ワイ、筋トレを辞める

女にモテるためやろ

>>4
ワイは彼女できて筋トレ辞めたわ
筋肉無くなってそのまま脂肪が付いて一年で15キロ太った

服やサプリとジム代で年間10万円くらい払ってしんどい思いして
ちょっとさぼったらきんにく落ちるから永遠にやらなアカンしこれ無理やろと

>>10
んで体重何キロから何キロまで太った?
筋トレは最悪やぞ
太りやすくなる

こういう大してやってもないのに誇る半端な奴っつて何やらせても駄目なんだろうな

>>17
週2で1年間やったぞ
分割法で2分割で考えてフリーウェイトで真面目にやった

筋トレとランニングってどっちが痩せるんや?

>>28
ランニング
あと何やかんや1番効果あるのが食事制限
ランニング筋トレのダイエット効果が50とすると
食事制限は300くらい

服って何買ってる?
気持ち入れるためにオシャレなやつほしいんやけど

>>32
ニューエラは筋肉感ないと微妙かもな ナイキadidasが無難かも

>>32
ユニクロのシンプルな黒Tシャツが結構よかったわ

生活のいろんな部分を犠牲にせな筋トレできんで

>>33
たかが週2の筋トレ程度で何いってんのお前

普段から体動かしてるならいいけど、軽い筋トレや有酸素で運動不足解消のためジムいくのはええやろ

>>41
これ
そのままジムは続けて、ラーメン食ってビールも飲んだり好きにしたら良いやん

ネッチョがマウント取り出した
週に2回のトレーニングはしょぼいんやとさ
週5は最低やれってさ

>>45
マウントとかやなく週2を分割してたら週1と一緒やで

>>45
すまんがお前のは筋トレとは言わんぞ

>>45
あれがマウントに聞こえたのか…
週2になら分割するまでもないって話なのに
ひねくれてんな

>>45
週2程度でやってますって顔されてもやな

>>45
きっしょ

お金と時間かかるのはガチ

>>46
筋トレが金かかるとかマジで言ってんのかこいつ

筋トレやってる奴ってハゲ多いけど、AGA治療と同じで一度手を出したら辞めにくいと思うわ
筋肉落ちるの嫌だから筋トレ続けるしかないみたいになる

>>55
筋トレとハゲは関係ないんやろ?

ワイガチでマッチョ目指してましたなんてレスしてないぞ
趣味程度で筋トレしててそれが嫌になったいうてるだけやのに

>>56
ネッチョはきもいからしゃーない

>>56
そういう連中に限って身体は晒さんからな
ネッチョの言うことなんか真に受けたらアカン

ベンチプレス何キロ挙げられるようになった?

>>70
MAXチャレンジはやったことないからわからんで
60kgを10回は出来るようになった

朝5時起き週5でジム行ってるけどもはや習慣みたいになってるわ

>>73
健康的やね
そっから仕事行くんか?

>>73
朝トレ勢は尊敬するわ
ワイは夜やないとやる気でん

>>73
ワイ朝起きてジム行くとすぐ息切れするわ集中力続かんわで散々なんやけど慣れなんかな

上半身と下半身の週2ってあかんのか?

