1：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
なんかある
3：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ドカ食い
4：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
青のカーテンにしたらめっちゃ眠れるようになった
今日もいっぱい寝て目が覚めた
5：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
珈琲飲む
6：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
デエビゴ
8：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
メラトニンサプリ
12：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
>>8
これ
18：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
>>8
3mgのやつ飲んでるけど朝全然起きれなくない?
75：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
>>8
やったけど明らかに睡眠の質落ちてヤバい悪夢を連日見まくったから捨てたわ
9：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
満足するまで寝る
10：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
高級マットレスに変えた
11：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
スマホ見ない
これはガチなんだけど、今見てる時点で詰んでるんよな
13：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
酒をエナドリで割って飲む
15：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
朝のラジオ体操
16：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
すまくら
17：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
メラトニン
20：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
筋トレしたらよく眠れる 
質が上がってるかは知らないけど
21：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ヤクルト1000
もっと強いのだとアレルギーの薬(セレスタミンとか)
ただしこれは起きるのがかなりキツい
22：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
次の日仕事行きたくねえって強く思うほど何故かよく寝れる
23：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
結局の医者に出してもらった眠剤やわ😔
4時間睡眠だったのに8時間寝れるようになった
29：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
>>23
飲んでも3.4時間で起きるようになっておかわりしてたら医者に止められたわ
24：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
部屋の照明を消す←これかなり効果的
27：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
>>24
怖くて無理
なんでみんな真っ暗で寝られるんだよ
目開けた時に何も見えなかったらパニくるだろ
25：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
太るとか気にせず満足する量の夕飯
少ないと次の日の目覚めも悪いし身体も疲れとる
まぁこの時間に聞いてることが…
26：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
冬は布団乾燥機 
ぬくぬく天国でスヤスヤや
28：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
カフェインやめた
31：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
アイマスクと耳栓
32：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
メラトニンって飲んでも害ないのか?
33：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
筋トレしたら一日10時間跳ねるようになったわ
する前は8時間しかねれなかったのに
39：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
>>33
10時間寝ると寿命短くなるらしいぞ
40：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
>>33
運動は大事だよな
全然変わる
35：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
レンドルミン
44：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
くたくたになるまで働くか運動する
45：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
寝不足になるまで起きる
46：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
iherbでメラトニン買え
48：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
マイスリーとロキソニンと22時就寝
50：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
チー牛煽り
51：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
催眠音声聴き続けてたら自己暗示のコツ掴んでスッと睡眠に入れるようになったわ
52：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
失神ゲーム
54：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ドカ食い気絶就寝がええよ、いまキング牛丼食ってこれから寝るとこや
55：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ドリエル服用
56：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ワイ真っ暗にしないと寝つき悪いわ
明るくしたい奴と暗くしたいやつが一緒に寝るときって何故か明るい派が勝つんよな納得いかんわ
57：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ミラクルケア
59：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
寝落ち通話
60：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
頭や精神の疲労には運動
肉体の疲労には頭や精神を使うことをする
そうすると寝れる
62：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ワイめちゃくちゃ寝付きええんやけど自慢してええか?
64：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
メラトニンサプリのどれを買えば良いのさ
66：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
早寝早起き
なお
67：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
運動
68：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
2,3時間で目が覚めちゃうのマジでキツい
69：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
マジで運動やわ
ヘトヘトなるまで動いたら眠剤なしで眠れる
70：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
寝る前にデカビタ
72：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
寝る前スマホ見ない
73：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
酢まくら
74：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
日光浴きくわ
76：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
スクワット30回やってから寝てみろ
77：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
座禅
78：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
胃酸でウェップってなって起きるわ
メラトニンサプリ効くんか
79：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
うんち
81：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
ひとり暮らし
84：なんJゴッドがお送りします2024/06/10(月)
運動
日光浴
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1717952398
