どう?
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:11:33.07ID:NHBI6fZj0
かわいい
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:11:41.37ID:vKdlToPj0
走れるだけすごい
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:11:42.42ID:AQ6xeHlzp
1kmはしって500m歩きを繰り返しとるんやが
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:12:01.13ID:WNlzJXG6d
ワイは一キロも無理やで
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:12:22.14ID:pbt27QabM
ふつう
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:12:24.68ID:vmcPnoJg0
ぷよぷよしてそう
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:12:33.45ID:P/ISVTcq0
そんなもんやろ
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:12:40.65ID:xo8hCbwdM
久しぶりの運動で1km走れるのはなかなかやで
たまには運動するとええよ
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:12:40.79ID:AQ6xeHlzp
学生時代もっと運動すればよかったわ
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:12:53.95ID:EztfTdRv0
ワイもそんなんや
深夜早朝ランニングウォーキング懸垂しとる
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:13:03.62ID:oeJvXJM60
ワイもなんやが心肺機能上げたいよ
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:13:13.69ID:F8d+Va0wM
ワイ(34)、200メートルが限界
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:13:32.96ID:AQ6xeHlzp
ウォーキングは10kmしとるで
そろそろ体力もどってきたやろっておもって今日走ってみたら死んだわ
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:13:37.98ID:1at/46Zoa
ダサイ
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:13:54.26ID:cLKJGKtkd
何もやってなかったらそんなもん
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:14:05.39ID:jenGq4rn0
縄跳び続かんわ
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:14:28.44ID:AQ6xeHlzp
>>17
縄跳びは50回の3セット続けとるで
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:14:11.57ID:AQ6xeHlzp
五年ぶりの運動や
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:14:40.12ID:AQ6xeHlzp
意外とおるもんなんやな
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:14:41.34ID:tIDBgLTlM
ここはお前の日記帳じゃねえよ
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:14:46.52ID:h+5bs/Ywd
すげーな
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:14:46.97ID:EztfTdRv0
肺は三回くらい走ったらだいぶ変わるわ
シンスプリント持ちやから毎日は無理やが、続けとる そのうち縄跳びも導入する予定や
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:15:18.37ID:PwbG8m/W0
やるやん
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:15:18.79ID:10j3A6kn0
そりゃペースが速すぎるんや
最大心拍の8割でやれ
…とはいえ1kmではマックスまで上がり切らんが
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:15:25.61ID:NHBI6fZj0
わいも縄跳びやろかな
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:15:57.38ID:AQ6xeHlzp
ワイのところは運動公園が近くにあるから助かっとるで
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:16:11.03ID:mkPF10lA0
ワイまじで50mもムリやわ
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:16:11.82ID:sck5pj9+0
走ったらスネの骨がいたくなる
厳密には骨は痛みは感じないがどういうことなの?
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:16:41.64ID:nR+aWind0
>>30
お前は足より頭の心配をした方が良さそうやな
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:17:00.98ID:5//xFbN10
日にあたらないから骨が脆くなる
34：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:17:14.87ID:TACRNljK0
コロナのせいで走ってるだけで犬の散歩させてる奴に怒鳴られるわ
その散歩させてる爺さんやババアはもちろんノーマスク
36：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:17:44.97ID:EC9BNsdP0
>>34
草 ガイジかな?
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:14.91ID:vmcPnoJg0
>>34
なぜ殺さない?
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:17:53.56ID:AQ6xeHlzp
ワイもノーマスクやで
マスクして走ったら死ぬわ
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:18:58.80ID:TACRNljK0
>>37
さすがにマスク「っぽい」ものはした方がええで
じゃないとネットで晒されまくりやからな
38：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:18:39.80ID:plAEQu+HM
テキトーにスマホ見て走ってたらすぐ10キロやぞ
41：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:04.32ID:8Sut+Qvx0
あしたは1.1kmや
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:08.99ID:AQ6xeHlzp
ポケモンGOしながらウォーキングしとるで
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:15.40ID:m1HS6l190
最初は何も言わずに10キロ走れ
幸せになれるぞ
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:20.71ID:woLnxrRT0
それだったら100m全力疾走100m休憩(歩く)のほうがクソきついけど肺活量鍛えられるで
ちなワイマスクで5km走ってる
107：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:31:28.41ID:q8SDtbYh0
>>45
よくボクサーが昔からわざとマスクしながらランニングして酸素薄い状況作って心肺鍛えてるが
逆に酸素スプレーや酸素カプセルとか使うのは心肺機能回復は速いが弱るのか?