>>76
週2なら休養足りまくりやから全身を2回やったほうが効率いい
分割は連日ジムいくような奴がやること

筋トレしてないのに筋力維持してる奴なんなんあれ

>>78
肉体労働してるんやろ

筋トレ一ヶ月のワイ、腕太もも胸に変化があり来月も続ける事を決意

>>80
ワイも筋トレ3ヶ月や
一緒にがんばろうな

>>80
今が一番楽しい時期やなおじさん「今が一番楽しい時期やな」

大学生が筋トレするのはええと思うわ
たくましい体なって海行ったら女ナンパ出来るやろ
でもおっさんがたくましくなっても意味ないんや

>>95
おっさんこそ健康のために必要やろ

クリーンから逃げるゴミども😡
ちゃんとやれ😡

>>102
クリーン出来るとこ少ないやん

筋肉はつくし重量も増えて楽しいんやけど、ダイエットが無理すぎる🤮
食欲コントロールできんわ

>>108
肥満やないなら食いまくってええんやないの

>>108
筋トレ後のご飯美味しすぎてむしろ増えた😭

筋トレ全否定してないで
若い人はやったらええんちゃう?って思う
ジムでの女トレーニーとの出会いもあるしな

>>109
ジムで出会い🤔
エアプ出してきたわね

>>109
これはジムエアプか

最近通い始めたヒョロガリやけどフリーウェイトエリアのマッチョ達怖くてマシンだけやってる

>>117
怖くないよ
マッチョはみんな優しいよ

服着た時の見栄えだったり節制のためにジム行ってるわ
ガチ勢ほんと凄いと思う

>>129
ガチ勢の食事はもはや修行僧やしな
あれは真似できん

健康の為って言う奴おるけど筋トレ始めてから明らかに風邪とか病気になりやすくなった
筋肉付きすぎてる奴は短命になるって聞いたこともあるしけして健康には良くないやろ

>>144
一般人が付きすぎてるレベルにまでなりたくてもなれんやろ

>>144
マルチビタミンええぞ

>>144
過度な運動は免疫下げるからな

>>144
これどうなんやろ?
食事制限のせいで
必要な栄養がとれてないのかな?

>>144
食事制限しすぎてるかやりすぎて疲労が取れてないかのどっちかちゃうか

スクワットやるためだけに市営ジム通うのってありだと思う?
今はパワーブロックのパチモン片方40キロまで組めるやつとベンチだけで家で鍛えてるんだけどスクワットだけは重さが足りなくて困ってる

>>152
片足じゃアカンのか

>>152
ブルガリアンスクワットは?
両手にダンベル持ってやったら糞きついやろ

>>152
思い切ってパワーラック買うのは?

>>152
すぐデッドやるなら怪我してトレーニングできなくなる覚悟は持てよ
フォームさえ正しければ~なんていう机上の空論に惑わはれるなよ

初心者にマウントとりたい教えたがりマンとかホンマにおるんけ🤔
キモすぎやろ

>>166
それはどのコンテンツもそうやろ

>>166
初心者がやり方間違ってないか気になって見る人とかはおるらしいな

筋トレってあくまで手段なんだよな
筋トレ自体が目的になってるのはワイはよくわからん
ボディビルダーなんかもっとよくわからん

>>175
体の変化が楽しいんや
扱える重量があがってくのも楽しい

筋トレしてる時ってめちゃくちゃキョロ充にもなるよな
どいつもこいつもヒョロガリやから優越感に浸ってた

>>183
これの逆やわ
筋トレ始めてから周りの目が一切気にならなくなった

モチベ下がった時は銭湯行くとええで
だらしないおっさん達の体見てああはなりたくないって高まってくる

>>187
すげえ分かるわ
鍛えてない奴見下したくなるんよな
筋トレしてる時性格も悪くなったと思う

ジムより格闘技習うほうがワイは良かったな
ジムは健康維持目的でやるもので強くなるためやったら格闘技やる方が早い

>>192
ええな
ボクシングとか憧れる
近くにあったらそっち行ってたわ

2分割じゃ意味ないとか言ってるけど
週末に2回ジム行くなら2分割した方がええやろ

>>208
全身法2回でええよ

筋肉つけたくないけど力だけ付けたいわ
引っ越しの時便利そうやし

>>210
なら筋トレやな

筋肉はそんなに要らんけど太りたくないでも食事制限はあんまりしたくないもう詰んでる?

>>214
別に筋トレに限らず運動すればええんやで

>>214
そんな派手なことせんでも噛む回数増やすとかたんぱく質先に摂取するとかの方法もある

肩痛めてモチベ下がったわ
ほっといたら治るんかな

>>227
肩関節は複雑だから整骨院で見てもらった方がいい

ワイ10月くらいから週2くらいでジムなんやけど全然痩せんのやけどおかしくないか?
行くたびに10キロ走ってるやが

>>229
肥大化目的なら有酸素運動減らせな効率悪いで

>>229
単純にそれ以上にカロリー摂ってるんやろ
10キロ走って消費するカロリーなんてご飯大盛りくらいのもんだろし

>>229
脂肪より筋肉の方が重いから
最初の数ヶ月は体重が増える事もあるで
あと筋肉が炎症起こして水分溜め込むしな
半年くらいから落ち始めるで

ジムてウォーキングだけやってもええのか?お外寒いんや

>>237
ウォーキングしかしないならウォーキングマシン買って家でやれや
ジムへの移動すら必要ないで