もう食いたくねえ
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:10:11.95ID:Bs0IW0FY0
けどデカくなりてえ
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:10:18.10ID:Bs0IW0FY0
くそっ
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:10:20.61ID:fhwZnlgJ0
次は鯖缶や
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:10:33.97ID:Bs0IW0FY0
>>4
まずそう
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:10:27.52ID:H1PeS0aT0
ミキサー使って飲み物にしろ
もしくは沼
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:10:47.19ID:Bs0IW0FY0
>>5
沼ええな
やってみるわ
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:10:39.04ID:3Zhxucc3r
魚が1番いいぞ
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:11:09.76ID:Bs0IW0FY0
>>7
調理めんどくね
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:11:14.09ID:mxx7a/PV0
>>7
うまいぞ
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:11:00.74ID:sgt/F3zOM
揚げればええやん
揚げ焼き
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:11:07.01ID:2rSMbJhtM
飽きるとかないんだよね
食べるという選択肢しかないからさ
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:11:46.25ID:Bs0IW0FY0
>>10
かっけぇ
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:11:20.86ID:FolQwiuMa
沼なんか絶対つくらへんわ
意地汚い
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:11:24.55ID:zogMcajp0
ワイも毎日食べようとしたけど3日で飽きた
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:12:25.39ID:Bs0IW0FY0
>>15
一応3ヶ月続いてる
でももう限界や
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:12:23.82ID:OVd+7quqd
沼ってなんや?
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:12:54.18ID:Bs0IW0FY0
>>19
マッスルグリル考案の減量食や
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:12:32.11ID:nK4Sz3Ft0
トマト缶にサバ缶入れたり鶏肉入れたりして鍋の素で味付ける謎の料理ばっか食ってるわ
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:22.90ID:Bs0IW0FY0
>>21
普通にうまそう
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:12:46.27ID:lsb6T0tI0
っぱ卵よ
46：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:15.08ID:Bs0IW0FY0
>>24
卵も食べてるで
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:12:47.88ID:y3Twj0ZS0
鶏手羽元でええやん
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:12:59.54ID:bHKLvXYg0
低温調理機使うとおいしくなるらしいが
どうなんかね
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:44.81ID:Bs0IW0FY0
>>27
サラダチキンみたいになるのかな
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:09.86ID:M7jys97l0
筋トレに飽きてそう
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:58.60ID:Bs0IW0FY0
>>28
筋トレには飽きてないなまだ
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:11.56ID:YER5cBea0
ゆで卵とブロッコリー食え
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:14.08ID:UTJg/7C+0
初心者なんて好きなもの食っとけよ
54：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:15:20.58ID:Bs0IW0FY0
>>30
まあせやな
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:32.41ID:5wq53hcyd
プロテインでデカくなるのにアホやな
61：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:16:05.13ID:Bs0IW0FY0
>>34
プロテインも一日三杯は飲んでるで
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:33.49ID:sZMUII4o0
鰹のタタキってダ眼なん?
鯖缶不味すぎて吐きそうになるわ
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:35.72ID:I0mJuyHp0
形から入る初心者は長く続かない
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:36.47ID:hSND/rxVd
体見せてみ?
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:39.47ID:lQDhiWzG0
ピカタ
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:42.35ID:dXi6g8zR0
最近は棒々鶏ばっかりや
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:48.74ID:ZxhhniZva
美味しいものを食べたい欲があまりないから大丈夫やわ
42：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:51.50ID:/spnGSIca
ちくわの出番や
59：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:15:43.11ID:rQMSpuNGa
>>42
ちくわええよな
一食はお米の代替にしてるわ
タンパク質と糖質両方そこそこ取れておいしいとかすごい
43：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:13:51.87ID:ftAwGEALM
ちょっと季節過ぎたけど、鍋物はどうや?
肉のほかに豆腐も野菜も入ってバランスええし、味も色々選べるやろ?
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:02.45ID:stU7qwYM0
人に見せるだけの筋肉つけたいちんさん多いよね
45：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:09.44ID:Ow/rvkoKr
マッスルグリル試してみろや
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:30.16ID:y3Twj0ZS0
鶏胸肉の調理レパートリーは?