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:21.39ID:9F/OaJGva
半年続けると20kmぐらい走らないと満足できなくなって足を壊すで
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:45.09ID:Inmm1Ige0
運動不足ならそんなもん
49：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:19:53.70ID:nR+aWind0
屋外でマスクしてる奴とか見た事ないわ
都内だけやろ
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:20:42.77ID:5MrjDC/v0
オレもひさしぶりに走り始めたら15分1.5キロでヘロヘロだわ
以前は9キロくらい走ってたのに
マスクしてるから?
65：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:23:20.33ID:5MrjDC/v0
>>51
まちがえた15分2.5キロ
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:21:32.16ID:10j3A6kn0
マスクランはもう慣れたわ
キロペース10秒落とせばなんとかなる
54：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:21:50.75ID:AQ6xeHlzp
半々くらいなんやな
55：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:21:52.18ID:wtr6+eI70
運動するとよく眠れるンゴ?
56：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:22:02.21ID:00Im7k4/0
マスクランとかしねーよ
57：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:22:05.24ID:R8SOgadka
足の手術してニヵ月ほぼ運動しなかったら1kmも走れ無くなってビビったな
当時普段週3回5kmくらいしかやっとらんかったけど
58：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:22:14.66ID:/cWR4cTK0
走るスピードが早すぎるんや
早歩きと変わらないスピードでもいいからやってみろ
59：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:22:23.53ID:nR+aWind0
ノーマスクランてそんなあかんのか
もう走れんわ
60：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:22:34.10ID:muuH8xBGa
ワイはバス停まで40mぐらいダッシュしただけで息切れ汗タラタラや
61：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:22:43.02ID:AQ6xeHlzp
マスクして早歩きでやるで
62：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:22:52.64ID:9SWstU52r
マスクとか呼吸しづらいしランニング中にかけるもんやないやろ
息苦しくなるわ 縛りプレイでもやってんのか
63：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:23:02.97ID:9F/OaJGva
周りに誰もいないとこ走っとるからマスクなんかせえへんわ
64：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:23:04.35ID:02j+n7QM0
1キロで息切れしないやついたらタフすぎるやろ
66：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:23:44.24ID:BS3ib7jL0
子どもの世話で久々に鬼ごっこやったんだけどあいつらよくあんなに走れるなと思ったわ
67：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:23:47.37ID:9CORP9owp
階段で一つ上の階に登るだけで息切れする
68：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:23:54.36ID:wqyRN0xD0
ワイもノーマスクで夜走ってるわ
69：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:24:06.43ID:00Im7k4/0
40分で9キロしか走れなかったンユ
70：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:24:41.97ID:EztfTdRv0
よう説明せんが、車輪を動かしはじめる時は手首と腕を縦にまっすぐにすることやな
伸ばしきったら腕と体が一直線になるようにする そうせな手首を痛める
ワイはアルインコの買ったが今のところ問題なしや
寝る前の運動は睡眠の二時間前までにせな逆に目が覚めるで
76：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:35.54ID:5MrjDC/v0
>>70
コレさあ
腕とか肩とかが痛くなるんだけどそれはどうなの
71：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:24:50.89ID:oeJvXJM60
なぁ、歩いてるだけでハァハァするんやが心肺機能上げる方法ない?
73：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:11.98ID:AQ6xeHlzp
>>71
ウォーキングしようや
74：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:30.99ID:vmcPnoJg0
>>71
君の魂が体から離れようとしているのかもね
75：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:34.07ID:RsdiosQo0
>>71
スポーツ心臓で検索や
78：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:55.86ID:00Im7k4/0
>>71
ジョギング40〜1時間を週3回「継続」してやりつつげる
どんなにおそくてもやりきって
81：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:26:07.57ID:m1HS6l190
>>71
毎日風呂で20分息止めろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:07.87ID:qF0043oq0
走ってると体幹弱いのか着地の時の重心の乗り方が両足バラバラなんよな
95：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:29:04.48ID:Inmm1Ige0
>>72
両足均等ってのもなかなかいないのでは
77：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:51.72ID:TnICL5wSr
3キロぐらいまではキツイけどそこら辺超えたら無限に走れる感じがしてくる
79：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:25:59.27ID:7M0gy1wI0
週末東京大阪間をロードバイクでマラソンしようと思ってるんだがいけると思う?
