0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
痩せたい気持ちはほんまなんやがこの世で最も運動が嫌いなんや
それ以外で痩せる方法教えてくれ
0002：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
食わなきゃ良いだろ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>2
唯一の趣味が食なんや
だから絞るにしても彩は欲しいんや
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
今174cmで78キロや
服がもう軒並み合わない
0051：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>3
ワイと変わらないやん
普通やろ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
毎日300キロカロリー減らすだけで理論上は月3キロ経るで
0010：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>4
300キロカロリーってお茶碗一杯分くらいか?
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
歩くのは運動に入りますか?
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>5
はいらんやろ
ちなみに毎日1時間以上チャリ漕いでる
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
服着なきゃ解決
0011：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>6
社会人なんや
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
入りません
0013：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
夏の炎天下の中ひたすら草刈り三ヶ月
これで5kgはいける
0027：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>13
水が減るだけやんけ
>>14
朝 モンエナ、ホットドッグ、ナナチキ
昼 お弁当
間食 おにぎり2つ
夜 米 汁物 サラダ 肉
>>15
筋肉自体がない訳では無いんだよな
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
食生活を改めよ
0016：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
肉は鶏肉だけにする
これよ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>16
何で病人みたいな飯にせなあかんねん
>>17
筋トレが運動だと思ってないやつネッチョだけやろ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
運動はしなくてええから筋トレしろ
0019：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
せっかく脂肪あるんやからジム行くなりして筋トレして脂肪を筋肉に変えてモテボディゲットってのもありやぞ!
0034：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>19
もう既婚やし
>>20
そんなんで仕事出来るわけない
>>23
イライラして社会生活終わるやろがい
>>24
使ってるが
>>26
食いすぎなのか
満足考えられないんだよな
減らすと
0023：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
炭水化物0で数日過ごせばええやろがい
0024：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
階段使えば
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
アル中とか薬中になれば痩せるやろ
あいつらガリガリだし
0026：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
体を作るのはトレーニングではなく食事
0029：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
運動白
0037：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>29
スレタイも読めない文盲なのか?
>>32
正味これリバウンドなんよな
完全に
0030：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
炭水化物食いまくれば
いずれ痩せるけどね
0031：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
めちゃくちゃ簡単
断食すればいい
0032：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
リバウンドが今から楽しみだな とりあえず痩せてくれ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
自分の人生主役自分やぞ?なんで痩せたいんや?食べるの好きのら食べままくればええやん
0038：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
食べなきゃ痩せる
0041：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>38
人生クソおもんなくなりそう
>>36
やっぱり摂取カロリーなんよな
>>33
服が合わんからや
0042：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
消費カロリーより摂取カロリーが多いからってすぐわかれよ
運動するか食わないか選べ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
膝付き腕立て1日20回だけでいいからやってみろ
酒をやめて野菜を多めのバランスのいい食事を取っていれば健康にやせる
0093：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>43
腕立て伏せの腕の開き方もおしえてください
0044：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ブルックになるまで待て
0047：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
まぁ、とりあえず健康的に痩せたいなら運動以外に方法はない
その運動が嫌で健康に悪くてもいいってなら好きなようにすればええんちゃう
0048：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
首相が3世で翔太郎が4世やからな
なんやねん4世て
翔太郎が国会議員になってようやく世襲反対運動が起こるんやろな
0049：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
運動なんかしても基礎代謝に比べるとカスみたいなもんやし痩せるなら食べない一択や
2週間断食で15キロ減る
0052：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
言うほどデブではない数字だが 筋肉ないの?
0055：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
なあ知っとる?昔の人は1日2食やで?
0057：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
朝飯がやば過ぎる
0058：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
どうしても運動したくなくて食いたいなら主食を野菜とツナだけにしてみ?
0062：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>58
何のために飯食ってんねんという気持ちにならん?それ
0060：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
運動で痩せさせるダイエットは偽者
炭水化物ダイエットも偽者
本物はバランスの良い食事制限
0061：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ほんじゃ山で狩りしようぜ!!大好きな食事をする為や
0064：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>61
お前ポル・ポトかなんかか?
0065：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
間食でお菓子食ったり、甘い飲み物飲んでんじゃないか?
ただお菓子と甘い飲み物を完全にやめろということでもない
お菓子と甘い飲み物は食後にしろ、つまりデザートや
食後なら吸収が悪いのでOKや
間食でお菓子や甘い飲み物はデブの特徴やな
0076：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>65
お前最高やな
それは徹底するわ
プロテインバーとかはええか?
