やばい
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:02:37.25ID:DngPK4tJ0
やる気出ない
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:02:37.28ID:ljBbH6GE0
ワイも3ヶ月くらいサボっとるしセーフセーフ
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:03:18.26ID:DngPK4tJ0
>>3
もうやめろや
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:02:42.91ID:O6F5M3hBa
しんどいだけやん
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:02:50.67ID:H1B0BWu4d
目的がないからそうなる
何かスポーツやれ
14：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:04:02.31ID:DngPK4tJ0
>>5
目的か
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:03:00.01ID:LAvG/5zn0
き、筋肉メモリーがあるから
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:03:03.54ID:DngPK4tJ0
楽しいと思えなくなってきた
84：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:15:31.60ID:G/wJzwdua
>>7ジム1年まったく休まず通っとるが楽しいと思ったことも行きたいと思ったことも一回もない☺ 楽しい間は追い込めてないんやない?
8：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:03:14.28ID:O6F5M3hBa
筋トレは維持するために最低でも継続しないといけない苦行やん
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:03:25.41ID:fWd45ec7d
なんJのバーサーカー見てやる気出せ
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:03:48.35ID:A1qiaGCgH
わかるわ
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:03:51.76ID:RxkWy77BM
モチベーションに頼るな
休みながら無理のない範囲で筋トレやるに切り替えよう
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:04:03.75ID:zef3MuHjM
普通にスポーツやった方が楽しい
ゴルフとテニス始めたけど楽しい
17：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:04:12.61ID:XkPAAAvA0
週4日を2ヶ月続ければ習慣になるぞ
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:05:03.11ID:DngPK4tJ0
>>17
習慣になるまでが大変なんよ
18：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:04:48.33ID:LAvG/5zn0
いちばんモチベが落ちる原因はジムにいるマッチョたちの態度が総じてでかいこと
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:04:50.68ID:lKz9x6v5a
筋肉痛しなくなって来て筋トレの実感が湧かんようになってきた
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:05:35.07ID:DngPK4tJ0
>>19
これもある
ホントに筋肉ついてるのかわからん
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:04:53.94ID:u2v9pX3Q0
コロナ怖くてジムいけんわ
可変式ダンベルで自宅でやってる
28：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:06:12.73ID:PjmriZs/0
>>20
自宅で続けられるのすごいわ
ジムは2年間続いてるけど去年の緊急事態宣言の時に自宅での筋トレは続かんかった
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:05:34.16ID:mGn+I+y20
適当でもいいから続けることが大事
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:18.21ID:DngPK4tJ0
>>23
サンガツ
やる気出たわ
265：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:32:23.00ID:NOrTtwqMa
>>23
と言うより適当でないとだめ
やってる感だけでもええんや
25：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:05:39.47ID:wGrL5YqR0
ジムのモチベ上がらんのやけどニキらどうしてる?
26：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:05:51.68ID:cG8L52tzp
ワイもそんくらいやが飽きてきた
逆流性胃腸炎でプロテイン飲むのもキツいし
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:06:03.71ID:mB/XAUXEM
頭の中で『今日筋トレサボったら重度のワキガになる』って思い込んだらええぞ
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:06:15.19ID:QK0WZffH0
モチベなしでも惰性で続けるんや
5ch見ながらスクワットから
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:06:19.46ID:uzIUa/Zo0
職場の既婚女性と不倫するためのボディメイクと割り切ってるから続いてるわ
102：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:30.63ID:cD0RcaNXM
>>31
これ好き
32：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:06:22.52ID:hvxgGroFp
ある程度行ったら自分の体が好きになってモチベ絶えなくなるぞ それまでは無心で頑張れ
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:06:27.31ID:B7ssFDbGd
肩とか背中、足、胸、二頭、三頭いろいろやって結局今はベンチプレスしかしなくなったわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:06:33.33ID:LAvG/5zn0
あと明らかにコロナでジムの人数が増えてるのも萎える
35：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:09.98ID:wGrL5YqR0
全然ジム行ってない
心の中で理由つけてるんや
48：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:08:47.18ID:DngPK4tJ0
>>35
ワイもそうなっとる
37：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:18.08ID:xxm44xUg0
きんに君も言ってただろ一日10秒でもいいからやってたら変わるって
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:08:22.10ID:zef3MuHjM
>>37
高負荷を短時間数日おきにやるのが効率良いからな
39：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:24.63ID:wVPgPYUhd
やっと結果が実感できる頃やろ
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:26.99ID:tSk+Pi5or
ぐうわかる
ダイエットしたくてやってるけど段々2日に一回しかしなくなってきた
毎日はしんどい
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:43.66ID:4kHbRIUvM
自重でも続けると少しは筋肉つくと信じていいんか?
