1：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
慣れたらどんどん増やすけど、とりあえずこれくらいからやってきいたい
意味ないならやめる
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
ガンバ意味ないことなんてないぞ!
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
デブの自重トレってめっちゃ効きそうよな
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
回数よりフォーム意識していけ
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
意味あるで
継続は力や
ワイも最初スローで10回とかやったけど
もう1分50回とか余裕や
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
あるからやれ
7：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
あるやろ8回ワンセットで2度やってもええし
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
嫁を背負ってやるんやろ
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
ヒザぶっ壊れて終わるからプール付きのジム池よ
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
サンクス
とりあえず今やった
明日からも継続してやるわ
14：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
>>10
一日開いてもいいぞ
最初は気が向いた時にしたらええぐらいの気持ちで行け
11：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
スクワットは辞めろ
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
ラジオ体操とかついでにどうや
13：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
懸垂の方がいいだろ
15：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
デブはいきなりチンニング無理やと思う
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
質より量
昔のプロレスラーのアヘアヘスクワットでいいからやりまくれ
17：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
血糖値あがる食後30分から90分くらいにやるともっと効果的や
19：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
>>17
ワイもこれを推す
18：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
やる前から意味あるのかどうか気にするタイプだからデブなんだろ
20：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
意味あるで
毎日やってれば習慣になるから物足りなくなってきたら回数増やせばええだけや
最初からきつかったら続かん
21：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
ヒザやらないように気を付けてな
22：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
ワイはやるの忘れないように風呂場でシャワー出して温水に変わるまでの時間にやってる
20回やったら一旦シャワー止めて残り20回計40回毎日やってるわ
23：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
目的を継続することにするんだぞ
24：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
スクワット膝の寿命縮めるからええぞ
特にデブなら尚更や
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
お前はまず働く事から始めろ
26：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
一回でも毎日やれたらえらいで
27：なんJゴッドがお送りします2025/02/05(水)
金あるならエアロバイクとかどうや
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1738733803
