少食のワイが増量する方法

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1:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

何食えばええんや


4:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:5neSihco0

甘いもん


5:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:9u3GiD1HM

チー丼


6:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:aSSIkkWw0

3合が少ないみたいな言い方やめい


7:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:t9dTx9860

強力わかもと


8:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:c4GlztWz0

糖と脂を同時に


9:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:a5ycFiK10

食後にプロテイン飲む



10:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

一日4000kcalは取りたい


11:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:DhCPTUe20

ケーキかな



12:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GQhy3dAf0

運動しないでプロテインいけば増量


14:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

>>12
ラグビー初心者やから無理


13:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:/Q1LlH9Z0

いっぱい食え


15:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:Qi0yzD2XM

マルトデキストリン


16:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:DhCPTUe20

太りたいならカロリーより糖質の高いものだな
米麺パン
パンにピーナッツクリーム


17:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:4PymEemj0

エビオス錠飲めよ



18:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:TcInTSYN0

とにかく食うしかないやろ
腹が膨れても隙間が空いたら即食べる


19:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

ちな今の食生活はバキの山籠りみたいな感じ


20:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:Qi0yzD2XM

フィジークやってて増量減量やってるんだけどさ
イッチみたいなスポーツ競技者ってどうやって調整してんだろなパフォーマンスに影響してくんじゃん個人競技ならまだしもチームスポーツだと足引っ張るし


21:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:HJH7R3dP0

3合とか俺より食ってるやん


25:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:ci2ys7cs0

脂肪付けたいだけなら水分補給はジュースのみにするとか揚げ物食いまくるとかでええやろ


26:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

>>25
それで168cm58kgなんやが


28:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:XSmMQTyN0

うどんをおかずに米食え



29:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:TfE1F6HH0

大量の食べ物


30:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:HJH7R3dP0

カロリーオバケの餅とかどうよ
食いやすいしカロリーやばいぞ


31:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:49Zkw65l0

バナナスペシャル


32:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

ありがとう。参考にするわ


33:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:f946j1Lo0

食間に炭酸飲みまくって胃をでかくする


34:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:f946j1Lo0

食ってすぐ寝る


35:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:CdfYvOBc0

俺クソガリだったけど二郎にハマって週3で通ってたらえらいことになった


36:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:X14lpO4U0

そもそも体重と身長いくつよ?


38:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

>>36
今は168cm65kg目標は80kgや


37:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:7BD+LNkMa

酒呑むと血糖値下がって味が濃いもの欲しくなる


39:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d1oN0lRC0

>>37
酒好きやけどたしかに脂肪ついたわ


40:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:0sW3NElj0

スニッカーズ


41:なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:+wova9xcM

菓子パンとポテチ





元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669501515
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