54：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:09:48.52ID:zef3MuHjM
>>41
自重でも負荷が足りてたら十分意味はある
ウェイト使うメリットは、自重以上の負荷を掛けられるのと、負荷を自由に変えられること
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:44.43ID:H9vUgbft0
ワイ2ヶ月筋トレしてるんやが自重トレメインのせいか全く体変わらなくて草
212：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:08.50ID:G/wJzwdua
>>43毎日2時間みっちり半年でやっと変化でるくらいやぞ
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:07:50.20ID:BzuDKq6I0
モチベなんてなくてもやってるわ
ベンチデッドスクワットたのしい
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:08:03.76ID:cG8L52tzp
自重トレってどんくらいやるのが普通なん?
20を4セットしてるけど少な過ぎか?
58：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:10:18.10ID:zef3MuHjM
>>45
多すぎ
50：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:09:18.36ID:SX3w+z/xp
リングフィット1年かけてようやくワールド22や
クリアした時一気にモチベ無くなりそうやな
66：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:12:04.81ID:eohb5vTj0
>>50
ワイは1年かけてこの間クリアしたで
51：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:09:34.51ID:DngPK4tJ0
惰性で続ければ習慣にもなるか
52：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:09:34.65ID:tz2ZFtUF0
俺なんて毎日腕立て150回してるのにやり始めた2ヶ月前からなにも変わらんぞ
62：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:11:34.55ID:xxm44xUg0
>>52
10回20回でもう無理って負荷をかけつつ数日開けないと肥大化しないつってんだろ
70：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:13:17.83ID:B7ssFDbGd
>>52
2,3日置きに腕立て伏せを馬鹿みたいにゆっくりやるとええで
10回しか出来ないくらいのゆっくりさでそれを3セット
81：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:14:58.54ID:6xg0sgl40
>>52
爆笑問題の太田は何十年も腕立て腹筋背筋スクワットやってるみたいやし、そんなもんや
53：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:09:38.70ID:B7ssFDbGd
飯食ってカロリーオーバーにならんと体変わらないからな
脂肪が筋肉にならんぞ
144：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:43.48ID:uzIUa/Zo0
>>53
脂肪が筋肉になるわけないだろ
全く別の組織だぞ
55：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:09:48.73ID:H9vUgbft0
運動すると腹減るから毎日米3合食ってたら寧ろ太ってて草
59：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:10:54.90ID:DngPK4tJ0
>>55
草
悲しすぎるやろ
57：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:10:12.96ID:H9vUgbft0
特に腹回りやばい
60：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:11:06.21ID:BzuDKq6I0
モチベなんて考えずにジム行くことが大事
61：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:11:31.38ID:RvmkUXVV0
家トレに切り替えたら長続きするようになったわ
結局ジムに行くまでの諸々の準備と移動がめんどくさかっただけなんだな
63：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:11:38.71ID:HfRt2LSU0
眼精疲労からくる腰痛で1ヶ月半休んでるわ
今日から軽く復帰しようと思うけど
3年やってるからこんなに休むと筋肉落ちまくってそうや
68：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:12:36.43ID:DngPK4tJ0
>>63
それはしゃーないわ
64：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:11:44.96ID:B7ssFDbGd
初対面の人にゴツいな言われると運動部の話に繋げられるから楽やし嬉しいよな
65：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:11:50.85ID:aCdXN8wt0
家から徒歩5分圏内にあったら行くけど自動車で15分はモチベなくなる
67：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:12:35.40ID:3hII1pW90
もうやめた
終わりがないからこれずっとやるのかと思うとうんざりしてくる
根本的に体を動かすのが嫌いなんだと思う
71：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:13:30.81ID:qnMSFBa20
惰性で懸垂と坂道ダッシュだけ2年くらいしてる
75：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:14:12.33ID:DngPK4tJ0
>>71
尊敬するで
72：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:13:59.36ID:o113FFZj0
ジムいくためだけに家出るのは相当きついからな
仕事の帰りにいくとか関連付けないと
76：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:14:20.52ID:aCdXN8wt0
>>72
ほんまこれ
73：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:14:01.46ID:cG8L52tzp
トレーニングしたらネーちゃんが抜いてくれるジムありゃ無限に通えるのにな
78：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:14:30.36ID:N89orrz0d
ワイは「自粛あけたらワイがムキムキになってたらウケるやろなぁ…w」の精神でやってるわ
94：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:16:37.89ID:DngPK4tJ0
>>78
それくらいの目標が1番続くかもな
98：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:17.51ID:vzKAR4vm0
>>78
誰も気にしてへんで
79：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:14:50.35ID:dE3kvZMxa
ワイ減量してるんやが最近停滞気味や
なんかいい方法ある?