80：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:26:05.08ID:YXE79N/AM
なるほど縄跳びもええな。ボクサーみたいにヒュンヒュンやりたいンゴねえ
82：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:26:13.74ID:y77XJqDyd
引きこもりやけどパッパに運動しろって外連れられて走らされるのキツいわ
中距離走くらいのペースやから喉から血の味がしてくる程マジでキツい
83：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:26:50.27ID:RsdiosQo0
最近筋トレもサボりまくっちゃうんごねぇ
84：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:26:51.67ID:AQ6xeHlzp
縄跳びやると楽しいで
88：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:27:58.15ID:MBFhlzU5d
>>84
身長体重は?
85：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:27:09.10ID:oeJvXJM60
縄跳び外でやる勇気がない
112：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:32:15.79ID:TnICL5wSr
>>85
拳にバンテージ頭にフード被ってロッキーのテーマを聞きながら気持ちをスタローンにしてビュンビュンや
86：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:27:19.70ID:jiWMSSyA0
わい長くても5キロまでしかランニングせんわ
身体良いようで悪いからな
89：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:27:58.61ID:10j3A6kn0
そもそもハァハァするようなペースはジョギングとは言わん
喋れるくらいのペースが基本や
早歩きですらハァハァするような奴は走ってもフォーム崩れて膝ぶっ壊すから走ったらアカン
90：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:28:08.19ID:Inmm1Ige0
ノーマスクがいいから深夜ジョギング
ジムではマスクつけてるけど
コロナで人類どう進化するかなと考えてしまう
91：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:28:28.17ID:egiiaJFs0
ホントに運動不足ならイオンタウンのウォーキングでも息切れする
92：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:28:36.53ID:EC9BNsdP0
縄跳びは飽きるやろ
94：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:29:00.87ID:AQ6xeHlzp
>>92
50回3セットやからすぐ終わるで
96：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:29:13.32ID:Q28MB4bSM
マスクして走ったらマスクが呼気でビチョビチョになるわ
97：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:29:24.12ID:3c2t20I/0
続けたら3kmぐらい余裕になるで
98：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:29:59.46ID:AQ6xeHlzp
高校の頃なんであんなに走れてたのか不思議や
運動しないとこうなるんやなほんま
134：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:37:02.95ID:q8SDtbYh0
>>98
人間って体も脳も20代からドンドン衰えてくらしい
20代からの運動なんて仕事やサークル活動やらしてないと
自主的に鍛えようとあんませんよな
99：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:30:02.89ID:oeJvXJM60
エナドリ飲むのやめたほうがええかな
100：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:30:45.78ID:AQ6xeHlzp
>>99
ワイはコーラとかカフェオレ飲みまくってたが最近は控えとる
102：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:30:56.85ID:nR+aWind0
>>99
どうせお前みたいな奴は何やってもダメだよ諦めろ
三日坊主で終わるんやからこれからもぐうたら過ごした方が得や
101：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:30:49.46ID:SPRDTNtk0
スキーしたいんやけど都内で電車で行けるところならどこがええんや?
103：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:31:05.51ID:AU0nO5Jta
いま1km走るなんて無理
104：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:31:07.11ID:wqyRN0xD0
GPS付きのスマートオッチで記録するの楽しい
105：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:31:07.09ID:PGcrLxp/0
ワイただ走ってもすぐ嫌になるからスポーツ自転車で有名な飲食店みたいな目的地決めて走るようにしてるわ
マウンテンバイク買っちゃったから結構キツいけど楽しいで
109：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:31:40.78ID:W3Y8VSHU0
筋肉的には平気やけど肺機能が弱いんよ
すぐ生き切れる
114：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:32:36.62ID:nR+aWind0
>>109
大体初めは心肺機能が追いつかないよな
足よりそっち鍛えよう
110：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:31:53.19ID:jiWMSSyA0
ある程度ランニングすると
実生活の身体のキレが良くなるわ
113：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:32:16.63ID:uXpRu50u0
ワイは200mでバテる
115：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:32:48.47ID:lkLCXtsL0
ランニングしたらゼーゼーヒューヒューみたいな呼吸になるんだが普通?
