オートミールゲロまず言われるけど最初の方から白米と同じ感覚で食べれてるわオススメ
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:49:44.86ID:Zw0LuRXap
これやり始めて大体半月くらいやな
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:49:59.25ID:6B6NlfZpa
ダイエット目的か
8：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:50:55.57ID:Zw0LuRXap
>>3
せや
わがままやけどある程度筋肉もつけたいから筋トレもしとる
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:50:11.36ID:WKxo6N70a
別にうまくもないけど巷で言われてるほどまずいわけでもないよな
麦っぽいあじしかしないし
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:50:16.00ID:AOMJf/Uh0
炭水化物抜いてすぐに減る数キロって水分抜けただけじゃ…
11：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:51:34.24ID:Zw0LuRXap
>>5
水分抜けただけで3キロも落ちるか?
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:50:25.69ID:Zw0LuRXap
オートミール置き換えよりジム週3の方がキツイわ
モチベが保てん
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:50:29.48ID:ZoJo2Yib0
元の体重何キロや?
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:51:15.06ID:Zw0LuRXap
>>7
79や
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:51:30.99ID:ajFpiQww0
ウォレスとグルミットで朝飯で出てくるやつか
どんな味するか気になってる
14：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:52:16.14ID:Zw0LuRXap
>>10
ザ穀物って味やな
モサモサしとるし見た目は鳥の餌やけどワイはいけた
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:51:38.01ID:2nyrTnnyd
auto mealってなんやねん
自動飯か?
17：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:52:31.40ID:Zw0LuRXap
>>12
oatやで
18：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:52:38.45ID:ejd6Oqm5p
>>12
oatやぞ
ちな見た目はゲロ
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:51:40.19ID:ILBSEhkM0
ワイ毎朝オーバーナイトオーツ食ってるわ
いちご5個も混ぜてるから余裕
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:52:16.85ID:9js+YPtSr
ワイは太りたいんやけどなに食えばええんや米か
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:52:59.84ID:Zw0LuRXap
>>15
白米はやっぱ太る要因やわ
白米ひたすら食べるべきやな
16：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:52:26.60ID:SWiwxQyj0
言う程味悪くないよな
問題は味のバリエーションに飽きること
22：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:53:22.26ID:Zw0LuRXap
>>16
まぁ白米として食っとるからおかず次第や
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:55:42.72ID:SWiwxQyj0
>>16
白米としてってもしかしてふやかさんでくっとるんか?
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:52:40.50ID:eN081mU40
何かいい食い方ないんか?
不味すぎるわ
25：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:53:47.37ID:Zw0LuRXap
>>19
個人的に海鮮丼とかええと思う
ワイはネギトロ丼にしてよく食う
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:53:09.51ID:c2NUhgdrM
半月でそれは落としすぎやで
せっかくジム行ってるのに筋肉減ってるで
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:53:28.62ID:MFx9/lREH
最初は落ちるけど慣れてくると全く落ちなくなる
28：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:54:24.08ID:Zw0LuRXap
>>23
停滞期とは違うんけ?
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:54:17.44ID:YxD1+o2y0
バナナ+ブルーベリー+チョコ味プロテイン
最高
32：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:55:10.43ID:Zw0LuRXap
>>27
バナナはどうしてもお腹空いた時食べるわ
うまい
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:55:07.66ID:NTxVinRGr
変な癖もないし食えない事はないで
35：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:56:32.61ID:axPvJdRWd
ワイはレトルトカレーぶっかけてるわ
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:57:20.96ID:Zw0LuRXap
>>35
それでもええね
まず普通に食えると思う
37：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:57:13.68ID:dSYPI99e0
イッチもともとそんなに太ってないやろ
42：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:58:17.04ID:Zw0LuRXap
>>37
下っ腹がやばいで浮き輪みたいになっとるし
全体的にぽちゃってるわ
1回目の緊急事態宣言の時に一気に太ってしまった
39：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:57:23.21ID:waUxW4txd
オートミール料理いろいろやったけどリゾットが楽やし旨いし最強や
トマト系とかクリーム系とかバリエーションも豊富やしな
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:57:30.63ID:fU8ruXOQa
身長体重年齢教えて
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:58:58.58ID:Zw0LuRXap
>>40
20代
174センチ
79キロ→76キロ
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:57:52.91ID:NaCP42Ys0
オートミール飽きない?
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:58:37.98ID:EPEpav54d
オートミールは粉末スープ見たいのでリゾットっぽくするか出汁で雑炊っぽくするのが最強
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:58:54.54ID:4SX1w47Bd
甘いお粥として食うと美味いわ
ダイエットにはならんが
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 22:59:58.19ID:Zw0LuRXap
>>44
ワイは逆に甘いのあかんわ
しょっぱい味付けやないと食が進まん
原因は最初の方にチョコ味のプロテインかけて食ったら地獄やったせい
50：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:00:43.94ID:EPEpav54d
>>44
甘いのきつくね?
はちみつとかジャムとか色々試したけど気持ち悪くて無理だったわ
47：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:00:01.05ID:IolEj+Ch0
オートミールふやかすくらいならバーリーマックスの素焼きとかおやつとして食って米の量減らしたらええやろ
52：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:01:06.60ID:Zw0LuRXap
>>47
ワイ的には主食あんま減らしたくないねん
普通に食って白米よりカロリー少ないオートミールはワイと相性がええと思うわ
48：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:00:23.64ID:q0HSAv5q0
人生で限られた回数しか食事はとれないのに
なんで病気でも無いのに食いたくもないものを食わないといけないんだ?
55：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:01:54.54ID:Zw0LuRXap
>>48
別に食いたくないもんちゃうし
今まで食いたいもん食ってきたしな
58：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:02:53.41ID:wP2hFRoAa
>>48
その限られた回数を増やすためやろ
49：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:00:43.76ID:xJMwDSqPd
温かいしょっぱめのが食いやすいんかな
前甘めで誤魔化しながら暫く食ってたら気持ち悪くなって受け付けなくなったわ
54：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:01:40.18ID:1tQbphUOr
無理矢理増量してたら普通に飯食ってるだけでも体重落ちてくわ
56：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:01:59.01ID:wP2hFRoAa
オートミールでお好み焼き作ってるわ
57：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:02:39.65ID:XfsXcXPV0
ササミとでええやん
不味すぎるのはストレス
61：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:03:57.76ID:Zw0LuRXap
>>57
ササミとブロッコリーおかずにオートミール食うぞ
59：なんJゴッドがお送りします2021/02/24(水) 23:03:00.88ID:IolEj+Ch0
ワイは米よりおかず派やけど結局脂肪を多くとることになるからそこまで痩せないんよな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614174560/
