なんで
2：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:xuMSEz180
そう思い込んでる異常者だから
3：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:PqcFHLlr0
気づかないうちに食ってる
4：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:BhxTakIu0
大体食事制限が足りない
5：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:i/j0aRqla
身長体重と目標体重は?
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:UnSJUYNv0
今もお腹空いてる
コンビニいって大盛りパスタ食べたい
8：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:N2D7c8Sv0
懸垂20腕立て20と休日8キロ走るだけで
体重が75から79キロに増えたわ
お腹の浮き輪取りたかっただけなのにどうして
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:45YisT5L0
>>8
懸垂20腕立て20ってウォーミングアップやろ
22：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:EboWc0ft0
>>8
懸垂20出来るなら腕立て100くらいは出来るやろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:osOBzTaB0
筋トレは脂肪消費して筋肉つくから逆に太る
あと効率悪いやり方だと筋肉つきにくい
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:/ojWVNI/0
デブ羨ましいわ
だって食わなくてもええんやろ
生物として強すぎるやろ
11：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:UnSJUYNv0
>>10
世の理を超越しとるわマジで
12：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:DEpu98Cq0
一年継続してから言え
14：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:H0R7piKu0
体重は?
15：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:N2D7c8Sv0
体脂肪率無料で測れるとこないんかな
献血の時175で75て言うと嘘みたいな顔されるのに79になったて言いづらいわ
16：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:H0R7piKu0
ガリガリでも太ってて痩せたいとか思う病気おるからなBMIとか見たほうがええです
17：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:I6QPcu4D0
自重筋トレと食事制限だけで10キロやせたで
18：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:yC3Qogl0M
食いすぎ
19：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:clx4JEa+0
睡眠時間
こんな時間に起きてたらせっかくの筋トレ無駄やで
21：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:AY79l67w0
それだけ運動する前に誰かに相談したんか?笑
筋肉付けるのと痩せるのは全く持って違うからな
23：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:xOnPSD2p0
痩せたいなら運動した上で摂取カロリーを減らせよ
摂取カロリーそのままなら現状維持に決まってるだろ
25：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:vu/NHiyQ0
4kmでええから毎日走れ
たまに走ったって意味ないぞ
26：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:CFaLXHlp0
摂取カロリーと消費カロリーを数字で管理しろ
なんとなくやるな
28：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:undykrDA0
運動する必要なんて全くない
食事制限だけで3ヶ月で20kgくらいなら余裕で落ちる
29：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:9lQv1LXb0
食事制限は栄養が偏るからダメや
運動で消費カロリー上げて5年単位で緩やかに痩せるのが理想や
30：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:fWuHat2w0
食事制限したくないンゴ
31：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:9lQv1LXb0
ま食事も制限まで行かんでも多少は気にした方がええで
32：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:undykrDA0
長期的な計画を立ててそれを実行できる性格ならそもそもデブにはならない
栄養栄養言うけど太ってる奴が普段食べてるものって栄養考えてるか?
栄養を考えた生活してたら太らんやろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:9lQv1LXb0
いやー親に出されたまま食って太ってる奴大勢おるぞ
34：なんJゴッドがお送りします2022/04/26(火) ID:8FYFRiaK0
さっきチャーハンと焼きそば食ってもうたんやがすぐ寝ると良くないか?
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650902799