89：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:16:09.87ID:H9vUgbft0
>>79
減量は食事に気をつければ余裕や
92：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:16:30.23ID:qYzIkAVg0
>>79
減る傾向にあるんだったら別に気にすんな
109：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:27.56ID:B7ssFDbGd
>>79
ワイは寝る前の食事に糖質取らなきゃ痩せ続けるわ
82：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:15:06.63ID:nvxyadlt0
今からスクワットやってくるよ
85：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:15:33.20ID:EZiQcJVYa
4.5万円のホームジムってやっぱアレなん?
110：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:31.22ID:JY+89N+pM
>>85
ラットプルとかなら悪くないと思う
ペックフライとかレッグカールはよくないかな
86：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:15:45.04ID:LAvG/5zn0
チャリ20分圏内週5で回しとる
ほんまに遠くてだるい
90：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:16:23.02ID:PjmriZs/0
>>86
雨降ったらどうするんや?
99：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:19.50ID:aCdXN8wt0
>>86
原付あればクソ楽やぞ
87：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:15:48.85ID:XJWzRTsx0
朝やるのが一番やで
88：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:16:05.99ID:pSAFLiEaa
旨いビールのために嫌々鍛えるんや
91：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:16:23.96ID:AwQICih/0
ってか時期があかん
寒いねん外出るの
93：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:16:30.86ID:Nw9Sllbjr
腹筋腕立てスクワットプランクを一ヶ月前からやっとるけど未だに結構きついわ
100：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:20.36ID:UNADUgxZp
今ジムに行ったら周りからコロナ対策に協力できないあきれた奴って言われるから
ジムに行けないんや!
113：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:36.55ID:qYzIkAVg0
>>100
自宅トレ頑張るしかないやん
101：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:21.31ID:B7ssFDbGd
150回とかできたら稼働してるのは遅筋や 遅筋は肥大しにくいから見た目変わりにくい
速筋を稼働させるには高負荷低回数でええし、3セットしても計30回しかせんでええしコスパいい
103：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:35.54ID:LBrWQ3OtM
暴飲暴食
いわゆるチートデイをやるとやる気が回復するぞ
104：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:50.71ID:QZyrhVvF0
なんJの衛宮士郎を見習え
105：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:17:51.24ID:Tq0V7WQa0
そういうときは少しやれよ
それでワイは習慣にしたで
106：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:03.87ID:y6DmV6myd
懸垂マジで1回しか出来ないんだけど、どうやったら回数増やせるようになる?
107：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:16.15ID:ZxEAaTEj0
>>106
痩せろ
116：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:10.84ID:PjmriZs/0
>>106
懸垂やるしかない
恥ずかしいけど上がるときはジャンプして下がるときに時間かけてゆっくり下ろすのを繰り返す
128：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:53.08ID:DVgx5pjVM
>>106
最初は公園の鉄棒とかで斜め懸垂するとええで
112：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:35.82ID:HKqDBW9Fr
筋トレにどれくらい時間きてるもんなの?
ワイは30分くらい
150：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:21:17.49ID:PjmriZs/0
>>112
ワイも30分ちょっとやけどワイより早く帰るやつ見たことない
みんな1時間以上やってそうやけど、だから続かないんじゃないか?
