0
>>155
筋トレ中に壊れて事故ってめっちゃ高くつきそう
156：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:71738ty70
ジムとか行かないでランニングと自重体幹トレが最強ですね
157：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
メシがんばって食って週5でトレして筋肉300gしか増えてないとかイヤになる
163：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
いきなり健康のために〜だの体型維持のために〜とか言い訳し出すの何やねんほんま
筋トレ趣味の奴ってゴリマッチョ目指してんだろ
金と時間を捧げまくって修行僧みたいな生活して得られるものが女ウケ最悪で健康に悪いゴリマッチョとかコスパくそすぎやん
170：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:oeIuJ5d/0
>>163
偏見で凝り固まってんなお前
千差万別やで
166：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:MbKSmJft0
握力60あったのが工場のバイトで指痛めてから重いダンベル長時間持てんのよな
チンニングも3セット目で握力キツくなる
マジで握力失うとほとんどのトレーニングメニューできなくなるな
175：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>166
ベンチプなんて握力いらんで
わいなんか指全外しでもできる
178：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:3ym6OBCNM
>>166
握力に限らず腕のどっかしらの関節痛めるとホンマに何もできなくなるわな
ワイは肘やったけどどのトレーニングするにも使わないのは難しいし結局トレーニングをずっと休まざるを得なかった
167：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:hOdvro1D0
何かスポーツするにしても「体鈍っとるなあ筋トレしたろ」って思考回路が生まれると思うんやが
173：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:TkT8a6xk0
今更やけどヘソから下のぽっこり腹はどうしたらええんや?
体重3サイズ変わらんのに下腹だけやばいわ
効果ある腹筋教えてクレメンス
176：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:oeIuJ5d/0
>>173
ハンギングニーレイズ
174：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:wbvFQM5A0
ところでイッチの趣味は?
180：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>174
映画、海外ドラマ、酒、料理
179：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Wy6tUHeWd
趣味にコスパ求める奴が一番ガイジ
183：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:HG9SCgq40
水泳マジ楽しいし時間効率もいいし最高や
クロールしかできんけど
188：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:3ym6OBCNM
>>183
むしろクロールでずっと泳げるの尊敬するわ
ワイは平とクロール交互やないと体力持たん
190：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
あれなんj筋トレ部ちゃうくてイッチががんばって煽ってたのかw
気付かなかったわww
191：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:RIOjc6uc0
自重で腕立ての強度あげようとして
ベッドに足掛けてプッシュアップバーで腕立てしてるんやが
これ以上自重をかけるのってなんか背負うくらいしかないか?
206：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>191
プランシェおすすめ
わいも練習しとるがタックしかできん
ベンチプレスも強くなるから一番おすすめやで
192：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:N1lsEsGt0
僧帽筋と三角筋でかいと危ないやつに見られるからオススメやで
196：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
趣味って本来楽しいものなのに金払って苦行するとかほんま意味わからんって話や
何か凄いものが得られるとかならわかるけど、一般人が苦行してジムでゴリゴリ鍛えたところで誰からも評価されないし虚しいゴリラになるだけ
210：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:4gree3EU0
>>196
楽しいから筋トレやってるんちゃうの?
215：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>196
正論やなw
わいもハードトレイニーの頃はしんどかったけど気付いてライトにしたわ
229：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Ur7rJWrX0
>>196
趣味ってむしろ人からの評価より内的評価やろ
208：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FjpCwejmp
ワイブサイクやから筋トレするしかないんや
体マシにして中和しないとブスとしかやれへん
216：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:ZzdNpCzZp
スクワットはマスクさえなけりゃ一番好きなんやけどなあ
222：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:0/eKzHCYp
みんなクリーンバルクにこだわってるけど趣味レベルなら多少くっても太らんで
223：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:rORQjbzxp
筋肉はどうでもええけどクソデブやからとりあえず痩せたいんやがどうすればいい?