117：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:33:00.44ID:5fpL8DJ90
今バーピージャンプしたけどしにそう
118：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:33:19.30ID:Q28MB4bSM
海沿いの田舎やから外ランニングは基本マスクなしや
ジム内ではさすがにマスクしとるけど
119：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:33:55.07ID:vmcPnoJg0
>>118
風強そう
120：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:34:45.33ID:uXpRu50u0
ランニングしたいけど花粉きついから5月くらいからやりたい
たぶんまた別な言い訳してやらんけど
121：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:34:45.84ID:cjHMRlpK0
ワイデブ、ジョギング20分を毎日で満足
131：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:36:55.03ID:TnICL5wSr
>>121
素晴らしい 最近天気いい日多いから外に出て日差しを浴びるだけで精神的にも身体にもええな
122：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:34:52.65ID:+5CLmv8na
みんな最初は疲れるんやで
129：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:36:32.24ID:5MrjDC/v0
>>122
週3回から4回2.5キロくらいを15分くらいで走ってもうひと月半
二月だったから短いとはいえ距離が延ばせる手応えがまったくない
もうダメなの?死ぬの?
123：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:35:17.35ID:NhB3RkeKp
ワシなんか駅まで10分くらい歩いただけで足痛くなる
124：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:35:28.55ID:+5CLmv8na
炭酸飲料飲むのやめたら体力向上するかな?
125：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:35:34.98ID:FfiCc727d
片肺がないワイからしたら走れるの羨ましい
126：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:35:47.19ID:q8SDtbYh0
ホンマ30代にたまの筋トレストレッチ程度で全く走ってないと
40代で走るのは1キロスローテンポでもギリギリやな
中学時代はサッカー部で
陸上選手に選ばれてチャリで
20キロ先まで移動させられてから1キロ4分切るペースで何度も
走らされたのに
127：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:36:15.15ID:OuSmGNke0
今日は10キロ走ってきたわ
130：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:36:54.22ID:1Iw1l7Nb0
皆キッズの頃は兵器で何キロも走ってたよな
走り続けてたら維持できとるんやろか
167：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:43:20.00ID:q8SDtbYh0
>>130
せやろな
ある研究では年齢のせいじゃなくて
運動し続けてないから衰えてくだけで
それまで運動してなくても40代からフルマラソンやら24時間マラソン走れるようになってる人達多いからな
132：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:36:57.70ID:AQ6xeHlzp
あと20分ほど歩いて帰るわ
135：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:37:12.91ID:EVJF56Yl0
運動不足からくる膝痛治すために歩いたら膝痛くなるっていう悪循環起こってるわ
最近は腰まで痛くなってきた
137：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:38:29.39ID:94MieGUv0
>>135
プールがええ
136：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:37:21.19ID:MHI/qu4Qd
在宅勤務明けて会社まで行ったら足が筋肉痛になった
138：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:38:31.42ID:OuSmGNke0
腰に着地の負荷かけるイメージで走ると膝痛まずに済むで
139：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:38:39.17ID:RxMjn/ZE0
持久走って苦しいしようやるわ
だめだと思ったら潰れればいいだけの筋トレのほうが簡単
140：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:38:53.47ID:3uLfVDQNd
不足してなくても1kmとか無理やわ
141：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:38:58.50ID:+5CLmv8na
ランニングマシンだと真っ直ぐ走れなくて少しフラつくんだが筋力が足らんの?