114：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:46.93ID:DngPK4tJ0
プランクは毎日やっとるのやけどな
それ以外がどうにもやる気でん
115：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:18:58.62ID:yDHhmrnN0
ラジオ聴きながらの作業として筋トレやってるわ
頭使う作業するとラジオが頭に入ってこない
117：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:11.27ID:JY+89N+pM
鍛え始めてわかるマッチョの凄さ
118：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:14.25ID:302s8JIwa
謎なんやけどなんでみんなそんな自重トレ好きなの
スクワットやりたいとしても
自重じゃなくて20キロくらいの軽いダンベル買ってやればいいやん
138：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:27.73ID:srMCpBHW0
>>118
見せかけだけの使えない筋肉作っても意味ないやん
143：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:40.68ID:qYzIkAVg0
>>118
自分の体さえしっかり動けばいつでも出来る手軽さ
119：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:14.82ID:Qr9s07z5a
一日一部位を家でやっとるがバッキバキやぞワイ
もう10年毎日やっとる
149：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:55.48ID:DngPK4tJ0
>>119
すごいなそれは
121：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:30.27ID:LAvG/5zn0
腹筋ローラーってどうなん?
家に何も器具ないけどこのくらいなら買えそうなんやが
132：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:11.36ID:H9vUgbft0
>>121
腹筋ローラーは手頃で強い負荷掛けられるから買って損は無いで
147：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:50.92ID:B7ssFDbGd
>>121
初日やった翌日は腹筋お亡くなりになるはずや
122：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:32.20ID:0SWp3wmM0
スポーツで使うとかの目的もなしにキツイトレーニングが続くわけない
軽くクリアできるレベルで継続したほうがええやろ
123：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:40.18ID:1FbeiYHJ0
3年近く続けてるが楽しくはない
124：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:42.64ID:99OCJdThd
おれはリングフィットやからモチベさがらん
133：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:13.42ID:vzKAR4vm0
>>124
1日で飽きたわ
125：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:47.91ID:srMCpBHW0
準備運動と終わった後のストレッチがだるいねん
126：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:48.50ID:6xg0sgl40
ワイもジム民やけど最寄り駅にいいとこないから最寄りの隣駅まで三十分くらい歩いていってる
129：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:54.69ID:pSAFLiEaa
気晴らしにプールええぞ
てか今プールやれんのかな
130：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:56.23ID:I4LzPQI4F
会社の倉庫にパワーラック置いたら捗ったわ 自営です
131：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:19:58.90ID:XJWzRTsx0
走らず筋肉付けながら痩せたいんやが無理かな
148：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:51.86ID:H9vUgbft0
>>131
糖質を絶てば余裕や
165：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:23:01.49ID:B7ssFDbGd
>>131
筋肉つけながら痩せるのはガチ初心者か、長年筋トレしてたやつが筋トレ辞めてて久々に始めるマッスルメモリー持ちなら出来るらしいぞ
169：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:23:27.20ID:Qr9s07z5a
>>131
むしろ走っちゃ駄目や
食事で一日の消費カロリー以下にしつつpfcバランスのp比重かなり高くして筋トレや
134：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:18.33ID:RZ70+lbsd
そこでリングフィットアドベンチャーよ
135：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:22.02ID:0qgZ+iBa0
冬場は体重減りやすいからやらない
136：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:23.62ID:7qPYco5u0
筋トレしてなんかメリットあるの?