単純調理続けて飽きるとかないよな
48：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:30.50ID:rQMSpuNGa
鶏胸のためにボニークまで買ったのに結局飽きたわ
飽きたというかどうやっても美味しくない
今は鮭の切り身とか鯖のみりん干しとか食べてる
魚の方が美味しい
49：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:14:38.00ID:qouz+/w40
ワイも飽きて辞めたけど今もでかくなってるで継続や継続
53：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:15:00.43ID:PV0qpeIZd
別に肉ならなんでもいいだろ
唐揚げでも焼き肉でも
56：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:15:34.80ID:To79a4wLr
沼ってアホだよな
普通に食ってりゃいいのに「こんな変なもん食ってる俺たちストイック!」ってやりたいだけだろ
変な偏見産むからやめてほしい
57：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:15:38.36ID:1ckcSF8zd
初心者なら食事に気を使う必要ないよ
62：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:16:26.53ID:qgb3RJItM
馬肉いいぞ
食え
64：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:16:31.10ID:KntIZQu60
ステ打てばええやん
65：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:16:57.16ID:EstrO2rW0
食事制限しだしたらただの苦行やん
筋トレ前後とプロテインだけでええのに 女に需要ないって知ってるのにムキムキになって何を得たいんや?”
70：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:17:55.25ID:y3Twj0ZS0
>>65
得たいのは人生の成功体験やろ
なおゴールはない模様
66：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:17:04.49ID:RGCRQNeJp
ラム肉美味いで
楽しむ食事もするが一人の時は栄養補給と割り切るのも手や
それとサラダ食べる時にノンオイルツナ缶食塩無添加乗せてポン酢で食べればそれなりに低脂質でタンパク質確保出来るから鯖缶よりオススメやで。
67：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:17:27.79ID:xV52kcNT0
増量期なら他のも食えばええやん
無理することないで
68：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:17:28.34ID:r5s1Yl6f0
水晶鶏おいしいよ
薄切りで片栗粉つけて茹でるだけ
71：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:17:56.33ID:+cwU99i10
すき家の鶏そぼろ丼ええぞ
PFC完璧やしうまい
見た目がゴミやけど
85：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:14.48ID:RGCRQNeJp
>>71
鶏そぼろは簡単に作れるからええよな
皮はいでフープロ使って作ってるわ
73：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:18:28.90ID:SKGvEAfHd
デカくなりたいならタンパク質さえ取るなら好きに食え
75：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:18:31.42ID:UmBNao3A0
サラダチキン自分で作ってる?
ヨーグルトメーカーで作れるのでオススメ
ぜんぜんパサパサしないでうまい
76：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:18:32.42ID:IonLAmuEd
食事制限なんて脂質と炭水化物を控えれば自ずとタンパク質多めに取れるのに何故まずタンパク質を大量に取ろうと考えるのか
ビルダーにでもなるの?
77：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:18:33.86ID:b58wPcMLa
筋トレしてた方が老後も五体満足で動けるってのがデカいよな
やってなかった奴とは将来の健康状態が天と地の差だわ
ワイのバッバ85歳なのにプールで泳ぎまくったり腹筋してたりめちゃくちゃ元気や
87：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:37.89ID:EstrO2rW0
>>77
筋トレよりはランニングなんかの有酸素運動やろ 健康になるのは
78：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:18:37.42ID:WEaDP9el0
「皮は油が多くて太っちゃうんで捨てちゃいマース」
んな馬鹿な
79：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:18:47.24ID:ka6+xv+o0
胸肉調理めんどくさくて無理や キミらはどうしとるんや
96：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:20:13.95ID:nK4Sz3Ft0
>>79
金ない頃胸肉ばっか食ってたけどカレーとか焼いたりして食ってたわ
パッサパサやけど
108：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:22:00.59ID:hT0JUS+20
>>79
観音開きにして塩と砂糖塗ってラップで包んでお湯と一緒に炊飯器で保温
80：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:02.16ID:mz0mAITN0
無理して鶏肉食うぐらいならプロテインでええと思うわ
すぐ腹減るけど
81：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:04.08ID:FolQwiuMa
ワイはここ三日連続でポテチ食ってしまうた
反省やこれからジョギングとウォーキングいくわ
83：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:07.12ID:vGBgnrd40
鶏むねって筋トレガチでやる人が食うもんちゃうんか
初心者なんて何食っても同じやろ
84：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:13.78ID:Ppp3hn9F0
初心者なら鳥胸肉限定じゃなくてもええやろ
86：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:30.73ID:H4Oq+CMO0
胸肉飽きるどころか
もっと食いたいの我慢してるのに
89：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:43.23ID:ROvXfNen0
沼1日で米340g食べれるんだから昼200夜140食べられるなら沼じゃなくてもいいかなと思った
90：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:53.53ID:w/33m6n/0
30分チキンが楽でうまい
91：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:19:55.98ID:UV+yNQrv0
食トレとかいう地獄
94：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:20:11.11ID:OXFWl2tpa
ちくわとかカニモドキは?
