骨格ガチャ外れだから無駄なのにね
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:GC4WMENh0
鍛えれば太くなるやろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:HITIoToj0
しなかったらもっと細いやん
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:yV3U28v/0
わかる
ワイ量計算したら隔日で
ランニング5km
腕立てワイド100 ナロー100 サイドショルダー各100 腹筋500 背筋500 スクワット500
やってるけどアカン
身長173で56kgしかない
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:QISdUUnH0
>>7
やりすぎ
てかそれ全く効いてへんやろ?
スクワット500とか死ぬで
13：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:wO7K1hxz0
>>7
有酸素やん太くはならんだろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:G+dEkh2Tr
手首は無理や
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:yV3U28v/0
ランニングと筋トレメニューを交互に1日ずつやっていくって事な
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:ZVF9ZFPud
ベンチプレスで先に手首くるのは細いからか?
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:Wd3lxJxEF
よくわからん
別にゴリマッチョになりたくて筋トレしてる奴ばかりじゃないやろ
17：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:3OSqgwwK0
>>14
それなんのために筋トレすんの?
意味のないことをやるのが好きなんやねえ
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:yV3U28v/0
実際ワイもゴリになりたいわけじゃないのだが
19：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:aVwLpzdH0
手首と肘が弱すぎて腕立てやるのも怖い
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:pW8HYl910
手首どんくらいあれば太いんや?
24：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:EwkBMEbm0
ダンベルとか、落とした時のこと考えると怖くて使えへんわ
25：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:sA6EguiTa
リストは才能
26：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:APlNJ7MXr
手首細い奴は膝関節と足首も細い
細い棒にはそれなりの筋肉しか付かないようになってるから無意味
ソースはワイ
27：なんJゴッドがお送りします2022/09/26(月) ID:Z107V4Br0
>>26
松本人志ムキムキなったやん
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664166267