155：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:41:07.73ID:ezV7zgVj0
>>141
ワイも外でジョギングする時フラついててヤバイわ
バランス感覚が……
142：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:38:59.43ID:ezV7zgVj0
今起きたから、運動行く前に飯食わんとあかん
143：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:39:05.99ID:ze4yzH4q0
10代のガキならともかく年取ってから疲れ切るまで走るとかやってるとすぐ関節痛めるで
144：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:39:08.09ID:sRN/vR/9d
今くそデブで中高運動部で休みなく練習してて体力はあったんやが筋トレと有酸素である程度とり戻せる?
158：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:41:16.30ID:EztfTdRv0
>>144
先にプールやらラジオ体操、縄跳びで体重落とさな膝壊すで
178：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:45:30.91ID:q8SDtbYh0
>>144
柔軟と水泳かサイクリングからがええで
145：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:39:34.89ID:WfxR7TZe0
ワイガリガリ
500mあたりで息切れする模様
146：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:39:38.16ID:yE7EmuUG0
ワイチャリ1kmでもうヘトヘトや
147：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:39:44.23ID:g0EBaFK7r
普通やろ
ワイなんかホームへの階段駆け上っただけで過呼吸みたいになるで
148：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:39:46.14ID:jiWMSSyA0
わいナイキのふわふわクッションシューズから
少しだけ硬めでクッション性のあるミズノウェーブライダー24に変えて
くっそ調子良くなったわ
足の痛みが軽減されたわ
151：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:40:20.54ID:ygnDPPzK0
年齢を重ねるごとにしなくなるもの
・歩かなくなる
・読まなくなる
・書かなくなる
他は?
154：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:40:59.80ID:vmcPnoJg0
>>151
オネイニー
152：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:40:24.27ID:WfxR7TZe0
階段の上り下りですら少し息切れするわ
153：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:40:53.72ID:rM+3oJS6M
ワイデブ5キロ週3で走ってるぞ
鍛えれば走れるようになる
なおなぜか痩せん模様
156：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:41:08.82ID:YufRaGjI0
走れるだけすごいわ
300mも走れずやべえええええってジョギング始めた
159：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:41:35.55ID:eh2gm/h1a
ワイは100メートルで足止まるわ
160：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:41:47.33ID:eq3J9M/Ba
運動すると咳止まらなくなるんやけど
このご時世肩身が狭いわ
161：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:42:04.55ID:ygnDPPzK0
最近5〜10キロメートルほど歩くようにしている
207：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:50:24.53ID:q8SDtbYh0
>>161
すげえな
その距離だと1日一時間以上も歩いてるやん?
その後なんもやる気出なくね?
163：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:42:35.59ID:jiWMSSyA0
長距離よりも短距離急に全力で走るとやばいわ
2年ぐらい前に赤っ恥かいたわ
164：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:42:47.04ID:ygnDPPzK0
車社会で生きてはる人は本当に歩かないよな?
169：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:43:27.56ID:cjHMRlpK0
>>164
歩いてると不審者扱いされるという地獄
196：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:48:40.42ID:Q28MB4bSM
>>164
スマホの歩数計1日1000歩とかやわ
ランニングしてないとマジで全く動かん
165：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:42:48.92ID:zq51ZI+7d
ワイもランニングマシンはじめたんやが全然走れない
166：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:43:09.16ID:wRy3EBrbd
走るの気持ちいよな
目覚めもよくなるし
170：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:43:30.07ID:zq51ZI+7d
脛がパンッパンに張るんやが走り方間違ってんのかな
179：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:46:03.67ID:5MrjDC/v0
>>170
スネに来るのはふつう
171：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:44:06.50ID:lReV36txx
コロナ禍でマスクしながらジョギングしてるが、それでも10km走ってる。
好きなことは止めれん。
最近は花粉やら黄砂が多いから、自宅でノルウェー式hiitだが
172：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:44:12.58ID:ZuufpHDd0
息切れで済むならええやん
ワイは2kmで全身ガタガタや
174：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:44:43.62ID:QrPbt69F0
3日連続走って休み1日入れてるけど、これでいい?