98：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:20:39.47ID:aykr+OjOd
オートミールまずいって言われてるけど普通に美味くて草
99：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:20:49.50ID:p1Abbm50r
カツオのタタキに変えるといいで
3日模すれば無風の胸肉に戻りたくなる
いい気分転換
102：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:21:34.02ID:W7T5UQJC0
>>99
そろそろ旬やしなぁ
101：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:21:28.41ID:FolQwiuMa
鶏肉に適当なタレ漬け込んで2、3日冷蔵庫いれてから焼いて食べたらにくがやらこなってめちゃくちゃ美味いで
104：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:21:39.22ID:bTBgiAHh0
炒める時油使いすぎると飽きるで
105：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:21:42.84ID:ggfro2a+0
胸肉は塩砂糖水につけとくと柔らかくプリプリになるで
106：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:21:43.78ID:e7QwXaGBa
キーマカレー
ガパオ
よだれ鶏
はモモより胸で作った方が美味しい
107：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:21:45.06ID:V7G5SJJkM
胸むね飽きて嫌になるなら、たまにはもも肉のステーキとかどや?
皮バリバリにしてさ、脂も結構抜けるで?
110：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:22:21.68ID:zZEhy2/Wd
胸肉にこだわる意味が分からん
低脂肪なタンパク質なら何でもええやん
魚とか赤身の肉食ったらええねん
111：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:22:26.13ID:lxmXY6mY0
筋トレだせじゃなくて食事も好きなもの食べずに頑張ってる人ってラーメンとか食いたくならんの?そんなにマッチョになりたいんか?
125：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:17.16ID:LSW1+NiR0
>>111
割り切って時々食うで
我慢し過ぎるとなにもかも投げ出したくなって長続きせんからな
もちろん筋トレ効率は落ちる
112：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:22:42.64ID:64aCh7OM0
ホエイプロテインを牛乳で飲んでたら牛乳アレルギーになった奴おる?
ワイやで
113：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:22:47.49ID:sBa9ok240
みんな一度は「いける!」と思ってすぐに飽きてほぼ一生買わなくなる
それが鶏胸肉
114：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:22:48.15ID:ggfro2a+0
外国のビルダーはサーモン良く食ってるけど日本人はあんまり食わんね
150：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:26:41.98ID:H5NvVtJq0
>>114
日本だとサーモン高いからな
115：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:22:52.87ID:MTZkh8oh0
タンドリーチキンにすればええやん
116：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:23:02.87ID:E1Wps4PPd
プロテインって飯と一緒がええの?
それとも間食で飲むのがええの?
117：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:23:03.61ID:EstrO2rW0
プロテインを筋トレ後30分以内に飲むのとそれ以降に飲むのはだいぶ違うんやろうか
ランニングマシンも並行してやってるから30分以内に飲めへん
133：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:54.94ID:LSW1+NiR0
>>117
最近は否定的な意見のが多いで
137：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:32.56ID:RGCRQNeJp
>>117
1日の中で均等打ちがええで
118：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:23:17.16ID:SKGvEAfHd
ちな筋トレも食事も極めてもきんにくんレベルや
それ以上を求めるならステしか無いぞ
129：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:31.81ID:XX1CCZla0
>>118
見して
134：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:10.38ID:nmqJHTiE0
>>118
スポーツ選手の体はきんにくんよりえぐい奴山ほどおるやん
筋トレだけやってるからそんななんやろあんなもんただのスポーツの為の補助やんけ
142：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:49.95ID:iKFwoSyPr
>>118
きんにくんってめちゃくちゃマッチョやないか 筋トレマンってゴールどこになるねん
119：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:23:39.90ID:54+bNvpe0
サバ缶なん?ツナ缶やなくて
139：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:36.19ID:ggfro2a+0
>>119
オメガ3系の脂は青魚がダンチやからな
120：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:23:44.54ID:ggfro2a+0
鶏むね肉のチャーシューとか無限に食えるんやが
121：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:23:49.42ID:jTFaNrpM0
細マッチョ程度なら好きなもん食ってストレス溜めん方がええんやけどな
122：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:23:55.64ID:nmqJHTiE0
飽きたってなんやねん
黙って食っとけや味なんか関係ねえだろ
123：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:05.71ID:DRxj66B6M
炭火で焼いてチリソースにドブ漬けが旨いぞ
124：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:08.94ID:54+bNvpe0
サバってちょっと脂っこいイメージ
126：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:20.47ID:WEaDP9el0
真のトレーニーはむね肉に拘らず全ての食材に感謝しながら美味しく食すぞ
127：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:28.43ID:+IeScUa80
ネッチョきめぇ
128：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:29.64ID:H4Oq+CMO0
トレしてるのに食えないとか言うやつ嘘やろ
腹減りすぎて困るわ
131：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:45.62ID:cmM5TYoU0
実際同じトレーニングするとして
飯が違うとそこまで差が出るものなんか?
