1：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
プロテインって飲んだほうがええの?
3：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
先に太るんやぞ
4：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
逆やろ
5：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
先に太れって言うやつの根拠が分からん
筋肉つける過程で勝手に太っていくんだからどうでもいいだろ
6：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>5
ボディービルダーは筋肉つけてから最後の仕上げで減量する
8：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>5
筋肉つけるのにその肉がなかったら意味ないやろ
14：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
痩せる必要なくね
18：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
ゴリラとか黒人とか野生動物は何で
鍛えてないのにムッキムキなんやろな
遺伝子とか分泌とかの問題なら
解明すりゃ筋トレいらないよな
20：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
もう既に太ってる方が筋肉つくのが早いて答え出てたよ
49：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>20
太った経験があれば肉が付きやすいというだけだぞ
21：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
腹筋うっすら見えるぐらいを目処に増量しながら筋トレやね
ちゃんとメニュー組めるか?
22：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
太るってピザデブみたいな体系想像してんのかこいつら
25：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>22
たぶんデブの膨らんだポテ腹がそのまま筋肉になるわけないやろみたいな突っ込みなんだと思う
23：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
トレーニングと食事しっかりやればいいやろ
24：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
初心者は痩せてた方が筋肉の動き意識し易くていいと思うけどな
あと単純に筋肉が視覚的に見えてモチベ上げやすい
27：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
脂肪多めやとテストステロン値も下がるし腹筋見えるくらいのコンディションで増量するのが正解や
28：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
最近エニタイムはいったんやが最高すぎる
店舗ごとに微妙にマシン違うからいろんなマシン試せるし
29：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>28
エニタイムいいよな遊びに行く時や旅行先でも使えるのデカいわ
30：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
お前ら本当に筋トレしてんの?
そんなマッチョなオタクあんまり見ないんだけど
ちなみに俺はやってない
31：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>30
上腕38センチあるけど腹も出てる
32：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>30
ジム行ったらわかるけど筋トレしてる奴なんて7割インキャやぞ
35：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
脂肪だらけで太ってたから一旦脂肪を落として痩せてからタンパク質摂って筋肉つけながら太ろうと思ってたんやがワイ間違ってた?
36：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
何も間違ってないよ
37：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
敢えて言うならどうせ後から絞るんだから今痩せるのは二度手間ってだけ
39：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
脂肪で太った状態から筋肉つけるのと痩せた状態からタンパク質摂りまくって太りながら筋肉つけるのとだと筋肉の質が違うのかなと思ってしまったんやど素人やから
40：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
滅茶苦茶重たい物持ち上げて腹一杯肉食べて筋肉と脂肪付けてプロレスラーみたいな体系にしてからほどほどの運動と食事制限でボディビルダーみたいな体系を目指す
41：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
別に使うわけでもない筋肉の質気にしてどうすんだよ
42：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
なぜ痩せた
43：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
ワイ半年以上意味無いことしてたんや…頑張って痩せたのに…
45：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
>>43
痩せてた方がええよこっからガンガンカロリー摂りながらトレ出来るやん
44：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
懸垂出来る程度の体重はキープしてた方がいい
46：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
知識だけで実際に筋トレしてる奴いなさそう
47：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
一旦太れ
48：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
そのままのスマートな君が素敵だよ
51：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
詳細を言うと体重は78kgで脂肪で太ももは競輪選手ぐらい太くて腹だけ破裂する寸前まで膨らませた風船ぐらい出てたんやが腕と膝から下の足は細いみたいな体型やったから腹と太ももを痩せて縮ませたって感じやな 全体的に太ってたんやなくて餓鬼みたいな感じやった
52：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
太る才能と筋肉がつく才能はほぼ同義やからな
インスリンの出やすさはまさに生まれつきなんや
今からでもしっかり栄養とって筋トレしたらええぞ
53：なんJゴッドがお送りします2024/11/10(日)
ワイ太るのは簡単に太れるんやけど腹だけ出るんやがなんでやろ力士みたいに全体的にやなくて妊婦みたいになるんやが
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1731180683
