1:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
主な食品の塩分量
きつねうどん 5.8g
インジェラ 0.3g
チーズ牛丼(中盛) 3.9g
唐揚げ弁当 3.3g
幕ノ内弁当 4.1g
チキンカレー 3.4g
盛りすぎ!ミートソース 7.97g
マルゲリータピザ(M) 7.0g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
生姜焼き定食 4.5g
ヤギ汁 6.2g
トンカツ定食 4.4g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5gまでだぞ
2:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
1日5gまでの理由や根拠を教えずに俺を騙せると思うなよ
4:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>2
1日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの1日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで!
塩分換算やと0.5g〜1.3gや!
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf
3:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
6:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
WHOによればコロナはパンデミックではないらしいからな
それなのに騒いでたわあ国は
7:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
8:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
目標5グラムとか厳しすぎて否定したくなる気持ちは分かるけど
マジで可能な範囲でも塩分は減らしたほうがええぞ
10:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
そりゃアメリカ抜けるやろ
11:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
無理だろ
カップ麺1個で終わり
15:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
夏場だと命に関わるのでは?
21:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
>>15
塩分を取ると汗の塩分濃度が高くなるんや
取らなければ塩は失われない
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/tottori/20140617syaho/30042001/30092004.pdf
マサイ族とか塩分取らずにライオン狩ってるで
17:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
18:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ゴミ機関
20:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
じゃぁ一番下のやつを1日3食食ったら75gくらい塩分取れるってことか
お得やん
22:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
塩が足んねぇよ
23:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
血管に穴開けといたら血圧も上がらんやろ🥹
24:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
アメカスもこれに近い立場なんよな
25:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
27:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
腎臓ぶっ壊して人工透析とか見ちゃうとマジで笑えねえからな
ほんとに無理のない範囲でもいいから若い頃から塩分は減らしとけ
28:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
1日あたりで設定されてるなら
一食抜くだけで全然違うよな
律儀に3食食う必要ないねん
29:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
タンパク質・塩分・水あんま飲まないで腎臓に倍プッシュや!ほれ働け腎臓!
30:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
ワイからは以上や
今日からやたら暑くなるけどなんGのみんなも体に気を付けてがんばろうや!
32:なんJゴッドがお送りします2025/06/17(火)
15グラムにしなさい
元スレ:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1750107800