148：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:26:25.95ID:tjJJtv2nd
>>131
飯で差が出るのなんて中級者以上
153：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:26:56.46ID:nK4Sz3Ft0
>>131
一般人レベルなら一応栄養気にかけてれば何食ってもそんなに変わらん
ボディビルダーとかになるとメニューと食べるタイミングまで考えてる人もおる
132：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:24:50.99ID:y3Twj0ZS0
「ワイの鶏胸肉料理見てやコレ」って画像はる奴も沸いてこんのやな
タタキとか作んねえの?
135：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:17.68ID:TfCR8pWY0
鶏ハムオススメやで
136：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:19.28ID:9F5zKTKMd
脂肪落としつつ筋肉量増やしたいんだけど
筋トレする日はちゃんと食ってしない日は1500カロリーに控えるみたいな生活してたらできる?
151：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:26:43.84ID:zZEhy2/Wd
>>136
リーンゲインズとかがそんな発想やな
週間のトータルでアンダーカロリーなら痩せるで
138：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:35.44ID:54+bNvpe0
172cm88kgなんやが痩せたいんやが
146：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:26:11.17ID:DRxj66B6M
>>138
プールで泳ごう
182：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:30:50.67ID:H5NvVtJq0
>>138
自転車もええで
初期費用はかかるけどな
140：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:40.67ID:a6Q+Wfpya
鶏モモでよくね?
141：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:43.89ID:2MmMeg6Sd
鳥胸肉って安いん?
149：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:26:37.33ID:54+bNvpe0
>>141
スーパーで300g150〜200円くらい
クソ安い
144：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:25:58.78ID:5yYANDZ60
鶏皮どうしてる?
捨てる以外で
161：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:27:48.33ID:ggfro2a+0
>>144
叩いて薄く伸ばして、
脂抜けるようにじっくりカリカリに焼いて鶏皮せんべいにして食うと美味いで
147：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:26:18.02ID:1NbNSe8X0
オートミールの味パターンおしえてくれ
チーズ入れリゾット、中華ダシ、和風ダシ、ふりかけ、コンソメのルーチンに飽きてきた
156：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:27:12.67ID:54+bNvpe0
>>147
ヨーグルト
163：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:27:54.97ID:r5s1Yl6f0
>>147
お好み焼き
154：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:27:06.20ID:9+nWJvSmd
沼じゃないけど炊き込みご飯にして食べてるわ
沼はキツイ
158：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:27:17.96ID:a6Q+Wfpya
うちの周りやと100g38円税抜やなみんなは?
162：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:27:54.85ID:54+bNvpe0
ハンギングレッグレイズできるようになりたいのに腹が邪魔で足が上がらん
169：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:28:45.18ID:a6Q+Wfpya
>>162
頭重いから後ろにやったら尻から上がらんか?
165：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:28:14.86ID:zumqVOtF0
プロテインパンケーキ作ってるわ
プロテインと卵と低脂肪乳で出来るから罪悪感無い
168：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:28:41.97ID:B/R1itfSd
ビルダーはオフがあるからある意味楽だよな
素人に限って毎日胸肉食ってたりしてる
170：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:29:08.60ID:54+bNvpe0
サバ缶ってダイエット中も食べてええの
トマト缶でカレーにしよ
177：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:29:58.44ID:LSW1+NiR0
>>170
オーバーカロリーにならん範囲ならなに食ってもええで
171：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:29:25.51ID:LbXiRQCa0
筋トレしたいけど筋トレする筋力がないわ
181：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:30:44.62ID:LSW1+NiR0
>>171
虚弱でもできるメニューを組めばええんや
173：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:29:43.65ID:QhsiLKK60
ワイにわかトレーニー
ガリガリすぎて筋肉の前に肉つけろと言われて増量に成功するも筋トレのモチベが消えた模様
175：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:29:53.34ID:bHKLvXYg0
まあ初心者は食うもんよりトレーニングの質のほうが重要だよな
176：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:29:55.43ID:QzrwQ0fy0
とき卵にエリスリトール大量投入して卵焼き作ると旨いで
178：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:30:07.42ID:mz0mAITN0
ちなワイ卵全卵で1日8個食う
調理が簡単なのがええ肉系は毎日食うにはめんどすぎる
180：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:30:29.05ID:54+bNvpe0
base breadってのはどうなん
184：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 13:31:10.04ID:54+bNvpe0
毎日鶏むね肉300gブロッコリー1個たまご4つは無理
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619323797/
