HIITしても下の階に響かないマット教えて
2：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:44:45.56ID:8qdibmNq0
1階に引っ越せキチガイ
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:45:39.23ID:E3EvxoxZ0
筋トレぶーむやないんか
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:46:02.49ID:LmMXstKY0
hiitは筋トレではないやろ
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:46:28.08ID:B89tVmRG0
>>4
一理ある
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:46:46.68ID:E3EvxoxZ0
>>4
バーピーは
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:46:13.49ID:B89tVmRG0
自宅限定にすると伸びないゾ
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:46:22.54ID:ovXVKhZNd
ワイはマット合板マットの3まいがさねやで
9：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:47:18.38ID:E3EvxoxZ0
器具使わないで痩せる
15：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:48:43.03ID:ovXVKhZNd
>>9
マラソンしなさい
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:47:39.87ID:B89tVmRG0
エアロバイク買ってhiitすれば?
割と死にそうで楽しいで
14：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:48:31.15ID:E3EvxoxZ0
>>10
金たま痛そうだからやだ
11：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:47:51.43ID:hDBQ64SW0
リュックにプレート入れてブルガリアンやっとゆ
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:48:29.47ID:B89tVmRG0
>>11
後ろ重心でブルガリアンとか想像するだけでめんどくさい
12：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:48:23.90ID:LmMXstKY0
ワイもエアロバイクでhiitやってた時期あるが追い込むの楽やからおすすめや
17：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:49:05.07ID:B89tVmRG0
>>12
手軽に死にそうになれてええよな
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:48:58.31ID:E3EvxoxZ0
痩せないとワイの人生は始まらないんや
22：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:50:50.83ID:wmdA4WM4d
プロテイン切れてから筋トレしてない
23：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:51:23.50ID:E3EvxoxZ0
3kmも走れないくらい心肺機能ないんや
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:52:03.57ID:B89tVmRG0
>>23
じゃあ10キロ歩けばええんやで☺
24：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:51:34.27ID:vFWzHuRE0
自宅で背筋効かせられるようになりたい
26：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:52:28.66ID:B89tVmRG0
>>24
そこでチンスタよ
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:52:56.40ID:Nqj5s73R0
スクワット始めたんやけど膝が軋んどるのがわかる
ほっといてええのか続けてたら爆発するのかわからん
31：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:54:27.75ID:/1V/vVie0
>>27
運動不足やろ
ウォーキングから始めたら
28：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:53:41.86ID:E3EvxoxZ0
痩せたい毎日吐き気とゲップが止まらん
29：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:53:57.82ID:sC7D+T8Hp
なんか筋トレしても筋肉痛ならんようになってきたんやが負荷増やさなあかんのか?
32：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:54:34.85ID:B89tVmRG0
>>29
筋肉痛はいつものメニューではほとんどならんもんやで
34：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:55:08.56ID:wPYD++DRa
チンニングマシーン買ったのにワイドでできる気がしない
41：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:56:41.25ID:B89tVmRG0
>>34
一回もできんのか?
ワイは数回しかできんから数回やってからインターバルなしで斜め懸垂やっとるで
ディップススタンドに下から捕まって斜め懸垂できるんや
35：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:55:09.51ID:iTnoDX/00
自宅で筋トレしとる奴は月8000円の代わり時間と労力を浪費してることに気付いた方がええで
44：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:57:34.29ID:JCqPcgKG0
>>35
移動時間大幅に削減されるしすぐシャワーできるやん
労力ってなに?
46：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:57:40.06ID:B89tVmRG0
>>35
ワイ病院勤務やから自粛圧力強いねん
バーベル担ぎたいなぁ
36：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:55:55.58ID:E3EvxoxZ0
腕立て伏せとベンチプレスってそんな差付くんか
48：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:57:42.36ID:iTnoDX/00
>>36
棒と革手袋があるからそれで野球するのとバットとグローブ使うくらいちゃうで
38：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:56:07.09ID:sC7D+T8Hp
ワイもスクワットすると膝からペケッペケッって謎の音が聞こえるわ
40：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:56:36.12ID:8WMkaGaQM
痩せてるのに脂肪肝ワイはどうしたらいいんや?
50：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:58:07.62ID:vFWzHuRE0
>>40
去年脂肪肝で肝機能Eやって今年Aに戻した経験から言うと、毎日8,000歩歩く
42：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:56:59.92ID:ed3YAP6X0
筋トレしたら眠くならん?
