【緊急】プロテイン、体に有害だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

プロテインは要らない、肉や魚や大豆で十分

https://president.jp/articles/-/45256?page=4
タンパク質を摂りすぎると、過剰濾過が生じて腎臓を悪くするというのは、1982年に発表された有名な腎臓病医のブレンナー教授の論文で確立されています(N Engl J Med 1982;307:652-659)。さらに、世界的に有名な腎臓の教科書『The Kidney』(編集者はブレンナー教授)にもしっかりと書いてあります(The Kidney 2020, 11th edition Elsevier, P650,P1775)。
アスリートやボディビルダーにとってプロテイン摂取は有効か。これは、長きにわたって議論が続けられてきた問題です。
しかし、この議論には、決着がついています。
1994年にイギリスのダンディー大学の研究者が17ページにもわたる膨大な研究報告を行っており、そこで明らかに否定されているのです(Proceeding of the Nutrition Society 1994;53:223-240)。
そのチームによる実験では、男女26人のボディビルダーに対し、体重1キロあたり1.93グラム(60キロの人なら115.8グラム)という高タンパク食を毎日摂ってもらいました。しかし、筋肉にはなんの良い効果も出なかったそうです。
また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35%も増加したそうです。
こうした結果を見れば、「運動するときにはタンパク質の補給が必要だ」というのは、まったくのウソだということがわかるでしょう。
プロテインは「販売上のイメージ戦略」
でも、プロテインなどを売りたいメーカー側は、なかなかこういうデータは出してきません。そして、なんとなくわかったような、わからないようなイメージ戦略で「体に良さそうだ」と思わせるのです。

プロテインはいらない、肉や魚や豆で十分って肉や魚や豆も主成分はプロテインやん

推奨量がまずおかしいからな
50くらいで十分や

そもそも筋トレバカの言うプロテイン必要論なんてなんの根拠もないからな

野菜ジュースと一緒で”姿勢”が大事なんや

怪しい記事やな

毎回ネタが同じすぎる

タンパク質は適量取ればいいって話やないんか

論文1個で断定するやつはほぼ嘘
陰謀論レベル

体重×1グラムを3回に分けて取ればええんやろ?

でも世界一の大谷が取ってるからね

トレ前後にEAA飲むのがええんやろ

コスパと時間効率について何も言ってなくね?

プロテインって筋肉バカがファッションで飲んでるだけやろ?

腎臓はわからんけどうんこは明らかにべちゃべちゃになる
トイレにこびり付くわ

そりゃ人類はプロテインなしで何年も生活してきたんだから要らんやろ

パン食ったやつ100%死ぬ理論やめろ

お料理するのが面倒なときに便利でええやん

タンパク質55gとかよっぽど意識せんと摂れんよな

こういとこでいう摂りすぎって腹はち切れるレベルよな

パッションの前で同じこといえんの?

タンパク質だけ大量に摂るなんて異常な状態

タンパク質55も取るために飲むんだろ
普通そんないかん

プレジデントってデタラメな記事ばかり掲載されとるけどここって夕刊フジみたいな週刊誌なんか?
ここの記事の執筆者は自称専門家みたいなのばかりやで

論文17ページって言うほど膨大でもなくね