0001：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
やろうよ
0002：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
筋トレやれとは言わんよ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
プランクも有酸素運動に含まれますか
0006：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>3
めっちゃ意識たかそうやん、
けど頭が良くなる作用が多いのは有酸素運動
0004：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
ランニングしてるとアホにならんか?
0008：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>4
ワイは引きこもりだから、動画見ながらフィットネスや
0005：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
うそだぞ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
有酸素はいくつもそういう論文あるらしいからまじやで
0009：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
昨日8km走ったらアチアチなったわ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>9
スゴイな、外ででも有酸素できるようになりたい
0010：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
有酸素運動はいろいろ試した
ロードバイク、ランニング
で最終的に家でできるフィットネスや
0012：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
最強なのは水泳だと思ってるが、手軽に出来ないのが鼻毛
0014：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>12
そうそう、継続していかないとこの類ダメなんよな
外出る系はニートには辛かった
引きこもってるとストレス耐性もろもろなくなってくし
0013：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
踏み台昇降一時期やっとった
10分やれば結構足が筋肉痛なるし汗だらだらかく
0016：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>13
やってたやってたw
Switchのフィットネスボクシングめっちゃおすすめです
0015：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
京王多摩川の辺りって川で泳いでええんやろか
0019：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>15
都民の下水なんやろ、知らんけど、絶対汚いやろ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
自転車楽しそうだけどパンクとかトラブルが怖い
0022：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>18
あと近場にいいサイクリングロードあるか否やね、日常的に続けたら最強の心肺手に入るやろうね
0020：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
イップク(*^-゚)y━~~
0023：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
マジらしいな
でも最低数カ月続けないと効果出ないらしいけど
0024：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>23
自律神経失調症になってたけど、慣れるまで大変だった
今は気持ちいいから続けてるけど
初めは健康になるために我慢思考やった
0025：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
老けるのやだ
0027：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>25
そこまでは求められない、本来の人間が動く時間の半分の半分くらい汗流すだけや
0026：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
つまらねンだわ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>26
自分の体が良くなってくのは楽しいよ。。
0031：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
有酸素運動←体に熱籠ります、暑いです、倒れそうになります
0034：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>31
冬にやればええぞ!
0032：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
そろそろ落ちます、運動出来ない人は自宅でできるFitnessBoxingオススメです。
0033：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
おつかれーっす
0035：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
何より血流にええからな
筋トレは血圧が一気に上がるからやばい
ボディビルダーが何人も急死してるしお前らも気をつけろ
0036：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
自律神経失調症の人は初めは頭痛とか肩こり初めは
0037：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
キツいと思うので頑張ってゆるく続けてください
0038：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
ニートが言っても説得力なくね?
0039：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
老化促進する
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692430591
