1：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
しかもタダで出来る
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
老けます膝壊れます時間無駄にします
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>2
ストレッチすれば膝は大丈夫
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
タダじゃあできないぞ
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ワイは昨日初めてジョギングやってきたで!死にかけたわ
今日は雨だったからおやすみ
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
シューズ「1000キロ走ったらヘタれるでー」
ガーミン「2、3年で電池死ぬでー」
補給食「一つ400円をレース中に4個は使うんやでー」
ホテル「マラソン大会期間は値上げするで!」
JR、飛行機「ヨロシクニキーwww」
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>6
靴はしゃーないけどそれ以外は別に要らんし
Appleウォッチなら数年は余裕
12：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>6
うちのガーミンのGPS買った当時からブレまくってるわ
橋の上に居ると大体ガッツリブレてダイナミック入水してる
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>6
ガーミンって何や?
188：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>6
靴なんかゼビオで安売りしてる7000円ぐらいのやつでええ
時計はいらんし大会も別に出んくてええ
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
仕事柄日が出てる間しか走れないけどシミとか増えた気がする
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
筋肉減ります、日焼けして肌ボロボロになります、そもそも膝に良くない
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
うんこ出ます
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>9
便通にもええな
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝は消耗品はガチやと思う
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
故障率エグいってもっと知られるべきだと思うわ
15：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングしたら膝壊れるってどういうことなの?
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>15
準備運動もストレッチも無しに固いコンクリの上を安いランシューで走って無理すると壊れる
19：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>15
ちゃんとしたフォームで走らないと膝に負担がかかる
アスファルトの上だと特に
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
毎日走ってるやつはただのアホ
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ちゃんとしたフォームでも毎日走ってたら壊れるな
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>20
無理して走るのがあかん
23：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝炒めるぞ
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ワイ体重79kgなんやけど走ってもええよな?正しいフォームも分からんし靴も適当なランニングシューズなんやけど
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>24
靴はいいの買っとけ
25：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
お前ら膝壊し過ぎやろ
27：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
毎日10キロ走ってた当時は膝よりくるぶしが先に痛くなったぞ
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニング長く続けるとシューズを履き潰すペースより買うペースの方が早くなる
31：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
素人ほどランシューは重くてもクッション性重視で選べ
それだけで膝の痛みは安泰じゃ
素人は楽したい一心で軽いの選ぶからいけねぇよ
33：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝やられるで?
35：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
かなり不健康な趣味だよな
39：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>35
限度が分かってないやつ多過ぎんねん
37：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
いきなりやると体にすごいダメージくるよな
膝や足首が痛むし太ももがパンパンになる
38：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
5キロ走ったら翌日動けんレベルから4年でなんとか21キロ走れるようになったわ
フルマラソン走れるやつって超人やな
60：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>38
はえー、大したものだわ
コロナと怪我のダブルパンチで4キロ走れるか際どくなってるワイも見習って継続するわ
40：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
久々に長距離走ってたら15kmすぎで両ふくらはぎ攣って30分くらい悶絶してたわ
やばくなったら早めに休まなあかんね
43：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
筋トレやランニングみたいな持久力ばかり重視されるけどワイはプライオメトリクスも大事やと思うで
ドリルしてダッシュや
44：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
筋トレとかの方が健康にいい気がする
46：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
趣味受け良いか?
むしろ気持ち悪いんだけど
53：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>46
なんで気持ち悪いんや
105：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>46
確かに正直なんか邪魔やなぁとは思う
自転車とかにも言えることやが
47：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニング中毒みたいな人おるよな
雨の日でも走りに行かんと調子悪なるみたいな
49：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>47
病気や
48：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
マラソン選手と短距離ランナー、どっちのほうが体型かっこいいと思う?
52：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>48
そもそも違いが分からんわ
陸上選手の体型なんか気にしたことないし
51：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
別にウケは良くない
特に話すことないし
56：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝痛める言うけどそんな研究ある?
膝を丈夫にするっていう研究なら見たことあるけど
69：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>56
軟骨がすり減る
71：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>56
まぁネタみたいに膝膝言うてるだけやと思う
それかめちゃくちゃな走り方してるか
靴と柔軟しっかりやってれば大方大丈夫
57：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
運動してない奴より早死するのほんと草生える
58：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
エアロバイクは?
59：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングは中毒性高いから身体壊すぞまじで
61：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
そこでウォーキングをひとつまみ
66：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
走っとかないと草野球でダルみたいな走り披露することになるからな
67：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
お散歩「おきにの音楽聞きながら数時間ブラブラしたりお買い物して帰るだけで手軽に健康になれます」
68：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
心臓の総鼓動数は決まってるんやから心臓に負担かけたら早死にするの当たり前やろ
72：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>68
何回なん?
