脂質制限中なんだけどなんか美味いもの教えて

ショートケーキ

>>2
はなしきいてんのか?おい
>>3

カツ丼(大)とざるそばのセット

>>5
そばは二日に一回はたべてる

CoCo壱

>>7
カレーとか一番だめやん
なんか脂質抑えて美味しいのあるんか?

冷ややっこ

>>8
美味しくないし😢

ゆでパスタ

>>12
パスタええな😋

とりあえずサラダチキン食べてればいいよ

>>13
美味いもの教えてっていってんだろ

おでんは最強のダイエット食品やからな

>>37
「おでん」で括るな
茶色系は揚げ物ばっかや

おでんかー
なしじゃないけどまぁ、食べてやってもいいけど

>>41
牛すじなら許されるんちゃうか

蕎麦とうどんにご飯ばっかりで飽きたんや😢

美味しいものしゃぶりつきたい

>>49
刺身とか赤身肉とか色々あるやろ

たんぱく質足りてへんで

脂質制限ってどこまで取れないの?卵もダメ?

>>53
わいは40以下でやってる
卵は食べてるで

とりあえずプロテイン飲めば甘い物欲しい欲は無くなるから1日二、三回飲め

ダイエットは徐々に胃の大きさを小さくしていくしかないから腹減ったらプロテイン飲む感じで頑張れ

>>60
そんなストイックになれんわ
プロテイン飲んでるけど食べたい欲求とまんない

脂質制限って何の効果あるん?

>>64
脂質が1番カロリー多いから減らしたら痩せやすいんや
鶏肉とか皮なしと有りで半分カロリー変わるで

>>64
どうやら痩せやすいのが糖質制限か脂質制限かのどっちかみたいや
だからわいはP3F2C5のPFCバランスで脂質制限やっとるんや

デブなん?

>>72
166の84

わい10日で4キロやせたで
ジョギングもしよるけど

>>74
糖質控えたやろ?
体から水抜けただけやで

>>74
4キロ分の脂肪無くすのに29000カロリー位必要やから10日断食しても脂肪減らんし水分と筋肉減っただけやで

カレーライス食えよ

>>79
腹一杯食いてーよ

ピザ食おうぜピザ

カロリーは美味いぞ

>>85
ピザトーストにしとくわ😢

チーズトッピングしたカツカレー

>>95
馬鹿がよ

脂肪つくるのに糖と脂が必要やからな
糖質制限のほうが楽な気がするけど

>>97
糖質制限はすぐギブしたわ
ご飯食べられないなんてムリ

なんでこんな代謝悪いんやわいの体
昔から人と同じ量しか食べてないのにデブや

>>99
燃費が良いと捉えるしか無いわな、ワイもや

脂質制限なら間食で煎餅食え
堅焼きのやつなら噛みごたえあるから満足感ある
筋トレしてるならトレ前に大福とかおはぎとか

>>107
煎餅はわりと脂質あるよ

豚ヒレ肉の低温調理

>>110
低温調理器はワイの食生活に革命をもたらしたわ

脂質は別に太らんぞ
糖質だけ控えれ

>>120
太るぞ

>>120
山本先生のYouTubeで痩せるには脂質制限か糖質制限をしろいうてたんや
わいは脂質制限をとった

糖質制限向いてるやつは内臓脂肪多いやつや

>>122
なんでや?

和菓子ならいけるやろ

>>127
和菓子めっちゃ食ってる心の支えや
カロリーはあるからそんなには食えんけどたまに食べるどら焼が最高やね

ある程度落ちたら全然減らんようになったわ
ダイエットって停滞期が結構長いからその間が辛いんよな

>>137
10kg痩せたところで停滞期入ったわ
1ヶ月ダイエット辞めてまた今日から再開するで

脂質制限とか意味ないで
糖質制限しろ

>>158
それ運動できないやつな

歳とって運動もしとるのに
痩せないのはなんで?

>>166
運動ってどれぐらいや?
毎日最低5時間走ってないと痩せないで
成人男性平均代謝1500kcal
ランニング1時間 300kcal