ワイを殺す気か?
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:17:32.16ID:uQ6FzR/Ua
死なねえよ
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:17:42.53ID:4u/8dtWqr
test
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:17:53.27ID:Fouiq4zM0
自殺しようとするイッチを助けてるんやで
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:17:56.84ID:gG73/ytIM
好きなもの食べ放題、運動無しで痩せる方法があるぞ
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:18:17.13ID:02UYgJIp0
>>5
胃を切るんか
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:19:23.75ID:fd9l0bUYp
>>5
ただ体重減らす事が健康にいいと?
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:17:59.00ID:02UYgJIp0
間食は勧めるやろ
一回に食う量減らして分散させるの
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:18:20.65ID:oJrc5SH10
筋トレしろしか合ってない
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:18:23.85ID:fd9l0bUYp
それが嫌ならどうやって痩せる気や
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:18:25.69ID:PpGNEumWa
運動はしろよ
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:18:48.06ID:AKuOhryR0
毎日走ったら膝壊れるで
86：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:28:33.59ID:AxqqaeFu0
>>11
フォーム見直せや
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:18:54.25ID:wn3PMJYV0
死にはしない
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:19:18.88ID:pVNX/Xp9a
ワイ間食しても夜中にラーメン食っても太らんわ
まぁ流石に25になったからベストから2キロは殖えたが
ざまぁ
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:34.20ID:ld9vjuUU0
>>13
それヒョロガリのやつやんか
62：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:24:40.22ID:EXxtKzP+0
>>13
30になるころには10キロ増えてるぞ
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:19:40.57ID:abrHTbGGM
それくらいやれデブ
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:44.51ID:Oxf+RfXE0
>>15
こんなことしたら脂肪と一緒に魂まで燃えちまうよ…
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:06.52ID:csB2kXqkH
食べたきゃ動く
動きたくなきゃ食べない
簡単すぎるだろ
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:20.55ID:HFnueWXb0
昼飯バナナにしたら結構減ったけど戻したら戻ったわ
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:21:58.56ID:sJL9l7cN0
>>17
ワイも夜ご飯の代わりに豆腐を食べる置き換えダイエットで急激に痩せたけどやめたらあっという間に戻った
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:42.46ID:Q0HKzdzB0
筋トレはしろ
あとはそれからだ
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:42.84ID:fasI8BVN0
タンパク質多く取れ
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:52.62ID:LDfRpMFy0
ラーメンもカレーもパンも食べちゃダメとか何食って生きればええんや
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:20:58.89ID:Vr/srhvRM
毎日6時間ぶっ通しで自転車乗ってたらやせるやろ
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:21:11.68ID:lVeqUPzf0
走るより歩くほうが効率ええって聞いたが
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:21:15.91ID:sJL9l7cN0
糖尿病になれば痩せるぞ
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:21:17.86ID:kkjf2sM/0
糖質脂質の食事制限してて生ハム食ったら今度は塩分の制限まで言われたときにやっぱトレーナーはあかんわと思ったわ
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:21:24.82ID:mFCAY5ho0
努力して体質改善は結局は維持が困難
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:21:33.04ID:5EzbTNG30
言うて食わなかったら運動なんてする必要ないぞ
デブはちょっと歩いてすぐ消費カロリー以上食いよるんや
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:21:39.24ID:fasI8BVN0
走ると筋肉減るからあかんで
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:11.78ID:3FxKm0RE0
>>33
おはネッチョ
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:34.35ID:M/6H3DUp0
>>33
どんだけ走る気や
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:04.68ID:LDfRpMFy0
縄跳びやりたいんやがアスファルトの上でやったら膝壊す?
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:41.85ID:Y3weihSW0
>>35
縄跳びは高く飛ぶわけやないから行けるで
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:06.40ID:Riv3L9rvM
キャベツお腹いっぱい食べたら太らんやろ
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:06.42ID:Y3weihSW0
普通にくって走れ
間食は禁止でな
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:15.53ID:ahgyEO3V0
食うもん変えずに痩せたいなら食ったら浣腸打ちまくるとええで
腸が破壊されて吸収しなくなる
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:23.91ID:9Jut2QWv0
オートミールええぞ
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:38.54ID:+satqXiLa
間食も甘いものも量調整して食べたらええやん
食べ過ぎんな
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:23:08.31ID:sJL9l7cN0
>>42
デブはそれができない
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:22:58.93ID:Zg8Zv1DX0
痩せるのが目的ならそれで問題ないぞ
ただ病院で痩せることになると思うが
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:23:11.04ID:TLoIjS9La
ワイ2年くらいダイエットして体型標準になったけど1年好き勝手食べたら元に戻ったぞ
人間は定められた体重があってそれを下回ると修正力が働くから意味ないことを察した
58：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:24:02.14ID:5EzbTNG30
>>47
言い訳すんなデブ
食わなきゃええだけや
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:23:16.36ID:HxEGr47G0
間食減らすだけで変わるのはガチ
早く痩せたいなら運動必須
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:23:19.73ID:VhxJoQB+0
デブだったらどれか一つやるだけで効果出るぞ
初めから目一杯必要ない
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:23:28.67ID:q1U6OmNS0
痩せないって言う奴絶対に間食しとるよな
69：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:25:21.39ID:mFCAY5ho0
>>53
あとたまにドガ食いもしてるはずや
55：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:23:40.25ID:AKuOhryR0
ダイエット中で2ヶ月半で8キロ減ったんやけどようやっとるほうか?