残業してると腹減るんや
0066：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ワイは糖尿で入院して注射打ってた期間は引くほど体重落ちたで
0067：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
美味しいものは予定して食べるってやってたで
明日の夜美味いもん食うからそれまでダイエット食みたいな感じや
あとチートデイは普通に入れて痩せる
0071：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
去年で74から60まで落ちたわ
0072：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
人間は燃費良すぎてショボクレた有酸素運動なんか焼け石に水や
断食一択
0077：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
何かを得るには何かを失うんやで
好きなもん食べたいし運動もしたくないけど痩せたい
お前はなにを失う覚悟あるんや
0086：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>77
ワイが要求してるのはコスパや
運動は論外、それ以外で効率よく痩せたいんや
飯だけが楽しみや
0079：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ジョギングしてたら4ヶ月で15キロ痩せたぞ
0081：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ワイ中性脂肪、コレステロール、尿酸値とか血液検査が悪化したのをきっかけにダイエットしたが
1年半で80kg→69kgまで減ってる
腹筋と膝付き腕立てでええぞ、それで内臓脂肪減って
ウエストも10cm短くなった
0087：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>81
なに食ってたん?
0082：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ワイは今から犬連れて散歩に行ってくるで🤗
0083：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
家の椅子全部バランスボールにしようや
0088：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
晩ご飯はハンバーグとエビフライに納豆とご飯にすまし汁やったで😇
0089：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ナイシ ナイシ ナイシトールZ
0091：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>89
これも試すか
0098：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
マラソン選手でデブおらんやろ
走れ
0102：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
引越しバイトしようぜ
0109：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
飯食わずに寒いところでじっとしてるだけでガリガリに痩せるで
0116：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
どんな体型だよ
ワイは32インチデニムがガバガバやぞ
0118：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ワイも最近片道2時間の生活になってストレス解消にコンビニチキン食ってたせいで腹出てきたから気持ちは分かる
多分体の脂肪を減らす努力をするより食ってしまう精神をなんとかする努力をした方がええんやろな
0119：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
夜腹が減ったら
野菜炒めと卯の花食えばええでそれでガンガンやせてる
0121：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ところで潜水艦タイタンについてどう思う?ワイはとりあえずタイタニック見ることにしたで
0123：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ダイエットあるある
することが極端すぎて続けられない
すぐ成果が出ないからやる気も無くなる
0130：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>123
ダイエットに限らずあるあるだな
多少いい加減になってもいい
継続することが一番大事
0136：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
デブは基本食い過ぎなんだよ
1日2000kcal上限にしとけば誰でも徐々に痩せる
急激に痩せたいなら断食
0141：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>136
あっ!!!!!!!!!!
痛い!!!!!!正論で殴らないで!!!!
0144：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
とりあえずよく噛め
温かいもの飲め
0149：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
飯を減らして運動増やす
多くの普通の人が出来る事をなぜイッチは出来ないのか
それは効率とか言っとるからやで
効率ってのはまずやってから求めるもんや
初めから効率云々言っとる奴は続かんで
0150：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
嫁に頼れ
0151：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
166cm94kgのワイが寝転びますよっと…
0152：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
味覚がお菓子舌になってるんよな
ワイさっきクッキー食べたけど気持ち悪いもん
そういうふうにならなきゃいかん
ひじきとか卯の花とか葉野菜、しょうが、コショウ、七味とかの中で
満足感を得られるものを見つけるといい
普段のバランス重視の食事で満足感を得られるようになる
0153：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
好みの野菜はなんや?温野菜にして飽きてきたらスープに沈めて食べると意外と続くで
0157：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
GLP-1やれば絶対痩せるよ
0160：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
昼飯抜けば余裕やろ
0161：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
俺は運動大好きだが嫌いなやつはどうしてんだと不思議だわ
0165：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
代謝上げるのが手っ取り早くて簡単なんや
だから筋肉つけるんやで
それが無理なら食事変えるだけ
アホでもできるから大丈夫や
0169：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
断食も運動も無理あるから身体にええもんを美味しく食べる努力をしてみたらどうや?特にそのデブ朝飯
嫁おるならええ機会やろ
脂と糖はええ加減にやっても旨いから手抜いたら太るで
0177：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>169
断食やなくてええんやで
上手いこと減らせばええだけなんや
0183：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
なんやこいつデブがよっ!
0187：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>183
うるせえハゲ残り少ない髪も全部抜くぞ
0186：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
夜スムージーだけにしたら2週間で2キロ痩せれる
0192：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
これは痩せんね
0198：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
量じゃない質
0200：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>198
そう!!!!これなんだよ!!!
少なくても満足なら全然いい!!!
0203：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
イッチの為に美味しそうな写真探してくたるわ
0204：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
>>203
パンチするぞ😡😡
0205：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ワイ2022/2の中性脂肪が282で2022/10の中性脂肪が133や
コレステロールも下がってる
今度また検査や
0206：なんJゴッドがお送りします2023/06/23(金)
ちなワイは健康診断引っかかったこと一回もないで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1687519294
