マジでどうやったら腹の脂肪無くなるか教えてくれや

未分類
1:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:03:53.89ID:8vL1o4tJ0

ダイエットして一年で10キロ痩せて手足顔はガリガリなのに腹だけたぷたぷなんやがこれまじなんなん?


2:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:12.10ID:8vL1o4tJ0

餓鬼みたいな体型や


3:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:14.71ID:ELquqsP00

腹筋は?


4:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:15.38ID:KCmzv/Uo0

やせる


5:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:27.13ID:DPgkLMvz0

餓鬼なんやろ


6:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:27.77ID:8vL1o4tJ0

あるいわ進撃の巨人


7:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:39.19ID:v9tWAH+ad

お腹が痩せるのは最後の方になるからね
肝臓とか大事な内臓の近くだから


8:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:04:54.92ID:hIg3LRWbp

お腹は飢えるしか方法ないぞ
断食しろ


9:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:19.04ID:kAu9YesxM

有酸素運動が必要なんじゃないか


10:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:31.96ID:8vL1o4tJ0

良い腹筋のしかたおしえてや普通にやってもあんまり効率良いとおもわん


11:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:41.09ID:723OQ+Ymr

諦めずに運動しろ


12:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:05:51.34ID:/ayuQsrF0

筋肉よー使わんところは皮下脂肪つきやすいとかなんとか


14:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:06:07.18ID:8vL1o4tJ0

腹が出るのって何が原因なんや?


17:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:07:01.97ID:v9tWAH+ad

>>14
どういうダイエットをしてたの?


15:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:06:12.58ID:Nnx3+uMf0

食生活見直せやデブ



16:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:06:36.56ID:7Ousuladp

運動してないだろアホか


18:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:07:04.43ID:iW+JtFqa0

別に腹筋でお腹の肉は落ちんぞ


20:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:07:29.99ID:mhsfuXWw0

食べなかったら餓鬼みたいになるから無人島で一人暮らしでもしたら?


24:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:08:20.82ID:DPgkLMvz0

餓鬼だから無理や
君は餓鬼なんや、、、


27:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:09:00.25ID:8vL1o4tJ0

>>24
でも餓鬼って人間より位上なんやろ


25:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:08:37.42ID:AXgzJYZJ0

野菜を中心にして運動


29:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:09:12.68ID:4uZCHwzXa

酒やめる


30:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:09:32.41ID:0loLVUq10

お茶飲め緑茶は確実に内臓脂肪減らせる


33:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:10:26.19ID:wAu5SEVA0

腹筋したら腹凹むとかバキュームとかアホ抜かすやつおるけど都合よく腹の脂肪だけ落ちる運動なんかあるわけないやろ


35:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:10:56.02ID:8vL1o4tJ0

>>33
じゃあどないせぇばええねん


36:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:11:34.60ID:v9tWAH+ad

>>33
それは当然のこと
全体的に有酸素無酸素やるのは大前提として、腹に効くものもそりゃやるべし


40:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:18.75ID:ziAkJ8cCp

>>33
腹凹むってのは筋肉がコルセットの役割して腹引き締めるって意味や


34:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:10:40.40ID:wpgYKo6R0

キツめのコルセットで体型補正


37:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:11:38.11ID:np/qQVHr0

毎日4、50分のウォーキングっていうか散歩って意味あるやろか



42:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:21.78ID:8vL1o4tJ0

>>37
歩くのはほぼ意味ないらしいで


38:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:09.50ID:7Ousuladp

ジョギングしろ
自転車はダメ


39:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:09.60ID:JEw0xe370

即効性あるのはプランク
3分で目に見えてすっきりするで


41:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:21.25ID:qQC0ZgmEp

アニメ ダンベル何キロ持てるにあるから見ながらやれ


43:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:34.91ID:izoK+4Kz0

むしろ手足に筋肉つければいいんじゃね


44:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:36.93ID:6Ujq2gpJ0

内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか次第やろ


46:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:12:57.81ID:8vL1o4tJ0

>>44
多分皮下脂肪


49:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:44.12ID:SjWY6Kae0

4ヶ月で15kg痩せたワイが来てやったで
とりあえずスペック晒せや


50:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:50.34ID:yOfNAqnL0

ワイも自粛で肌も真っ白、ハゲてるから
ハンプティーダンプティーにしか見えんわ、情けない


60:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:15.17ID:L3VtrUbE0

>>50
ハゲの話なんてしとらんわ


51:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:56.32ID:ZA5DwgsyM

体晒してみ
ここの住人はダイエットのプロだからアドバイスくれるで


52:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:13:57.12ID:oKxSaMwQ0

デッドバグ


54:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:14.44ID:60d87/nfM

運動
飯減らす


55:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:26.10ID:X0R6q6FZa

いや内臓やろ


57:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:29.58ID:4ufD6jhwp

一気に痩せたいなら覚悟してボクシングやれ
それが1番早い


58:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:14:54.25ID:iW+JtFqa0

肋骨の下に横線の長い皺あったりせんか?


59:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:02.94ID:mo3G/EyA0

医者から脂肪肝と言われたワイ、運動やる気が起きない


62:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:32.34ID:8wfRtwow0

骨盤前に出てそう


63:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:48.38ID:v9tWAH+ad

肋骨開いてるといくら筋トレしても綺麗なくびれができない
女なら肋骨おさえながらのドローイングで結構変わる
※肋骨は折れやすいから強くやるのはNG


65:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:15:58.99ID:np/qQVHr0

ワイも脂肪肝


67:なんJゴッドがお送りします2021/05/30(日) 23:16:34.32ID:7Ousuladp

脂肪肝って普通だろ肝硬変なってから悩め




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622383433/
未分類