無理ゲーですやん
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:01.26ID:zx152c6d0
みんなどうやって痩せてるんや
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:11.37ID:DzKzHP5v0
油もあかんぞ
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:13.98ID:Gl7BZJhg0
肉と魚と野菜くえ
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:20.49ID:trwfU3RT0
米は食え
脂質を抑えろ
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:41.20ID:nH5hGavK0
>>5
別にカロリー抑えればええやろ
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:38:15.32ID:g23q7y+WM
>>5
逆や
炭水化物は食べた分だけお腹につくで
脂質はリパーゼの関係で一定までしか吸収できん
砂糖水がぶ飲みしてもなんともないけど
油取りすぎるとお腹緩くなる≒消化に限界があるってことや
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:20.47ID:ZolKa6q50
運動やで
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:28.54ID:FJ6gHyqR0
魚を取れ
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:34:50.62ID:Kl2GUOoH0
酒あかんの?
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:35:01.43ID:kaulsBno0
ウイスキーならセーフという風潮
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:44:19.52ID:vn/79K4d0
>>10
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:35:09.83ID:KtlouB5f0
筋トレするよな
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:35:12.21ID:8Wt1l7f30
ダイエット終わったら爆食いして元に戻るんやな
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:35:23.99ID:A9yOjZv90
とんかつ定食が一番あかん
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:35:41.64ID:UPyjHWYx0
米食えんのほんま辛いわ
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:35:45.13ID:Q4lOh3KR0
それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:35:56.98ID:3hIx77i60
なれるで
もうまったく食わんし興味もないわ
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:36:06.24ID:JJnBo4z10
野菜と肉しか食っては行けない風潮
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:36:08.13ID:UPyjHWYx0
糖質制限ダイエット2ヶ月しとるけど米ほんま食いたいわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:36:29.65ID:jRoM4saRa
自分で制限できる範囲で政権すれば割りと楽にいけるで
ダイエットやなく食生活を変えるつもりでやったらええねん
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:36:31.85ID:RIcJI5bB0
酒と揚げものは糖質ないやつならええんやない?
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:36:48.42ID:7aRpwtFW0
きんにくん見習えよ
チキンと野菜しか食ってないぞ
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:37:01.62ID:6R+EnzVA0
揚げ物は許して
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:37:21.00ID:J3cNDbPw0
酒だけならセーフ
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:37:21.13ID:IYypxLoK0
脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや??
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:42:36.03ID:XOyc4+rB0
>>27
ダイエット=脂質制限みたいなもんやろ
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:37:21.33ID:8YXyk1RTr
摂取カロリーを消費が上回れば痩せるよね?
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:37:49.17ID:ct+0N2le0
運動しろやハゲ
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:37:53.67ID:YBUUXFf9M
野菜も根菜は糖質多いからNGやで
もちろん果物もダメ
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:38:33.82ID:H6tcQsYjM
酒飲むと必然的何かしら食ってしまう罠
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:38:43.26ID:YO0HVCmD0
ウォーキングしたってランニングしたって痩せんわ
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:38:58.08ID:VEg6fwxiM
ワイは何しても太らんぞ
ちな29
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:39:23.35ID:aZFlXnK+p
1日一食にして爆食いするのは有り?
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:41:40.28ID:3ugeLoISp
>>36
力士体型目指してるんか?
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:39:37.66ID:phj1cNyax
普通にしてたら痩せるのにな
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:39:58.13ID:OmEPzfZBp
同カロリーならタンパク質より炭水化物の方が消費しやすいんだよなぁ
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:40:12.47ID:j49deA5z0
もともと太ってたのもあるけど晩飯の米なくしただけで20キロぐらい減ったで
昼は普通に食ってる
53：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:43:26.72ID:pXhH7h3l0
>>41
便秘になってそう
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:40:28.92ID:phj1cNyax
なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:42:51.59ID:9zR/HQ47p
>>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:40:44.91ID:WJ+4+Ln9a
過剰に食べ過ぎんかったらなに食べてもええやろ
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:40:47.81ID:NAgNYRY90
酒(しゅ)はええやろ
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:48:05.97ID:o+cvRZHd0
>>44
ええわけないやん
酒はダイエットの敵になることはあれど味方になることはないぞ
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:42:44.59ID:3ugeLoISp
なんで米と酒は駄目なのに酢は飲んで良いんや?