139：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:27.89ID:LAvG/5zn0
なんならプールに行きたいために筋トレしてるとこある
ワイは普通になりたい
140：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:29.44ID:Tq0V7WQa0
とりあえず運動せんとキモいなぁって脳味噌にするのが1番やな
141：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:32.44ID:o113FFZj0
筋トレははまると楽しいというがアレ自分を奮い立たせるための嘘やからな
みんな嫌々やっとるねん
153：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:21:42.33ID:J0jLLKAy0
>>141
でも筋肉つきだしたときはめっちゃ楽しいぞ
その快楽を忘れられないんや
142：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:34.86ID:56zcTYo30
モチベなんかなくても絶対デブになりたくないの思いだけで続くぞ
クソだるいけどな
145：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:20:50.21ID:970gf9NDM
アスリートにとってもボディビルダーにとっても筋トレは楽しくないから
お前は異常じゃない
151：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:21:25.00ID:EWzCnpRPd
冬は体のラインが出にくい服装になるからモチベ落ちるね
159：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:31.66ID:DngPK4tJ0
>>151
それもあるか
157：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:24.13ID:Y603C/1fd
筋トレにハマった時タンパク質摂る為にササミとか食いまくってたら食事が苦痛になって続かなくなったわ
158：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:25.95ID:RHRPXveLp
目に見えて太くなるから
筋肉の成長が楽しい
160：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:32.37ID:86zXpYYo0
マシン10回…インターバルスマホポチポチ3分…マシン10回…インターバルスマホポチポチ3分…
スタッフ常駐してないジムだとこんなんばっかだわ、マシンさっさと空けろ
161：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:33.86ID:T5zg+zbla
筋トレの効果現れるのは3ヶ月ぐらいやからそれまでがんばれ
162：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:47.59ID:t2bKNJjj0
リングフィットとフィットボクシングでなんとかモチベ保ってるわ
フィットボクシングは露出高い服ゲットしにくてて継続させようとしてるの草
177：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:10.99ID:86zXpYYo0
>>162
ワイはヒロくんの海パンでやってるわ、海パン1丁で何言ってるんやこいつって思いながらやるの楽しい
163：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:49.59ID:nXLHa3rY0
ワイバイトでジムスタッフやってるから使い放題やし無理にでも筋トレやるから続いてるわ
164：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:22:55.51ID:JfQ0ByZp0
やる気はやらなきゃ湧いてこないぞ
166：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:23:02.50ID:XJWzRTsx0
1日3食オートミールっていける?
栄養的な問題で
167：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:23:05.93ID:1FbeiYHJ0
筋トレ自体は楽しくないが鍛えた身体は維持したい
170：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:23:28.02ID:tlVPC5r5d
おれインスタのストーリーに1ヶ月ごとの変化乗せてるからわりと続いてるわ
ハイライトに残すと余計に上がる
171：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:23:32.46ID:13PZnYFb0
ダンベルベンチフライやりたいんだけどね、
どのくらいの重さ買えばいい?
今は10kgにこもってるん
182：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:49.09ID:FMPq6i6HM
>>171
30は欲しいかな
172：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:23:43.70ID:r40D08Uva
プッシュアップバー買ったけどデブやから
膝付いて1セット5回しかできん
175：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:06.23ID:b+FEdosLd
結局披露する場がないから
色んな意味で
203：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:08.95ID:Qr9s07z5a
>>175
夏に血管バキバキの腕をtシャツ一枚で披露するんや
グラサンが似合う男になれるで
219：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:33.44ID:2J6s7F9wa
>>175
飲み屋とかで上着脱いだ時に女の子の目の色変わるのが気持ちええんや
176：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:09.69ID:2J6s7F9wa
ワイ筋トレしてないけど逆三角のちょいバキや
これくらいが一番ちょうどええよ
ちな毎週海行ってる
181：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:45.78ID:fSPY/wSs0
>>176
今冬だぞ?
178：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:29.38ID:I4LzPQI4F
ムキムキの俳優が出てる洋画見ながらやると上がるで
179：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:38.13ID:tlVPC5r5d
ただ懸垂やってるんだが最近回数が全然伸びなくなってきたわ
筋トレ開始当初から体重が4kg増えたからそのせいなんやろか
191：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:11.86ID:qnMSFBa20
>>179
ワイは10回3セット安定してできるようになったら10kgくらい重り背負うようにした
180：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:24:43.03ID:Y603C/1fd
「筋トレでつけた筋肉は使えないw」
ワイ「そんな訳無いやんガイジかな?」
荷揚げ屋経験後ワイ「筋トレでつけた筋肉は使えないw」
183：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:25:13.10ID:fmr1NXdUp
お願いマッスル聴きながらやってるやつワイ以外におらんの?
