1：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
変わらんよな?🥺
2：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
まあ筋トレとかじゃなくて血糖値気にしてるだけなら誤差の範囲だな
7：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>2
マジ?やったー🥺
3：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
油で調理師なければね
10：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>3
してない。肉自身から出る油と塩コショウショウショウ🥺
>>5
だよな🥺
4：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
サイゼリアのチキンステーキは神
5：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
脂質量が違うがそんなの気にするな
6：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
皮だけ取れば
12：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>6
めんどくせぇから食う🥺
>>8 >>9
ほなもも肉のがうめーから食う🥺
8：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
ビルダー目指してないなら何食ってもいいだろ
9：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
皮を食わなければ誤差の範囲内やで
11：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
蒸せ🤤
13：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>11
蒸し焼き料理好きやない🥺
14：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
ハンバーグのほうがおいしい🤗
17：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>14
ハンバーグもうめーけど健康がね🥺
>>15
唐揚げめんどくさい、焼くだけがいい🥺
15：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
ワイなら唐揚げにしちゃうね
もしくはチキン南蛮
16：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
痛風まったなし
19：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>16
マジ?酒飲んでないけど鶏肉食いすぎるとやばい?🥺
18：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
せやな
20：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
ささみ美味いやんけ
焼き鳥ならささみわさびはマストやろ
21：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>20
ささみはたまに食うとうめーけどすぐ飽きる🥺
23：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
プリン体マジやん🥺
なんならササミでもアカンやん🥺
肉の種類ローテーションするようにしよー🥺
25：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
なーんか痛風の可能性あげられると萎えたなー🥺
結局プロテインが安牌か?🥺
26：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
最近鶏ももの照り煮にハマっとるわ
最初皮から焼いて皮から出る脂はペーパーやらで吸い取って玉ねぎとか白菜とかと一緒に煮るだけでクソ美味い
29：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>26
皮の脂取っといてチャーハン作るとぐううまい
30：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>26
フライパンで焼いて油すって水入れて寝かすだけならよさそうかもしれんなー🥺
27：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
まあ鶏肉だけで痛風になるほど食えないけどな
まあそこまで気になるならコーヒーや酒を控えてカルシウム摂れ
32：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>27
なんやそれならよかったわ🥺
コーヒーも酒も飲まない。でも緑茶はガブガブ飲んじゃう🥺
33：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
蒸したささみ好き🥺
タレを工夫しなよ🥺
39：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>33
タレを工夫するとかいうワードだけでめんどくさそう🥺
買ってすぐ使える感じのやつないんか?🥺
35：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
ササミが健康にいいなんて聞いた事ないわアホw
37：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>35
低糖質高タンパクやから筋トレの超回復にはええよ
43：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>35
お前がアホ🥺
38：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
焼いたら
お酢、醤油20cc、酒、みりん10cc、水40ccがワイのベストレシピや
片面10分づつ煮れば完成や
44：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>38
ウチにそんなに調味料ない🥺
塩コショウとオリーブオイルだけ🥺
45：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
塩麹
48：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
チーズ使っていいわけないだろ
51：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>48
きびしーなぁ🥺
50：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
つかレモン汁ぐらいは買っておけよ
54：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>50
酸っぱいやん🥺
塩コショウと同列なほど優先されるものなんか?🥺
52：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
モモ肉使うならもう唐揚げ言っちゃいなYO
55：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
>>52
めんどいイメージ🥺
一応ムダにコンベクションオーブン(?)がある🥺
60：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
よし、そうこうしてる間にスクワット70回3セット終了💪🥺
ササミの刺身と茹で料理にレモン足してたんぱく質モリモリ摂取して次にあったときはお前らを倒す🥺
61：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
お前ら色々とサンガツ🥺
ではの🥺
62：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
鶏モモって塩コショウするだけで激ウマやん
63：なんJゴッドがお送りします2025/04/17(木)
ササミ、胸肉「低脂質です」
揚げるレシピしかないもよう
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744889977