76：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>68
相関関係は因果関係を内包していない
91：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>68
スポーツ選手の平均寿命調べたらわかるけど長距離は長生きするぞ
逆に短距離は短命や
121：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>68
その分安静時の心拍数が下がるから
151：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>68
あんなん人の平均寿命を心臓の鼓動数に換算しただけや
73：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングができる時点でもう前向きな思考の持ち主だよね
78：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>73
嫌々でもやり始めるのが重要なんや
80：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
クッソ疲れます←これ
85：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>80
疲れない趣味しかしない奴ってクソだよね
84：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランナーズハイみたいな感じの現象が有名だけど実際頭の中でヤバい汁ドバドバ出てるんやろ
走ってる女ってよく見るとアヘ顔なんか
86：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
始めると捗るのは事実やけど
一旦中断すると二度と再開できんくなる
88：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ジムのランニングマシンで走ってるのワイだけ
筋トレカスは本当に有酸素嫌いだな
92：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>88
ジムによるやろ
中高年向けだと有酸素コーナーのほうが混んでる
95：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>88
そんなん気にする必要あるのはシビアな世界で競技としてボディメイクやってるやつだけなのにな
89：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ストレッチしても膝がやられる
90：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ウォーキングで良くないか?
93：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
有酸素運動ってハマらんやつはとことんハマらんやろ
ワイは本質的に大嫌いやけどフィットネスの一貫として音楽聴くついでに苦行のランニングしとる
102：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>93
一回しか走ってないけどはまれる気がせん
目的があるからやるけども
98：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝より足首がなんか痛い
100：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
水泳が1番いいんやろな
多分
117：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>100
歩くだけでもそこそこの効果あります
熱中症や寒さを気にする必要ありません
怪我や体を痛めるような事はほぼありません
141：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>100
体冷やすのは最悪や
101：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ここ最近ストレッチせずにランニング始めたらビックリするくらい身体に負担かかったわ
103：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
あと腰にも結構くる
靴が悪いのかもしれないけど
104：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
趣味受けの良し悪しは何やってるかよりどの位ハマってるかによるやろ
ランニングでも毎週ハーフ走ってるとか言われたら流石にドン引きや
108：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
まあやりすぎるとやばいのは覚えとくべき
109：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
好きな曲でも聞きながらこの辺行ったことないなーてとこを探検でもするつもりでやるのがええぞ
112：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングよりウォーキングでよくね?
113：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
川沿いランニングしてたけど
イチャイチャカップルが沢山いふ中走ってると死にたくなったから挫折したわ
115：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
着替えるのめんどくさい😞
ストレッチするのめんどくさい😞
119：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングは結構体に負担かかるからなあ
健康になれるとは限らんぞ
120：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
散歩、ウォーキングとは別の良さがあるんや
歩いてて快楽物質は出ないやろ
124：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>120
登山してるとあるで
138：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>120
大抵の日本人は味噌汁を飲むだけでちょっと出るらしい
お手軽民族やな
パン食やパスタメインの奴とかは分からんけど
123：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
軽く走るくらいが丁度ええ
126：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
早歩きでちょっと息上がるくらいが有酸素運動としては丁度いいらしいな
それ以上だと負担大きすぎる
128：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
散歩民 低めの見物
131：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝に良くないのは20分走ると実感出来るな
132：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ワイは5年前はウルトラ100キロとか何回も走ってたけど坐骨神経痛なって走れなくなって辞めたら3年で20キロ体重増えたわ
今はジムで筋トレばっかしてる
133：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
便秘改善する運動ってなんかないんか?
140：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>133
腹筋運動やね
134：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝が痛くなって萎える
靴下が足と擦れて痛くなって萎える
イヤホンのしっくり来なさに萎える
スマホがデカ重くて萎える
同時に始めた食生活の見直しの方が大事そうで萎える
暑くて萎える
寒くて萎える
143：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>134
無線イヤホンにランニングマシンじゃあかんの
135：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
普段時速10キロでトレッドミルやってんやけどこれで4時間も走れる気しないんやけど
体力的にも足的にも気持ち的にも、や
136：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
1日3キロなら別に膝も壊れないし適度な距離じゃね?