186：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:25:26.94ID:9XxYK3UUd
身の丈に合わないメニュー組むから続かないんや
187：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:25:39.91ID:L1uDfiynM
服の上からでもわかるレベルで筋肉ついてきたんやけど周りが萎縮せんか不安や
188：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:25:43.76ID:DngPK4tJ0
筋肉痛にならないのが辛い
202：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:04.96ID:56zcTYo30
>>188
ならなくても肥大はするぞ
192：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:15.82ID:AmT2zRRk0
筋トレなんかしてる奴まともに働いてないプー太郎やぞ
205：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:27.88ID:PjmriZs/0
>>192
大企業の役員なんてジム通ってるやつばっかやぞ
ワイはニートやけど
213：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:10.87ID:fSPY/wSs0
>>192
社内ニートだぞ
193：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:19.26ID:fSPY/wSs0
徒歩2分でジムなんだけどやる気が無いってより行くのが面倒
誰かモチベあがる言葉かけて
194：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:23.59ID:DquwkDgS0
なんかYouTube見てると色々理論みたいなの変わりすぎじゃね?
今プロテインのゴールデンタイム関係無いってのが主流なんやろ?
260：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:32:19.26ID:0qgZ+iBa0
>>194
こんなもん誰も彼も自己流やし統計も無ければ理論もない
195：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:27.19ID:nXLHa3rY0
話しかけろとか上から言われるけど24時間にくる奴って黙々とやりたいタイプやんな?
197：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:35.03ID:tlVPC5r5d
懸垂が11回から回数伸びなくなってきたんだがなんでや
ここ1ヶ月くらい停滞しとるわ
207：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:32.73ID:J0jLLKAy0
>>197
充分休んでみろ
216：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:20.34ID:tZMSjuDMa
>>197
荷重せんともう中々伸びなくなるで
198：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:41.38ID:14IP9uI50
ダンベルってなんであんなに高いの?
インテリアにもならない捨てるのも面倒なのに これ書いてたらワイやんけ
200：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:26:56.69ID:agqbSBjp0
自重=使える筋肉
ウエイト=使えない筋肉
これ言い出す馬鹿は放っとけよ
サッカーにしろ野球にしろバスケにしろアスリートは皆ウェイトやってるけど?
201：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:03.25ID:LBrWQ3OtM
基礎代謝分のカロリー摂って運動も筋トレもしなかったら全然体重減らなくて草
当たり前なんやけど
有酸素運動とかしたくないンゴ
204：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:11.49ID:b+FEdosLd
エールの俳優の筋肉良かったわね
206：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:29.93ID:4ujczqTr0
ワイもスクワットとLシットだけ頑張ってやってるわ
208：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:27:38.85ID:PijAk8QIp
一ヶ月とか一番モチベ高い時期やん
217：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:25.34ID:ivUAGS7E0
ある程度鍛えないと姿勢とかも悪くなるからしてるわ
222：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:43.28ID:LAvG/5zn0
使える筋肉云々どうでもええ
見た目で舐めるバカに舐められたくないだけ
223：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:44.47ID:8Awu+hv+a
君らどれくらいのペースでやってるん?
225：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:28:50.55ID:NjOW+WUPd
腹筋ローラーを難なく使いこなせる奴は腹筋ローラーいらない説
238：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:30:00.51ID:4ujczqTr0
>>225
腹筋ローラーとかたぶんやる前に椅子でLシットやる方がええと思うんよな
あっちのが簡単やろし
228：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:29:05.61ID:4BzJvcCAr
ワイはやっと背中に変化が出てきてやる気アップしてきたで
235：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:29:39.83ID:3PKOh4Q/d
有酸素運動こそ至高と結論が出ておる
236：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:29:47.20ID:vPfjx/Vua
ある点を境に急激に筋肉つかなくなるよな
240：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:30:12.04ID:YjzkxP/ha
広背筋全然筋肉痛にならないんだが
257：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:31:45.22ID:JY+89N+pM
>>240
広背筋難しいねワイも中々脇の下膨らんでこんわ僧帽ばっか育つ
241：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:30:17.92ID:14IP9uI50
一年で1キロしか筋肉なんて増えないってマジ?
245：なんJゴッドがお送りします2021/02/19(金) 16:30:43.15ID:xUsbnA070
体重増やすのしんどいわ。あんま食えんし
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613718138/
