ムキムキになるんや
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:03.04ID:jPK8QdMQ0
やるでーあつまれ〜
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:08.65ID:BilTX5BP0
スクワット並みにキツくね
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:32.26ID:jPK8QdMQ0
>>3
スクワットが何より嫌いや
吐きそうになるわ
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:49.76ID:syCJcCCv0
>>3
さすがにスクワットのがきつい
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:12.04ID:jPK8QdMQ0
ええか〜?
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:52.52ID:2hBnGJ7A0
ダンベルフライ派やわ
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:23:13.12ID:jPK8QdMQ0
>>7
フライもやるで
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:56.12ID:Ee2vYexW0
ああーベンチとダンベル買ったけどリストカールしかしてねえわ
ベンチダルいわ
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:23:26.59ID:jPK8QdMQ0
>>8
なんでや楽しいで
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:22:58.07ID:jPK8QdMQ0
ジム行きたいけどマスクしてたら酸欠になりそうやな
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:23:00.63ID:O8MWSfTPM
ワイは片手30キロでやってるで✋
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:23:39.51ID:jPK8QdMQ0
>>10
すっごい
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:24:30.90ID:BilTX5BP0
>>10
バーサーカーちゃうかこいつ
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:24:07.27ID:jPK8QdMQ0
マスクしてたら呼吸整わんやろ
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:24:12.92ID:lsOcGTtxp
痩せる?
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:24:40.67ID:jPK8QdMQ0
>>18
勝手に痩せてくで
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:26.23ID:syCJcCCv0
>>18
痩せるのはカロリー制限ありきや
けどリバウンド予防にはなるで
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:24:50.38ID:VXiJFqY00
今日はチャリで30キロくらい走ったから筋トレはサボってもええか…
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:26.96ID:jPK8QdMQ0
>>24
別腹や
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:29.01ID:BilTX5BP0
>>24
ワイも今日15キロ走ってたからいいや
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:24:57.55ID:ZNteYD8DM
ケトルベルありゃダンベルいらんで
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:07.56ID:W3vt9HqS0
ハイバースクワットって腰潰れる感があるから嫌い
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:39.59ID:D5LxRZtzd
ジムにダンベル50kgまでしかないから
高重量で出来んわ
家でやろうとすれば60kg以上で出来るけど準備が糞だるい
ゴールドジムやったら90kgくらいのダンベルあるみたいやけど
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:40.30ID:WIYJXDIQ0
ブラジリアンスクワットするんか?!
34：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:45.03ID:jPK8QdMQ0
ほなダンベルベンチプレスやるで
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:25:47.59ID:O8MWSfTPM
嘘やで
36：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:26:01.56ID:AnkhuAjt0
何キロ?
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:26:05.39ID:724lHfaV0
片手30キロって中級者やろ、バーサーカーなめんな
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:26:44.63ID:O8MWSfTPM
>>37
ブクブクや☺
38：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:26:21.47ID:MJ/Au2hl0
あんま関係ないけど公園行って筋トレしてたら地震きた
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:27:15.58ID:syCJcCCv0
>>38
お?
懸垂か?
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:27:24.81ID:BilTX5BP0
>>38
危ねえ
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:27:22.88ID:g78egQAd0
結局サプリ飲んで効率どうこう気にするよりプロテインたくさんとったほうが安くつくよな
個人的にとる価値あるのクレアチンぐらい
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:27:51.05ID:BilTX5BP0
>>43
結局栄養素入ってるのが一番よ
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:27:33.17ID:EoOWe1B70
ベンチで30キロは続けてればできるようになる
フライで30キロはバケモン
50：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:28:27.33ID:ri8gdW9Cr
リングフィットやってるけどきついな
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:28:32.09ID:jPK8QdMQ0
記録更新できへんかった
悔しいンゴ
53：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:29:19.28ID:jPK8QdMQ0
>>51
確認したら更新しとったわ草
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:28:47.92ID:vwVscSy6p
30kgってバーベル80kgぐらいやぞ?ジム半年も通ったらいけるで
54：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:29:20.71ID:EoOWe1B70
ちゃんとクレンブテロールも摂って一緒にお手手プルプルしようや
55：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:29:26.09ID:3vFkCSHg0
リポドリン買ったわ
絞るでぇ〜
56：なんJゴッドがお送りします2021/03/20(土) 22:29:27.87ID:lOE5WKoHd
握力に自信ニキおらんか
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616246509/