57：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:23:54.33ID:wn3PMJYV0
走れ
足のでかい筋肉をとにかく使え
65：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:24:47.45ID:Y3weihSW0
>>57
足っつーかケツやな
76：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:26:20.29ID:v8wY+StH0
>>57
そんなきついことしなくても
階段昇降運動とスクワットを永遠やるだけでええぞ!
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:24:04.46ID:fd9l0bUYp
なんかガイジが発狂してて草
61：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:24:35.30ID:om1U3NJM0
食べる快楽に勝てないんやがどうしたらええんや
72：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:25:43.10ID:Y3weihSW0
>>61
こればっかは禁断症状やから耐えるしかない
63：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:24:40.48ID:zPiV5zin0
ワイは毎日スクワットと腹筋やるだけで痩せたで
74：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:25:53.99ID:CdFofPjp0
>>63
毎日デキるスクワットって自重か?
67：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:25:15.49ID:fd9l0bUYp
ピタリと止まって草
効いてる効いてるw
68：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:25:19.08ID:WCVtjAjZ0
夕飯野菜鍋だけにしたけど腹減ってしょうがないわ
71：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:25:30.68ID:CdFofPjp0
腹出てるガチのデブはケトジェニックダイエットで体脂肪ある程度は落としてからローファットにきりかえろ
78：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:26:32.34ID:Y3weihSW0
>>71
可能ならこれやけどキツイやろな
73：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:25:46.97ID:sJL9l7cN0
丼飯食う代わりに半チャーハンにするのも多少効果ある
77：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:26:20.70ID:kkjf2sM/0
クロストレーナーとバイクだったらバイクの方がカロリー消費してる気がするんやが
79：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:26:36.41ID:0H33ttcb0
嫌なら太るだけや
80：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:27:21.38ID:LDfRpMFy0
HIITやりたいんやけど休み時間短すぎてすぐ投げるわ一人で痩せるの無理なんかな
88：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:28:47.45ID:CdFofPjp0
>>80
無理にHIITせんでええで
負荷は傾斜付けてウォーキングでもいい(心拍数125前後キープ)
83：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:27:52.60ID:RfY64E93M
朝飯を抜くのが一番効率的やで
84：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:28:08.67ID:9fkJo6zB0
ワイ酒控えるようになっただけで3キロくらい痩せたわ
酒飲むと余計なもん食うからな
85：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:28:30.67ID:gzR8P1W80
スクワットって何回やったらええんや
103：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:43.11ID:Y3weihSW0
>>85
キツくなるまで
87：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:28:37.13ID:fd9l0bUYp
雑魚2匹論破完了m
89：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:29:00.67ID:W3M1dgGR0
摂取カロリー計算して消費カロリーより下回れば結構簡単に痩せるで
腹減ったら間食にキャベツでも喰っとけ
91：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:29:23.41ID:0iVL++eZa
コンビニに用があるときは乗り物使わずひとつ遠くの店に行くことを習慣付けるだけでも変わるで
92：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:29:51.62ID:HxEGr47G0
ワイは運動無しで15キロ痩せた
その後運動始めたけど
93：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:29:55.39ID:2yCIRt68a
ラーメン→こんにゃくラーメン
甘いもの→ゼリーカロリーたらみゼリー
森永クッキー→おからクッキー
チョコ→ミックスナッツ
コンビニ弁当→カロリー計算冷凍弁当
これで無理なく痩せる
94：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:04.08ID:uCXyr3C70
クロストレーナーって疲れる割に体力つかないような
95：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:06.58ID:D2mSHr/bd
や昼飯を抜くのが
96：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:07.76ID:CoIv7lKW0
2つだけやん
筋トレと食事に気をつける
97：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:15.48ID:zJLgHo2oM
毎日カツカレー食べたいんだ
なんとか痩せられる方法おしえてメンスー
100：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:35.22ID:g0+OMie70
>>97
カツカレーを食べない
105：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:31:00.09ID:CdFofPjp0
>>97
毎日10kmクロール
101：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:37.96ID:19C07w+Q0
リングフィットアドベンチャーやるんご
104：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 22:30:45.20ID:mER+nUx4d
一通りのダイエット法を試して自分に合うのを試すのが一番ええやろ
色んなダイエット法試してる時点でもう痩せれる心構え出来てるしそっから痩せれないのは意志弱すぎやわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605705435/