今日ずっと寝てて1日無駄にした
45：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:57:37.87ID:GadkDlat0
>>42
なんかの病気ちゃうか
43：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:57:14.70ID:U0L9k+UD0
フレックスベルまで買ったのにモチベ失ってもうた
47：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:57:40.61ID:96jP5s2F0
フィットボクシング始めけど結構効くわこれ
49：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:57:47.22ID:Q3wJTawh0
チンスタとスピンバイク最高や
フィジーク出るとかやない限りジムなんか要らんわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:58:33.47ID:YtY8Kjph0
外でバーピーすりゃええねん
どうせすぐ暑くなる
52：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:58:45.45ID:ZztDRwny0
部活から逃げた私大卒のゴミw
53：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:59:00.61ID:E3EvxoxZ0
レッグレイズすると身体の中がポキポキするんやが
54：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:59:00.77ID:GadkDlat0
どうせモテへんから絶対ナメられへん肉体欲しいんや
57：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:59:30.05ID:E3EvxoxZ0
目標は逆立ち腕立て伏せ
59：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:59:45.81ID:DGdoxck30
ピストルスクワットだけやってる
73：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:01:55.30ID:KEAU8/9I0
>>59
ワイ柔軟性ないからできんわ
筋力以前に足を前に出した状態でしゃがむのがムリ
61：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 20:59:58.25ID:x2+JdKw80
自宅で腹筋の下部ってどうやって鍛えとる?
68：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:00:59.77ID:B89tVmRG0
>>61
腹筋は興味ないから鍛えとらんやで☺
62：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:00:01.60ID:EmeIBQ+n0
1hour workoutでYou Tube検索して上から片っ端にやってく事にした
1日1動画やってりゃ年末にはサマになってるやろ
63：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:00:07.78ID:ma3Lu0Hp0
リングフィットやっとるやつおるか?
64：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:00:25.92ID:U/3YLPMlM
同じく場所とるならベンチよりチンスタの方が優先度たかない?
66：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:00:28.87ID:yz2IL/lb0
フレベルの2kg刻み32kg欲しいけど入荷1月ってなんやねん
67：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:00:47.80ID:ed3YAP6X0
パーソナルよりYouTubeの方がワイに合っとる
パーソナルまじで金ドブやった
69：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:01:03.98ID:uhWk9gch0
下の階に気づかれ無くなったときその男は音を置き去りにした
71：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:01:26.05ID:mtbYqA91a
iherbのbcaaいつ入荷すんねん
74：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:02:02.44ID:85T9RxIur
Amazonセールで懸垂バー買ったが
トレーニングで懸垂やれるのめっちゃ楽しいわ
76：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:02:15.28ID:B89tVmRG0
エクスプロージョンプロテインのフルーツオレ味の入荷まだっすかね
77：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:02:18.70ID:CGuQov7xa
ヨガマットアマゾンだと外れおおいよな
78：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:02:34.45ID:i5XBndmk0
糖質制限一月やったけど脳細胞死ぬ感じしてあかんかったわ
仕事に支障なくできてる奴おる?
91：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:05:03.08ID:GadkDlat0
>>78
脂質不足や
80：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:03:01.35ID:CGuQov7xa
HIITはやばいよな
過呼吸みたいになるわ
81：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:03:01.80ID:H1deJG650
オススメのサプリ教えてクレメンス
82：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:03:12.49ID:yz2IL/lb0
家トレなんてアジャスタブルダンベルとフレキシブルベンチ買えばいくらでもメニューできるやろ
86：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:03:37.97ID:E3EvxoxZ0
懸垂やると腹の中がぐちゃぐちゃになって立てないほど吐きそうになる
87：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:04:04.46ID:KEAU8/9I0
デイップスとかショルダープレスやると肩痛いんやけど休んでたら治るんか?
89：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:04:45.12ID:Q3wJTawh0
>>87
休んでええとおもう
慣れると痛なくなる
90：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:04:55.34ID:PVmpnOE6r
>>87
ちゃんと準備運動しとるか?
95：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:06:10.14ID:z3/xxqKZ0
>>87
病院行けや
なあなあにしとくと一生高重量持てんくなるぞ
94：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:05:53.46ID:E3EvxoxZ0
ダンベルって丸いのと四角いのどっちがええんや
四角いのは腕立て伏せの体勢から片方持ち上がるのしやすそうやが
97：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:06:23.91ID:KCM1ybyC0
倒立が1分半からタイム伸びないンゴねえ
2分の壁あついわ
98：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:07:18.46ID:2T51LZGoM
腹筋ローラーってどのくらいやったらええんや
99：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:07:38.54ID:CGuQov7xa
HIITって効果あるの?
100：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:07:58.91ID:By/jjihh0
腹筋ローラー30回
スクワット100回
腕立て伏せ30回
これだけでゼイゼイ言ってるわ
やったあとにフルグラかバナナ食べてる
103：なんJゴッドがお送りします2020/12/07(月) 21:09:16.88ID:oU54bdzI0
EMSで腹筋ブルブルしてたら癖になって1日3時間ぐらいしちゃう
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607341441/