4日連続は体が痛い
175：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:44:52.99ID:Hkp8bSVQM
筋トレとリングフィット頑張ってたらかなり引き締まってきたわ
最初1回も出来なかった懸垂が今は7回くらいできるようになったしパワー向上を感じる
181：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:46:13.75ID:vmcPnoJg0
>>175
ウオオオオ
176：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:45:01.72ID:ygnDPPzK0
電車社会だと本当に歩く
186：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:47:04.94ID:rM+3oJS6M
>>176
田舎民の方が自然と共に生きてるから体力あるとかそんなん幻想よな
田舎民は車しか乗らんからヨボヨボジジババばっかりやしガキも丸々太ってる
コンクリートジャングルで過ごす人の方が逞しい
182：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:46:16.67ID:7AGuEhVIa
いきなり走るやつがおるかい
まず歩こうや
187：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:47:06.23ID:AQ6xeHlzp
>>182
割と歩いとったんやで
そろそろいけるやろとおもって走り始めたんや
183：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:46:34.77ID:OuSmGNke0
10分筋トレ→5キロランニング→10分ストレッチ
を欠かさず毎日
これで1年で85キロから67キロまで痩せたわ
200：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:49:00.44ID:5MrjDC/v0
>>183
筋トレとランの順序ってそれでいいのか?
走ったあと筋トレがいいとこの板で読んだからそうしてるんだが
あと走る前にストレッチしないのか
184：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:46:37.29ID:NnNQiBpD0
1km走って息切れしないやつおるんか?
188：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:47:52.11ID:zACcs7OeM
ランニング続かんのやけどどうすればええんや
201：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:49:06.67ID:rM+3oJS6M
>>188
玄関に水置いておいて朝起きたら小便して玄関直行して水飲んで出発
これで続く
189：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:47:59.95ID:hBPAc/td0
クロストレーナーで5キロ25分くらいで頑張ってるが全然痩せんわ
隔日じゃあかんか
190：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:48:03.86ID:7DKPh13I0
走っていけるちょうどいい場所に銭湯欲しいンゴね
202：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:49:17.09ID:NnNQiBpD0
>>190
3km先にスーパー銭湯あるけどどうや?
213：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:51:33.79ID:eq3J9M/Ba
>>190
帰りどうするか困るわ
193：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:48:22.96ID:q8SDtbYh0
ウォーキングの効果で調べたら
現代人の平均歩数が通勤と仕事中の移動だけで8千歩は歩いてるらしいんだが
さらに4千歩足さないと健康にならんぞって情報ばかりでキツい
そもそも1日20分運動すれば充分じゃなかったか?
194：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:48:28.96ID:d21wZg2P0
運動不足ガチ勢は重病もしないうちに疲れるんだわ
198：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:48:47.11ID:ygnDPPzK0
電車社会で生きてはる人で電動自転車ははっきり言って意味ないと思う
自家用車所持と変わらんやろ?
203：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:49:30.32ID:jz+GPzuw0
最近毎日10キロ走ってるけどどこも痛くない
どっか壊れてんちゃうかな思う
204：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:49:42.09ID:TnICL5wSr
近所のデカ目の公園でよくジョギングしてるジッジを見かけるけどめっちゃ姿勢よくてカッコええ
寿命はそんなええけどやっぱ健康寿命はできる限り伸ばしたいンゴねぇ
205：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:49:55.93ID:pfZGlBfNa
心肺機能は子供の頃に運動してたかどうかで決まるらしいな
206：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:50:07.55ID:AQ6xeHlzp
ワイの運動公園ウクレレ弾いとるおじさんおるから捗るで
208：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:50:33.92ID:d+TMrO4M0
走ったら脛の外側あたりに変な丸い膨らみできてめっちゃ痛くて歩かれへんレベルになるんやが
病気か?これ
211：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:51:16.23ID:8rQr9ejSM
毎日10kmウォーキングがええで
212：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:51:26.49ID:WXuNOSX7M
職質不可避
214：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:51:41.99ID:rM+3oJS6M
ワイ宅からちょうど10キロ先にスーパー銭湯あるけど走っていくの最高やで
帰りはバスでええ
215：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:51:42.66ID:hBPAc/td0
高校の時の5kmランニングしてから即部活開始する体力蘇ってほしいわね
219：なんJゴッドがお送りします2021/03/18(木) 14:52:03.33ID:Qrhh7I+NM
夜ジャギングしてると必ず不審者注意の看板が設置される
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616044273/