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:45:37.44ID:UY76bkfb0
酒はつまみや締めが問題なのでは?
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:46:54.09ID:4wYp6s0W0
食ってもええ特別な運動もせんでええ
食い過ぎるな動かなさすぎるな
60：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:46:58.76ID:g4TClY3da
取ったカロリー以上に運動しろ
たったこれだけやぞ
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:47:23.32ID:IVadQWKW0
米はええぞ
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事
62：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:47:26.06ID:nYmYTlr5r
わいの昼夜がともに
コンビニのコールスロー(ゴマダレ)、春雨スープ、サラダチキンなんやが
つづけてればやせるか?
63：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:47:44.62ID:ZlcpPVDFd
食事制限無しで運動しつつBMI21体脂肪率16くらいキープしてるわ
こんくらいでえよな
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:47:48.30ID:pCrmC4pb0
不健康にただ痩せたいだけなら水以外は摂るな
デブなら平気なんや
66：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:48:25.34ID:X/j8JFr30
サラダチキンだけ食ってればいい
70：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:49:28.77ID:pXhH7h3l0
>>66
添加物ヤバすぎ
67：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:48:35.22ID:0jCgSn60p
脂質抑えるんならどんなモノ食えばいいの?ササミ?
71：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:49:30.64ID:IVadQWKW0
>>67
代表は皮を取った胸肉とササミ
68：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:48:46.61ID:IVadQWKW0
炭水化物が太る理由は脂質と一緒に接種するからや
炭水化物のみで筋トレするとエネルギーになるしダイエット目的なら多少取った方がいい
72：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:49:36.57ID:x676vlnY0
お前らいつも極端にしか物事言えないよな
適度に運動して基礎代謝分食ってれば勝手に痩せるわ
それでたまには酒飲んだり食べたい物食べればええねん
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:50:17.81ID:bh3KJ2bop
デブに米食っていいぞなんて言ったら
米爆食いするだけなんだよなぁ
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:50:52.93ID:pXhH7h3l0
糖質制限ダイエットしたやつらほとんどリバウンドして前より太ってて草
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:52:24.18ID:nisH5Bm2p
>>77
糖質制限ダイエットって結局、永遠に糖質制限しなきゃいけないからな
78：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:51:33.45ID:psgAcydxp
ごはん、味噌汁、納豆、サバの水煮缶
これで痩せますか?
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:52:54.54ID:vn/79K4d0
>>78
ご飯玄米にするといい
95：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:54:44.20ID:X4DpCzfXp
>>78
たまに水煮缶をササミに変えれば完璧だな
79：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:51:59.52ID:JK0Kr28y0
米みたいな安い主食無くすとか金持ちかガイジぐらいやね
81：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:52:47.81ID:R3K6QLY50
それでダイエット成功してる奴に食ってたときと今どっちが幸せか聞いてみたい
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:52:52.49ID:+E0LUudm0
むしろ糖質タンパク質は制限カロリー内ならとっていい
86：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:53:30.40ID:VT/3cgZla
基本的に無理ゲーなんやからあきらめろや
87：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:53:32.14ID:+E0LUudm0
脂質はほんまアカン大した量ないのにすげーカロリーあるから
88：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:53:36.78ID:H66HRoPFd
ぶっちゃけデブどもに第三者があれ止めろこれ止めろいうても聞くわけないで
だから今までの食生活を一ヶ月一切変えんでええ
その代わり毎日水を3リットル以上飲め
89：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:53:40.59ID:OmEPzfZBp
腹が減ったら水を飲め
ゼロカロリーで簡単に満腹になれるぞ
90：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:53:45.45ID:j49deA5z0
極端に太ってるやつは間食なくしてドカ食いやめるだけですぐ小デブぐらいまでは落ちる
そっから先はもうちょっと頑張らなあかんけど
91：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:54:03.15ID:eKu0pDML0
だいたい同じような時間に3食食うようにしてたら大丈夫やろ
余計な時間に余計なもん食うから太るんや
92：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:54:28.50ID:phj1cNyax
まあ菓子パンは経験上くそ太るからやめたほうがええわ
普通の食生活で食ってええもんちゃうわあれは
94：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:54:33.64ID:+E0LUudm0
デブは水飲まないよななんで水飲まないのかデブに利いたら味ないじゃんだって
102：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:55:43.45ID:hQYm4/Igp
>>94
毎日2L水飲むと痩せるらしいな
96：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:55:12.92ID:pAOMwVUlp
ラーメン食べたいなあ
でもこんな時間にお店開いてないし
そんなときこそ【山岡家】
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97：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:55:17.03ID:it6GEKe60
25歳より上で太ってる人って健康診断は大丈夫なんか?