225：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:F8MXLxm10
チンニングスタンド購入ワイ 1度たりともできなくて草
まずはディップスとジャンプでネガティブで地道に鍛えていく
254：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:w76jaOxN0
>>225
インバーテッドローもやれ
斜め懸垂や
低鉄棒でな
231：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:2nm6mYb50
筋トレ始めてからは同性からスタイル、異性からは姿勢や歩き方よく褒められるようになった
誰からも評価されんことはない
232：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:20M3WSbf0
どーでもいいけど公共の場で見せびらかすような事はやめろ 気持ちが悪い
234：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:QOqPELvyM
なぜ筋トレと同時に食事制限まで行う奴が大多数なのか不思議だわ
ボディビル大会とか目指してる奴ならそりゃ分かるけどさ
好きなもん好きなだけ食って筋トレするのが主流になればもっと人気になると思うよ
244：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:hOdvro1D0
>>234
食事や健康に気を使うようになるのは良いことやと思うけどな
食事制限はいき過ぎやね
245：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>234
ベンチプレッサーとかみんな食いまくってるで
米の量100g落としただけでマジで重量上がらなくなるからな
256：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>234
ジャンクフードとか好きなもん食いまくって筋トレしても体脂肪落ちないから綺麗なシックスパックとか作れないし、
そういうカッコいいマッチョになりたいから筋トレしてんだろみんな
肉ダルマみたいな体になりたい奴なんていないし
カッコいいマッチョになるためには食事管理は必須
264：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:RIOjc6uc0
>>234
まだ20代なんだろうけど
30代になると筋トレするようになってようやく普通の量食えるようになるんだよ
筋トレなし&デスクワーク&まともにスポーツなし で普通の量食ってたらブクブク太る
筋トレしないなら3食小盛りくらいじゃないと体重維持できん
281：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Ur7rJWrX0
>>234
好きなもんてアイスやら揚げ物やらポテチやらで腹満たしてたら全然摂取カロリーのが上回るから土台無理やと思うけどね
235：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:sG8pzoJza
ヒョロガリで力じゃ勝てんからなんJでこうして自己正当化の為に筋トレ叩いてるんやろ?(笑)
心の弱い人間やな、大人になれよ
239：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:71738ty70
深夜にラーメン食いまくるとかしなければ、好きなもの食べながらでもほどほどの体型はいけるけどな
272：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>239
好きなもの食いまくってたら絶対に綺麗なシックスパックは手に入らない
体脂肪落とさなきゃ無理だから
食事管理は必須な
好きなもの食いまくって筋トレしてもただ単に苦行なだけでカッコいい体すら手に入らない ほんまのゴミ趣味になるわ
242：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:w76jaOxN0
ジム行く前にダンベルとベンチは最低限買えよ
これで続かないやつはジムも絶対続かないから
覚悟決めてアジャスタブルダンベルとベンチ買ってこい!
ジムの年会費なんかすぐ元取れるわ
246：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:rlF8ZAlq0
立ちコロ出来るのに腹筋が少ししか見えないんだよなあ
減量めんどくさいし
257：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:auf8LUNad
筋トレやって随分変わった
結構オススメだよ
262：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FEEyolSSH
筋トレしてない奴の方が性格悪い率高いやろ
263：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
色んなワークアウトのペースがあるからな
家トレに適応するやつもおればジム通いがピッタリくるやつもおる
食いまくるやつもおれば食事制限を苦にしないやつもおる
目標を高く持つやつもおればそこまでマッチョになりたくないやつもおる
自分に会う方法でやるのが一番ええで
265：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:RV3nEeUI0
最近思ったけどフラットベンチとダンベルとぶらさがり健康器さえあればそれなりに鍛えれるよな
284：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>265
ダンベルあれば家トレで上半身はなんでも活けるんよ
問題は脚
家トレやってた時期はバーベルスクワット、デッドリフトができない、って制約がとにかく苦痛やったわ
269：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:RV3nEeUI0
ゴリマッチョってめちゃくちゃイメージ悪いけど日本の女はヴィン・ディーゼルもかっこよくないんやろうか
275：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:OeNBhHin0
筋肉なんて腕立てするだけでつくのに
ジムだのお薬だのに頼ってるやつは所詮根性のないヘタレ
277：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:pMGsM8sn0
イッチにとってなにがコスパがいいの範囲がわからん
筋トレってトレーニング次第でコスパもなにもあったもんじゃないとおもうんやけど
282：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:3ym6OBCNM
>>277
コスパを語るやつってパの部分が何かわからんよな
287：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:J1jh59Kc0
>>277
コスト→金、時間、苦行
手に入る物→健康に悪くて女ウケ最悪のゴリマッチョ
コスパ最悪
278：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:Q7NjQ9Fi0
自重トレーニングだけで胸筋が盛り上がるまで鍛えられる?
290：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>278
盛り上がる
ただ腕立ても肩甲骨を内転下制して重心を小子球に乗せてとかいろいろコツあるからそれをつかめるかどうかやな
280：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:gY5Dp4KD0
ベンチ台欲しいけど部屋に置いてたら引かれそう
あと邪魔くさそう
288：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:N1lsEsGt0
>>280
置いたらええやん
トレーニングしないときはベンチで飯食って勉強したりするんや
285：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:w76jaOxN0
女の子見たくてジム行くやつは行ってもええぞ
ワイは器具の順番待ちやオッサンやじーさん見たくねーからいかん
シャワーも自宅が一番
家にラックあるしな
293：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:FuqAYaPV0
>>285
ヨガパンツ大流行りでマンスジ女ほんま増えたよなw
半分マンスジ観るために行っとるわジム
ヨガパンツ発明したアメリカ人様のケツの穴なめたいわ
294：なんJゴッドがお送りします2021/08/08(日) ID:N1lsEsGt0
トレーニングは武田真治スタイルが1番シンプルでいいかもしれん
上半身はベンチプレスのみ、下半身はランニングのみ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628354008/