膝壊れるとか何キロ想定だよ
137：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランナーズフェイス
142：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
着替え必須やから洗濯の量増えて萎える
144：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
6月になったら梅雨からの猛暑で
しばらく走る日少なくなるから散歩民に鞍替えや
145：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
キロ8分でも辛い
ちなデブ
146：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
9kmまでなら何ともなかったけど
10km超えたら途端に脚の靭帯やってもうた
149：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
夏は汗めちゃくちゃかくから夜外走るの気持ちいいわ
155：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
専用の服とか靴とか買うのがもうハードル高い
170：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>155
靴はともかくウェアなんかユニクロでもワークマンでも全然ええぞ
171：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>155
ワークマンマジおすすめ
くっそ安いからいつやめても後悔しない
157：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ぶっちゃけランニングで下半身の中だと膝が一番痛めないまである
158：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
再来週7キロのマラソン大会出させられるから明日明後日は走るわ
160：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
マシンならともかく外は走りたいと思わないわ
イヤホン付けて走ってたらぶつかったら怖いし
162：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
初心者だけどランナー膝とかいう奴になったわ
しばらく走れへん
163：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ドラクエウォークのためにランニング始めて2年くらい経った
177：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>163
最近始めたけどちょこちょこ止まる事になるのが面倒で辞めたわ
164：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
すぐ息が上がってしまう
心電図検査にほぼ毎回引っかかるのと関係あるのかな
165：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ワイデブ、ウォーキングだけで楽しい
1日10000歩目標や!
167：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
筋トレやれ
169：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ほどほどでええねん
ワイは先月少しサボり気味だったから36キロしか走ってへんわ
今月は70キロが目標
172：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングがメンタルに良いのはガチやぞ
下手な抗うつ剤より効果あるって読んだことあるわ
174：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
シューズやらウェアやら色々調べたり店行ってるうちに、万単位の出費と格闘して結局走る熱が冷める
176：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>174
ただ走るだけで深く考えすぎや
中学のジャージで問題ない
182：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>174
ドンキーやワークマンで充分やぞ
初心者はシューズだけはいいもん買え
178：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
老けるって話もオリンピック選手並みの強度で走ればの話らしいな
一般市民程度じゃ筋肉減らないし老けもしない
180：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
有酸素運動は活性酸素で老け顔になる
マラソン選手は老けてる人多い
187：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>180
毎日5キロ程度なら寿命長くなるデータでとる
マラソン選手は身体に悪い
189：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングしてる時間が無駄に感じてしまうわ
ランニングしてる間ってランニングしかできないやん
頭の中虚無やろ
206：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>189
音楽聴いててもいいしなんなら環境音を楽しんでもいいし
足の設置位置や太ももの動かし方、姿勢も意識するし
街並みや田畑、山や川の日々の変化を眺めるのも楽しいもんだよ
190：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
マラソンは一生趣味にできるわな
公道走れまくれるし
192：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
トレッドミルも膝に悪いんか?
194：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
2ヶ月くらい前から週一で休日ランニング始めたけど10分くらいでもう肺が限界や
一向に心肺機能上がってる気がせんのやが週一ペースやとあんま変わらんのかな
196：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>194
単純に早く走りすぎなんじゃない?
198：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>194
走り始めはキツイのはしゃーない
もう少し走ると呼吸も落ち着くやろ
208：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>194
2ヶ月前から週一やとまだ計8回やろ
そんな早く効果は現れんよ
走る距離増やすとか頻度増やすとか強度上げたらもう少し早くなれると思うが
211：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>194
肺より足が先にくるわ
195：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
お前らはランニング中何考えてる?
ワイはずっと今早く終わらんかなーって思っとるで
197：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>195
呼吸と走り方考えとる
212：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>195
頭の中で仕事の整理してる
走ってると雑念消えるから集中できるわ
214：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>195
音楽聞きつつテレビ見ながら走ってるからなんも考えてないわ
220：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>195
何も考えてない
何も考えないってのが脳ミソに効いてる感あるわ
201：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
ランニングかジョギングか微妙な速さで走っとるけど2キロくらい痩せたし体力もついてええ感じやねなお今日は走っとらん模様
202：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
50代60代のランニング民の老けてる感じなんなんやろな
なんで老けて見えるんやろ
203：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
余計なことを考えると疲れるからな
頭にあるのはせいぜいペース配分くらいやな
205：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
木、日曜日以外毎日10km走っとるがマラソン出るならもっと走った方がいいんかな?
ちょっと興味出てきたわ
219：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>205
それだけ日常的に走ってれば完走は問題ないと思う
207：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
なお膝が逝く模様
215：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
>>207
無理せず続ければ痛みは無くなるで
膝周りの筋肉が付くまでの辛抱や
209：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
膝が逝く前に足裏とか踵近くの筋を痛めるんだけど
靴とかフォームがあかんのか
210：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
心肺機能は割と早くあがるな
それに足腰はついて行かない
218：なんJゴッドがお送りします2023/05/03(水)
走ったら心拍数160-170行くんやけどやばい?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1683121480