肝臓とか引っ掛かってそうなイメージ
98：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:55:21.07ID:PuM73bkMa
大事なのはPFCバランスよ
ある程度は米も食べな
99：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:55:24.01ID:pr179XUSa
酒飲まないだけで2ヶ月で5`痩せて体調いいけど
飲みたい……飲みたい……
100：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:55:33.82ID:VT/3cgZla
なんかして簡単に痩せられるなら誰も大金出して脂肪吸引なんかやらんのやで
それだけ現代社会に生きてて痩せるのは難しいもんなんや
考えるだけ無駄やから諦めろ
108：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:57:45.54ID:j49deA5z0
>>100
毎日忙しくしながら痩せるのは大変なのかもな
ワイは1年ぐらい休職しててその期間に痩せたし
101：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:55:38.66ID:KQEFoN/+M
酒はガチればガチるほど痩せていくぞ
103：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:56:13.67ID:KQEFoN/+M
ワイ米よりかじゃがいも食うてるわ
カレーもじゃがいもで食うてる
104：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:56:25.17ID:LYuaTNdY0
糞デブはそもそも痩せにくい体なんよ
肉喰え肉
106：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:56:57.95ID:J3cNDbPw0
冷たい飲み物で食事するのはNGやね
茶にしろ酒にしろ温かいやつ飲め
107：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:57:27.02ID:4wYp6s0W0
痩せるだけなら食わんときゃええ
寝たきりにならん程度には動け
109：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:57:50.12ID:w4sIr15vd
イモは?
110：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:58:03.93ID:JK34h+SVM
ワイ「ハァハァ…30分走ったンゴ…」-300kcal
ワイ「運動したら腹減ったなぁ…すみません、3種チーズ牛丼特盛に温玉付きをお願いします」+1600kcal
いつもこうなるんやが運動しないほうがマシ?
112：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:59:02.11ID:sBb5DvLCp
>>110
筋トレに変えよう
115：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:59:28.19ID:it6GEKe60
>>110
そんだけキツい運動して食欲増すのは太る才能ある
119：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 10:00:59.30ID:H66HRoPFd
>>110
運動がキツすぎるだけや
運動はカロリー消費よりダイエットを習慣化させる目的で捉えた方がええ
121：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 10:01:32.40ID:VT/3cgZla
>>110
運動しないでも食う可能性あるから運動してる方がよっぽどマシやで
111：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:58:40.56ID:o1lUqG3Up
1日一食にしたら痩せますか?
113：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:59:15.11ID:JW7lxRfZ0
小腹空いたときに食べるおやつをチーズや缶詰の魚とかにしたら痩せた
117：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:59:40.31ID:pwKWpL8H0
>>113
ええ…
煮干しとかのがええぞ
116：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 09:59:35.58ID:YO0HVCmD0
晩飯米抜きして半年経ったがむしろ1キロ増えたわ
120：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 10:01:08.87ID:1Zbx7cV+0
たまにくって普段は粗食にしろって言ってんだろ
122：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 10:02:07.71ID:nPB1T5E50
米は少量ならいいぞ
123：なんJゴッドがお送りします2020/10/21(水) 10:02:11.77ID:phj1cNyax
頭使ってもやせる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603240434/
