1：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
ワイ「脂質の方がカロリー高いで」
敵「脂質はいくら摂ってもええんや。ケトジェニックや」
ワイ「???」
どっちが正しいんや
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
どっちでも好きな方でいい
脂質か糖質かどちらかを抑えるのがダイエットや
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>2
どっちがコスパええんや
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
そんなもんより運動しろ豚野郎
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>4
運動よりまず食事が大切なんやで
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>4
運動するにしても食事制限は必須だぞ
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
摂取カロリーを消費カロリーより少なくすれば痩せてくやろ
栄養偏るのはよくないで
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>6
減らすのは糖質と脂質どっち重点や?
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
脂質多いとめっちゃ腹でる
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
糖質は今使うエネルギーで脂質は溜めとくためのエネルギーやと思ってたわ
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
炭水化物とらないでタンパク質取れ
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
糖質制限がすぐに効果出るように見えるのは筋肉内のグリコーゲンが減少して水分が減るからや🥺
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
どっちも減らしてどっちも半分ずつ獲りぃや
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
カロリーで見ろ
基礎代謝より低い数値で生きてるなら必ず痩せる
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
糖質抑えろはガチのガイジしかおらんから無視してええぞ
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
ケトやローファットがよく分かってない時点で普通のバランス良い食事でカロリー制限した方がいいぞ
栄養学ある程度理解してないと絶対失敗する
なぜデブは王道のダイエットを嫌うのか
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
結局カロリーを抑えるのがすべて
栄養バランス崩してでも痩せたきゃローファットでもローカーボでもやればいい
糖質ゴリゴリに減らしたら右半身に力が入らないしぷるぷる震えたわ
31：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>30
ワイも次の食事までベッドでボケーっとして次の食事食べたらベッドでボケーっとして
みたいな生活になったわニート用のダイエット方
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
糖質を控えれば他は食べ放題
脂質を控えれば他は食べ放題
そんな舐めた思考だから成功しないんだろ😅
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
ケトジェニックって何ンゴ?
35：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
食い過ぎだから太る前提を無視して糖質脂質言っても痩せん
36：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>35
ワイも結局糖質制限はリバウンドして食事量減らすのに努めてたらなんとか痩せたんご
でも糖質摂ると次の食事量が増えるんご怖いンゴぉ……
37：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
糖質を1日10g以下に抑えたら引くほど痩せるで
ワイは鯖缶と葉物野菜ばかり食ってた
38：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
調理を炒めるのから茹でるのに変える
揚げ物は絶対食わない
肉は鶏むね肉かノンオイルシーチキン
毎日必ず野菜を食う
きちんと運動もする
これだけで痩せるわ
39：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
糖質は食欲増やすというか依存がすごいよな
一度ガッツリ減らして毒抜きするとだいぶ欲求は薄まる
酒や煙草よりは断ちやすい
40：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>39
糖質依存わかる
酒タバコやったことないからわからないけど糖質以上の依存性って怖いンゴね
41：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
結局みんな楽しようとするよな
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
カロリーだけ見てたら勝手に抑えられるやろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681199826
