0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
おじさんや
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ワイも楽しくしとるで
早よ仲間になれ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>2
楽しくやなくマジでやらなあかんと思ってる
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
年老いて手足が急激に細くなってるんや
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
それが恐ろしくてたまらない
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ふくらはぎから細くなってくるよな
つま先立ち繰り返せ
0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>6
太ももやばいと思ったらふくらはぎも前脛骨筋も細りまくってて血の気引いてる
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
筋トレなんて思い立った瞬間に始めろよ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>7
軽くやが二ヶ月前からやってたのに今月入ってからみるみる筋肉が減っていってる
0008：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
筋肉量減少か?
それなら筋トレより軽めのジョギングとかのがええやろ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>8
なんでなん
0009：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
がちなはなしフレイル予防しなあかんで
年取って歩けなくなった頃気付いてももう遅い
0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>9
歩けんなったら動物終わりやからな
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ラットプルダウンがうまく背中に効かない
コツ教えてくれや
0017：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
サルコペニアというやつや
詳しくはネットみたらアホほどどこでも説明しとる
0020：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>17
どうしたらええんや
0018：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ていうか言うてコロナ禍で激減したとはいえ今も毎日1万歩は歩くようにしとるし低負荷ではあるけども体動かしてるのにそれでもあかんのかよ
0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
スクワットだけで十分
0021：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>19
やっとるけどここ数週間みるみるみるみる細っていってる
0022：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
怪我したくないから低負荷でやってんのにこれじゃあかんのかよ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
怪我して運動自体できんくなったらこれもうおわりやん
0024：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
そんな急激に減るのはあきらかにおかしいやろなにか病気あるんちゃうか
0025：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
めしちゃんと食ってないんちやうか
運動だけやってたらそら痩せるやろ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>25
普通に食ってる
筋トレと言っても健康維持と思ってごく低負荷でしかやってなかったし
0026：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ちな自分がちっぽけな一匹の家畜であることに気付いたおじさんが大暴れしてるのが今のワークニやからおじさんも大丈夫や!
0028：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
がんちゃうんか、健康診断うけとるか?
0032：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>28
癌家系やしなっとるかもしれんか今度大腸がん検診やが
0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ドナルドトランプとかいうゴミ草w
0033：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ジム行って負荷上げて筋トレすべきなんやろか
0034：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ボディビルダーみたいな身体になりたくないからプロテインは飲みたくないわ
0035：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
下半身の筋トレと
ウォーキングやれ
0036：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>35
スクワットと1日最低1万歩は歩くようにしてる
0037：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
たしかに負荷は高くないと思うけどそんな深刻なほどの運動不足か??
0039：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
いくつなん?
そんな急に来るもんなんか?
0044：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>39
マジで急にや
もちろん緩やかに細くなっていってるんは分かってたけど
0041：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
それ絞れてるだけじゃないの?
0047：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>41
本当に筋肉が細い
映像で見たら誰ってくらい細かったからマジで血の気引いた
0046：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ジム行ってレッグプレスしとけばいい
もしくはランニングか自転車も
0048：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>46
負荷かけてやらなあかんかあ
涼しくなったし自転車も乗れそうやな
0052：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
このまま年老いて死ぬんやなって少し怖くなった
0053：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
1日1万歩って地味に負荷あるんやけどな
加齢でホルモン分泌が減って筋肉減るんやろなあ
筋トレやったほうがええで
0054：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
負荷かけるんも怖いなあ
0058：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
この程度で筋トレやってるって言ったら筋トレマンに鼻で笑われるやろ
0059：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
スクワットよりレッグランジの方がええで
0060：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
>>59
たまに気まぐれでやるけど関節への負荷高いからそんなにしたくない
0061：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
とりあえず低負荷で怪我せずをモットーにやり始めたのにそれでは筋肉が減るのに抗われへんなんて
0062：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
なんかJめっちゃ使いにくくなってないか?
0063：なんJゴッドがお送りします2023/09/23(土)
ほんまにかいな、行こう
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1695417404
